专家问答
饭后多久能够洗澡
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科

正常情况下饭后1.5~2个小时左右洗澡最佳。在刚刚吃过饭后，胃肠道需要在血液的帮助下促使胃肠进行蠕动、排空，进行吸收营养，所以供应心脏、大脑等部位的血液会明显的减少，特别是对于气血不足的人士而言，有可能会出现头晕眼花、全身乏力、疲倦等缺氧症状。

所以需要充分的休息。如果洗澡全身的毛细血管处于张开的状态，周身皮肤需要更多的血，而这时供应心脑等部位的血液会明显的减少，所以在洗澡的过程中，很容易出现暂时性的昏迷、晕厥。

因此在饭后，最好是等到食物消化的差不多时再洗澡，另外洗澡时要注意水温不可过高。

2020-03-24
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饭后多久可以运动
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
想要在饭后进行运动，最好选择饭后一个小时，能够达到更加理想的效果。如果运动的时间比较早，此时刚刚吃完东西食物还在胃部之中，并没有进入到肠道，要是尽快运动很容易就会出现消化不良的情况，也很容易引发胃下垂，甚至还有可能会造成肠道梗塞，最终引发阑尾炎等疾病，因此运动时间不能太盲目了，需要严格把控好才行。虽然运动可以促进消化，但有个重要的前提就是食物已经成功进入到肠道之中，特别是对于本身消化不良的患者而言，运动时间更加要往后延迟一点。
健身完多久可以洗澡
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
建议在健身后应当等汗液等消退之后再进行洗澡，如果身体有汗液则可能会对身体产生刺激，从而可能会导致受凉或者其他方面的疾病。建议在日常的生活中应注意做好保暖等方面的工作，洗澡的时候水不宜太热，也不宜洗凉水澡。此外在健身后心跳以及呼吸等都会加快，相应的血液循环也会变快，血压也会同时出现升高的情况，此时如果洗澡则有可能会导致大量的血液回流，进而就有可能会导致心脏的负担加重，如果患者本身有心脏等方面的疾病的话则有可能会导致发作。因此健身后是不宜立即洗澡的，如果确实有洗澡的需求应当等半小时以后。
吃完饭多久可以洗澡
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
很多人喜欢吃完饭就去洗澡，其实这样做事不科学的。吃完饭最好是不要立马洗澡，可以在吃完饭一两个小时后再洗澡才好。刚刚吃完饭血液都会流到胃部，这样有利于胃部的消化，如果吃完饭马上洗澡，皮肤部位血管扩张，从而使得血液都流到皮肤部位，导致胃供血减少，这样不利于胃部的消化，长此以往可能会对熬制胃部疾病，还容易造成洗澡中出现脑部缺血、缺氧，会导致头晕，甚至是晕厥，高血压、冠心病患者尤其需要注意。
拔完火罐多久可以洗澡
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
在拔完火罐以后，身体的毛孔都会打开，在这种情况下是不可以洗澡的，需要在24小时以后再洗澡，但是还需要注意水温不可以太凉，不然就会导致局部的皮肤受到刺激，从而影响到拔罐的效果，如果可以坚持的情况下，最好是在环境慢慢消退以后再洗澡，如果拔罐以后出现了水泡，还需要在伤口愈合后洗澡，避免出现感染。
人流手术之后多久可以洗澡
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
现在经常流传着人流以及分娩之后不能洗澡，也不能洗头，也不能碰冷东西的这些说法，这些说法中，有的是不科学的。人流手术之后只要女性的流血停止了，那么就可以洗澡了，所以一般人流之后的一周左右就可以开始洗澡。但是在洗澡时一定要注意要洗淋浴，千万不要洗盆浴，因为洗盆浴的话很容易导致一些阴道炎症。此外，女性要注意自己的阴道是否还有流血的情况，如果阴道还在流血，那么就暂时不能洗澡，因为阴道流血的时候女性的抵抗力非常低下，很容易造成细菌感染，诱发炎症。
割完包皮多久可以洗澡
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
割完包皮以后多久能洗澡需要看伤口愈合的时间，大多数的包皮伤口会在一周左右愈合，愈合以后就可以洗澡。在伤口的护理方面要注意定期的进行伤口消毒，可以穿宽松柔软的内裤，在伤口没有愈合之前不能沾水，不然会影响伤口的恢复从而引起感染的现象。可以用碘伏消毒，同时保持伤口处于无菌的状态，随时观察伤口的变化，有异常要及时处理。伤口缝合以后的一周之内要随时更换药物，保持伤口处的卫生，不能触碰伤口部位，这样有利于伤口的快速恢复。
手术后多久可以洗澡
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
具体得要多久才能洗澡，都要看一看伤口愈合的好不好。如果伤口恢复速度比较好，大概在拆完线5~7天就可以淋浴洗澡了，注意一定是采取淋浴的方式，而不是用盆浴或者坐浴，也不可以在浴缸里洗澡。如果手术伤口没有恢复，这个时候不能洗澡，但是可以擦浴的，只要把伤口保护好就可以。总体来说，伤口恢复好之后，对于洗澡是没有什么太大的影响的。在洗完澡之后，要尽量将皮肤擦干净，并且要对伤口进行消毒。
拔火罐多久可以洗澡
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
拔罐之后，是不能马上洗澡的，因为拔罐之后，身体的皮肤处于一个松弛的状态。如果这时候洗澡的话很容易造成风寒感染，一定不能马上洗澡。特别是不能洗冷水澡，一般情况下在拔罐之后在自身没有感觉到不舒服的情况下，要在四个小时之后才能够洗澡。而且要特别注意，这时候也只能洗热水澡不能洗冷水澡。如果拔罐之后发现自身的身体有一些皮肤破损，那一定要注意避免破损的皮肤沾染水，因为这样的话可能会造成感染。等到这个破损的地方结痂之后洗澡比较好。 在中医上，一般认为拔火罐具有调整经络，祛除体内邪气的作用，所以偶尔拔罐对身体也是有一定的好处的，但一定要注意要去一些正规的地方进行拔罐，在拔罐的过程中，也要注意安全。
痔疮手术后多久能够恢复
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
其实痔疮有很多种类型，根据不同的病症，采取的治疗方法也会不一样。同样的道理，各个病人身体素质的不同，又采取了不一样的手术方法，那么术后恢复的时间肯定也会不同。一般来说，绝大部分痔疮在做完手术治疗之后，21到28天左右就可以完全痊愈。但如果要具体到某一个患者做完手术之后需要多久才能够康复，这要根据实际情况具体分析了，我们只能遵循一般的规律讲解这个问题。
饭后需要多久可以运动
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
饭后多久可以运动和个人体质以及食物性子有关。饭后马上进行剧烈的运动或消耗能量大的锻炼是不利健康的，会抑制肠胃的蠕动和消化酶的分泌，可能导致肠胃痉挛、急性肠胃炎等消化道疾病，特别是体质差、年龄大的人群，或者吃的食物难消化，进行剧烈运动应该在饭后休息1-1.5小时再开始。个人体质好且吃食易消化最好在休息半个小时以后进行散步、慢跑等低强度运动。所以锻炼虽好，但是讲究方法，不然容易导致身体疾病。
支气管肺炎一般多久能治愈
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
支气管肺炎多久能够治愈并不能一概而论，而是要依据患者的具体病情严重程度和所采用的治疗措施，以及治疗效果决定。通常支气管肺炎病情较轻，治疗及时，效果较好时，大多在两三天即可治愈。而大多数的支气管肺炎患者在两周左右经过规范化治疗，也能够起到较好的治疗效果而治愈。但是有些患者病情较重，对治疗效果反应不敏感，往往需要更长的治疗时间。其是否治愈应通过临床症状好转，而且对肺部检查未见湿啰音，叩诊也无实变音，进行化验血常规检查正常，肺部ct检查未见明显阴影时为治愈标准。
抑郁症一般多久能痊愈
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
如果患者出现抑郁症，治疗多久能够痊愈，需要根据个人的情况来决定，不同的患者之间会存在一定的差异，如果在急性治疗期通常用药时间为半个月到一个月左右就可以见效，如果已经超过6周，仍然没有效果，就需要调整治疗方案，在巩固期的时候治疗时间大概是4~6个月，维护期治疗时间，大概是4个月左右，如果多次发作需要终身服用药物。
产后多久可以洗澡
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
产后洗澡一般在顺产之后7天，如果恶露比较少的情况下是可以洗澡的。洗澡的时候要注意水温和室温，一定要淋浴，不可盆浴，以免阴道分泌物在洗澡的过程中进入阴道而导致感染，洗澡之后要及时的使用电吹风将头发吹干。如果是在剖腹产后，一般10天以后刀口没有疼痛、红肿以及渗出物的情况，也可以洗澡。在洗澡的时候要避开刀口，不要用手揉搓刀口，注意洗澡时间不要过长。
饭后多久测血糖最准
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
测量血糖最准确的时间是饭后两小时，这是最标准的。餐后2小时血糖4.4-7.8mmol/l，在此范围内为餐后血糖正常值。餐后血糖值大于7.8mmol/l，小于11.1mmol/l，属于糖耐量受损状态。如果饭后两小时血糖达到或超过11.1mmol/l，就可以诊断为糖尿病。由于血糖明显升高，应控制饮食，低糖饮食，控制食量，加强体育锻炼，对确诊为糖尿病的患者应给予药物治疗。
进行肛瘘切除后需要多久才能恢复
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
肛瘘很困扰人多的一种肛肠疾病，主要是由肛腺感染引起的，基本都是由肛周脓肿发展而来的。肛瘘一旦确诊，必须手术治疗。至于肛瘘手术多久能够恢复，要看具体病情而定，没有统一标准，也不能一概而论。如果肛瘘特别复杂，创面特别大，创面特别深，术后恢复时间就比较长，甚至可以达到2、3个月。如果肛瘘创面比较浅，肛瘘创面比较小，术后恢复时间就相对比较短，一般需要1个月左右的时间。为了促进肛瘘创面愈合，一定要保持大便顺畅，可以用高锰酸钾坐浴。同时，可以在创面局部外敷紫草油等药物，促进创面愈合。总之，肛瘘手术后恢复时间因人而异，不能一概而论。
吃饭后多长时间才能够洗头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
通常情况下，我们不建议吃饭后就洗头，因为吃完饭后，身体内大量的血液会流到胃肠道，往往就会出现脑部血流不足的情况，也就是对应血管的供血不足，所以在吃完饭后，有些人就会表现为头晕的症状。对于老年人，尤其是患有脑部血管供血不足疾病的老年人来说，如果吃完饭就洗头，很容易出现脑部血管的痉挛，从而加重脑部供血不足的症状。所以最好是在吃完饭后2-3个小时才洗头，因为到了这个时候之前进食的食物基本消化完了，全身的血液相对来说分布比较均匀，大脑的供血也更加充足。
人流手术后几天才可洗澡洗头
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
人流后一般两到三天可以洗澡洗头，人流后应注意保暖多休息，当天不要洗头发，也不要洗澡。在洗头洗澡时要选择淋浴，注意会阴部的卫生，洗澡要用热水，时间不要过长。在人流后半个月内，不要下冷水和从事重体力劳动，避免受寒，应注意加强营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的恢复。在人流后的一段时间是身体修复的重要时段，需要女性注意补充营养，多加休息，适当的运动，有利于增强身体的免疫力，饮食上还应多吃鱼类、蛋类、肉类、豆制品等，以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果。
甲状腺结节手术后多久恢复
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
甲状腺结节手术后的患者多久能够恢复，还要依据病症本身情况而定。如果属于良性的甲状腺结节，手术之后的恢复相对并不会需要多长时间，再放置引流及引流拔管之后，在术后5~7天即可进行拆线。但是恶性的甲状腺结节肿瘤，还要看具体病症的严重程度和手术的具体范围，以及手术中放置引流管的多少，在引流管术后多久能达到拔出标准等这些因素影响下，相对时间会较长一些，但通常在7天也能住院，如果伤口较大时需要8天以上方可拆线。
脚踝扭伤筋多久能恢复
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
很多人都会出现脚踝扭伤筋的情况的，有可能是因为受到外力或者间接外力作用引起的。具体多久能够恢复，没有一个确定的时间的，主要还是要看一看患者的扭伤程度。如果患者出现脚踝软组织损伤，这种情况下可以敷一些活血化瘀的膏药，并且要适当抬高患肢，经过系统的治疗，大概一个星期到两个星期就可以恢复了。如果患者的脚踝部扭伤导致自己的三韧带完全断裂，这种情况下得要采取手术的方式来治疗了，主要就是做切开韧带修补手术，大概需要4个星期的时间才能恢复。
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