专家问答
如何成功戒烟
马伟副主任医师
山东省立医院 全科

对于长期吸烟的人群来说，想要戒烟是比较困难的事情，不仅要有很强的毅力，技巧也是很重要的部分。

平常可以多漱口和补充水分，饮食应该以清淡为主，每天都去洗澡，适当进行户外活动，保持良好的生活规律，还能去服用一点b族维生素，对于戒烟都会有一定的帮助。

另外还能选择替代尼古丁的东西，比如尼古丁吸入剂等，或者去咨询戒烟的心理门诊，也鞥通过生理等不同方面去达到戒烟的效果。

最好是选择科学戒烟的方式，这样才能减少复吸的情况，也能让戒烟成功的几率上升。

2020-03-22
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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如何有效戒烟
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
戒烟主要是靠的患者的决心和毅力。建议患者可以先逐步的减少吸烟的数量，要注意控制在一定的数量范围之内，比如可以每天吸一支或者两支，然后逐渐的减少到两天一支，必要的时候可以使用电子烟或者其他的烟草替代品。另外在平时的生活中可以适当的培养一下其他的兴趣爱好，适当的转移一下注意力，比如下象棋、打篮球等。身边的家人和朋友也要注意鼓励和监督，如果患者有复吸的趋势要注意及时的制止。此外也可以寻求专业医生的帮助。
戒烟多久肺部恢复正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
不同的吸烟年龄和体质，修复时间不一样，戒烟也很难恢复已经被烟草损坏的肺，但戒烟可以防止烟草继续损害肺。如果能成功戒烟，在一定时间内你就会发现肺部的变化，戒烟2天就能消除大部分尼古丁，戒烟3天，呼吸就能增强，戒烟一周后，肺部纤毛开始再生，戒烟三个月后，肺部纤毛恢复正常，戒烟一年后，支气管组织恢复正常。肺功能将增加，纤毛将继续恢复。
不吸烟多久肺恢复正常
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果能成功戒烟，戒烟2天后，消除大部分尼古丁，戒烟3天，呼吸可以增强，吸烟者的支气管在3天内开始放松，呼吸能力也会相应提高，通常戒烟一周后，肺部纤毛开始再生，戒烟三个月后，肺纤毛已恢复正常，支气管组织也开始愈合，戒烟一年后，肺功能将继续改善，健康和纤毛也会恢复。
戒烟多久才算是成功？
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
突然不吸烟或者戒烟，患者的心理可能会出现不舒服的症状。有些患者心烦意乱，情绪比较不稳定，而且容易发脾气。此外患者的生理也会有一些表现，可能会出现失眠、多汗的症状。一般戒烟一年以上，并且患者不想抽烟，这种情况才算是戒烟成功。戒烟是需要自己的强大意志力的，另外一方面患者也可以用药物来戒烟。
我们如何自查自己的肺功能？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺功能应每年检查一次。肺功能在20多岁时达到高峰，然后逐年下降。人们年轻时应该主动保护自己的肺。如何自查自己的肺功能？如果在爬楼梯时有哮喘，应该首先考虑是否有心脏功能障碍。如果走起路来气喘吁吁，可能是因为肺功能下降。简易肺功能检查——吹气试验是判断肺健康的关键手段 但不幸的是，人们的检查和医疗并不理想。医学专家提醒45岁以上的人每年至少在医院检查一次肺功能，就像监测血压一样。从40岁开始，要求长期吸烟者、反复呼吸道感染、长期暴露于室内污染和职业性粉尘接触者每六个月检查一次肺功能。戒烟、避免二手烟和减少吸入灰尘是最有效的保护措施。秋冬季是烟雾弥漫的时期。在空气能见度低的情况下，应避免开窗，以减少早晚外出，减少吸入有毒物质的机会。
如何才能成功受孕？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
想要成功怀孕需要具备五大条件，首先，需要精子卵子健康。第二就是输卵管无异常，管道通畅。第三就是内分泌正常，比如女性排卵的整个过程顺利，内环境无异常。第四就是夫妻双方身体没有其他特殊性的疾病。第五就是要顺其自然了。如果这五个条件都具备的话，成功受孕的可能性就会大大的提高。
怎么戒烟最有效？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
戒烟常见的方式有以下几种：1、自己靠意志力戒烟。这种方法需要足够的毅力才能够成功。2、心理疗法或者是行为疗法。行为疗法也就是在自己比较容易吸烟的时候用其他行为来代替，也可以经常到戒烟论坛上看别人戒烟的感受以及发表的意见，然后互相鼓励。还有可以向医生请教一些戒烟的小技巧。3、药物戒烟。比如代替尼古丁的药物，这类药物有尼古丁喷剂、尼古丁口香糖以及尼古丁贴等。使用这些药物能帮助缓解戒烟综合症，有助于戒烟。除此之外，还有一种依赖性比较强的药物，比如安非他同以及伐尼克兰等，不过这种药物要在医生指导下来使用，不能自己擅自用药。
如何戒烟最快最有效？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
抽烟对身体造成的伤害是大家都知道的，不过仍然是很多人都戒不掉烟。根据医学证明，抽烟对身体的伤害就如同是患有了糖尿病一样，要想减少对身体的危害，就要戒烟。想要快速戒烟，是要分为几种情况的，如果抽烟时间不长，并且每天抽烟比较少，那么戒烟相对来说就比较容易一点。但是对于已经抽烟很长时间，而且每天都超出一盒的量，那么这一类人对于烟都有了一定的依赖性，所以在戒烟时是比较困难。戒烟就如同是戒除自己的心理依赖一样，一定要拥有一定的意志力才可以可以循序渐进，一天抽的比一天少，并且要控制好自己，慢慢的就戒掉了。
一下子戒烟对身体好吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
吸烟对身体会产生很大伤害，有人想要戒烟可是能够成功的却是寥寥无几，一下子戒烟对身体并没有什么伤害，只要熬过去这一段时间就好了。当戒烟之后，就会发现所有和吸烟有危害的疾病距离自己就会遥远一些。戒烟过程是比较困难的，基本上没有人能够完全坚持。香烟之中所含有的尼古丁成分较多，并且会让人产生依赖性，一旦没有尼古丁的吸入就会出现浑身无力，甚至口干舌燥，心情烦躁等症状。
哪些方法可以帮助戒烟
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
想要成功的摆脱烟，首先就要知道抽烟会对自己的身体造成的影响，意识到戒烟是多么的重要。其次是要有坚定的决心，再然后是要有恒心，要做好坚持到永远的准备。实际上戒烟成功最关键的还是在戒烟者自身的意志，目前市场上所出售的戒烟香水以及尼古丁贴皮剂等都只能够起到辅助戒烟的效果。建议戒烟者可以将把所有和烟有关的东西完全丢掉，也不去参加烟民的聚会，烟瘾上来时可以做深呼吸来缓解或吃其他的东西来分散注意力，这样可以提高戒烟的成功率。如果烟瘾实在严重，则可以去专门的戒烟诊所来请医生帮助自己戒烟。
最快戒烟方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
快速戒烟的方法:1.从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，通常3-4个月就可以成功。2. 扔掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免在通常吸烟的地方或活动。4. 饭后要多喝水、多吃水果、多散步，而且要改掉饭后吸烟的习惯。5. 当你对香烟上瘾时，你应该立即深呼吸，或者嚼无糖口香糖，不要用零食代替香烟，否则会导致血糖升高，身体超重。6. 坚决拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己，再抽一根烟就足以让戒烟计划化为泡影。
如何治疗打呼噜
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
不同的年龄层都会出现打呼噜的现象，打呼噜的原因也有很多，比如，1.成年人打呼噜主要体现在肥胖人群，这些人咽喉部位容易产生脂肪的堆积，使得咽腔变得狭窄。这类人需要减肥，如果减肥成功后还有打呼噜现象，可以通过手术治疗。2.有些小孩也存在打呼噜现象，可能是由于患有鼻炎，扁桃体炎，鼻窦炎，腺体肥大等疾病造成的。这样的话需要消炎，更严重者可以切除腺样体和扁桃体。3.睡眠质量好的人也会存在打呼噜现象。这类人不需要担心，休息好了自然就不会打呼噜了。
戒烟很重要吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
戒烟对于那些糖尿病患者、三高人群等人来说非常重要。科学研究证实吸一支烟后心跳每分提升5-20次，收缩压提高10-25mmHg，在掌握无显著心脑肾病发症的男士继发性高血压病患中，烟民二十四小时白天晚间的心率均高过不烟民。抽烟对糖尿病人的伤害挺大，吸烟的糖尿病人对甘精胰岛素的需求量比不烟民多20%上下，抽烟后烟中的烟焦油进入体内，可刺激性肾上腺激素的代谢增加血管收缩，进而使血糖升高，对烟民来说，血糖值的操纵必受影响，抽烟也是血糖新陈代谢阻碍的关键影响因素。三高人群戒烟戒酒何时也不晚，抽烟不仅会造成血压高，还会造成平常人的血压升高和心率加快。烟民血细胞甘油三酯成分比不烟民高10%-15%。正因如此，抽烟对身体健康的伤害是挺大的，对高血压病患的伤害就更大。建议有抽烟习惯性的高血压病患应先戒除抽烟的习惯性，戒烟戒酒是吸烟者身体排毒的关键方式，许多试着过戒烟戒酒的人将会都是那样的念头，并不是不愿意戒，但是烟不太好戒，因此一次次戒除一次次又捡起，必须要有精神实质，戒烟戒酒是一样的，要有毅力，假如把戒烟戒酒当做大事儿来做，一定能取得成功。
戒烟一个月后会有哪些症状
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
戒烟过程中可能出现咳嗽，咽干，口渴以及饭量增加等现象。不过这些反应在戒烟期间都属于正常的一种反应，所以不需要过于担心。烟中含有很多有害的物质，尤其是尼古丁对于肺部肝部的伤害是比较大的，因此戒烟对于身体来说是百利而无一害。戒烟一个月过后，口腔内的异味会减少，面色会变的红润正常，这也是身体机能更加优良的一种象征。戒烟过程中产生的症状可以通过一些方法来缓解，例如如果出现咽干的现象，可以喝一些蜂蜜水或者是柠檬水来起到润喉的作用。戒烟过程中应该以积极的心态面对。保持乐观的心态则会有益于戒烟的成功。
非典后如何治疗后遗症
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
对于非典，可能会出现一些精神方面的后遗症，例如抑郁症，以情绪低落、思维迟缓以及言语动作减少为典型的症状。同时也可能出现肺炎，特发性的阻塞性的细支气管炎，并伴随着肺炎，也有可能成为非典型的肺炎的一种后遗症。同时也可能会出现钙质流失，股骨头关节坏死或者一些其他的心理障碍。那如何根据后遗症进行有效治疗那？1、肺部感染：病毒把人体的免疫力损害以后，可能又出现细菌感染。若患者基础情况良好，经积极治疗后，一般不会导致肺功能障碍；2、肝功能衰竭或肾功能衰竭：即使肺部症状好转，由于肝功能衰竭和肾功能衰竭，也还需要长期的治疗，如做透析、人工肝等；3、股骨头坏死：由于治疗时使用激素引起。需要做手术治疗，例如关节置换术，或者长期服用某些药物。
新型冠状疫苗需要多久研发成功？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新型冠状病毒疫苗的研发已经启动，浙江省疾病预防控制中心已成功分离出该病毒株，随后广东省疾病预防控制中心也已分离出该病毒株。这为疫苗开发、抗病毒药物筛选及快速检测试剂开发奠定了坚实的基础。然而，疫苗研究和开发是有规定的。在人类临床试验之前，至少需要一个多月的时间来进行动物实验。这仅指在科学研究水平上实验的成功阶段。真正实现疫苗的商业化大规模生产需要的时间更长。
幼儿发烧39度如何退烧
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
发烧39度的儿童属于高烧，需要药物来退烧。建议服用对乙酰氨基酚滴剂或者正柴胡饮冲剂，扑热息痛等退热药物治疗。你也可以去医院注射柴胡注射液，或者地塞米松注射液来退热治疗。服药的同时，要积极使用温水擦洗浴疗法或酒精擦洗浴进行物理降温。多喝生姜和红糖开水来促进排汗，保持室内空气流通，多开窗通风散热，不要穿太厚的衣服。
2003非典如何治疗好的
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
非典型肺炎，也称为严重急性呼吸系统综合症这种疾病是一种呼吸道传染病，其主要传播方式是短距离飞沫传播或接触患者的呼吸道分泌物。治疗时应卧床休息，避免剧烈咳嗽，咳嗽患者应给予镇咳、祛痰药物，发热超过38.5度可使用解热镇痛药，有心、肝、肾等器官功能损害者，应给予相应的治疗如果呼吸急促，应给予持续鼻导管或面罩吸氧。如出现严重中症状，高热持续3天而不消退，或肺部阴影面积在48小时内扩大50%以上，应及时应用糖皮质激素治疗此外，还应用抗生素疗法和抗病毒疗法。
如何预防病毒性感染
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
病毒性感染是非常广泛的话题，对于病毒性感染是如何预防也需要看是什么样的疾病。病毒感染是指由病毒感染引起的传染病。病毒感染大多通过呼吸道、消化道、皮肤、胎盘、生殖道等渠道传播，导致人体感染，中毒症状如发热、头痛、全身不适等症状，也可出现相应部位的局部症状为了防止病毒感染，关键是要隔离传染源，切断传播途径。此外，积极免疫也是关键措施。如果患者患有呼吸道病毒感染，应隔离患者的这一部分，以避免传染给他人同时，避免聚集在拥挤和人口密集的地方，以避免感染。如果感染是由胃肠病毒引起的，就要隔离肠道病毒患者，同时做好餐具和粪便的清洗消毒工作。如果患者感染了肝病毒，如甲型肝炎和戊型肝炎，这是一种粪-口传染病，患者应隔离和消毒。如果是由乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎等疾病引起，则主要通过血液传播、母婴传播和性传播。要做好预防工作，关键是要避免输血、吸毒和性接触引起的传播。如果是由皮肤和粘膜病毒引起的传染病，如麻疹、风疹、水痘、带状疱疹等。，也要做好预防工作，如麻疹疫苗、风疹疫苗、乙肝疫苗、麻疹疫苗等疫苗，这是关键的预防措施。
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