专家问答
运动出汗后体温低到34.5左右正常吗
健康咨询描述：今天下午我在操场打完球后，因为天气热，所以出了满身的汗，衣服全被汗湿了，但是没感觉到什么啊，只有一个念头，就是又累又热，后来散场了之后，我坐在一边休息，等汗出完，并且干了之后，我发信我身上很凉，用体温计量了一下，才34.5度，这样算正常吗？
想得到怎样的帮助：做完运动出完汗后，身体的温度变得很低。
2020-10-17
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徐智虎主治医师
武汉亚洲心脏病医院 普通内科

你好，你这个情况是很正常啊，因为当你运动完的时候，身体出汗后会带走你身体上的热量，从而使你的体温降低，你说你的温度只有34.5°，也,这个是属于正常范围的，当然，如果在正常情况下你的体温一直低于35°的话，那你就是低体温症，才是不正常的，那时候就要看医生了。

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体温34.4度正常吗？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
体温34.4度是不正常的，属于体温过低。一般情况下，电子体温计所测的体温误差是挺大的。建议你用水银的体温计在测量一下。低温的危害和高烧造成的危害是一样巨大的。有可能你的体温偏低。是因为昨天发过烧，吃过退烧药出了过多的汗液，造成体内能量不足。所以体温在短时间内是低的。通过一段时间的调养，会慢慢恢复。如果持续这样，建议你去医院检查，一般需要抽血检查血象和血常规。低温的话一般就是血液和肾脏上的问题造成的。
出汗时体温会偏高吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
当一个人出汗时，意味着身体有更多的热量，需要通过出汗来散热。如果此时测量体温，体温肯定会很高。如果用体温计测量腋窝的温度，如果腋窝有汗但没有干，测量的体温肯定会偏高。出汗停止或腋窝干燥后，在平静状态下测量体温更准确。人们在运动后、进食后和兴奋时体温会短暂上升，但在平静下来后会自动恢复到正常范围，这不是发烧的情况。只有当人体腋窝温度在平静状态下超过37℃时才认为是发烧。因此，一般不建议在出汗时测量体温，以避免体温异常。
发烧后出汗好不好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧的主要变化是由于过多的热量产生和由体温调节中心引起的散热减少。 变化的开始是身体表面散热的减少和产生的热量的增加。人们在发烧前总是感到冷，这是散热减少的结果。 出汗可以带走身体的一部分热量并减少发烧。 然而，不建议过度出汗以避免脱水甚至休克。 出汗后，您需要立即擦干，以免再次感觉到风、寒、湿加重病情。 有必要密切监测体温的变化。如果体温超过38.5℃，精神状态差异可结合退热治疗。 多喝水有助于补充水分和防止脱水。 在发烧的时候，出汗往往表明发烧已经达到高峰，然后可能出现自发退烧。这也是一个相对较好的情况。然而，在这个过程中，应该喝大量的液体，以防止过多的液体流失减少血容量，并导致休克，头晕和其他症状。发烧可以选择一些物理降温疗法。当然，最重要的是找出原因。如果是病毒性感冒，不需要特殊的抗病毒治疗，而且是一种自我限制的疾病。如果是细菌或真菌感染，有必要选择一些合适的抗菌药物进行标准治疗。
发烧出汗好不好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
发烧出汗是人体自我保护的一种机制，出汗后可以通过汗液带走一些体内的热量起到降温的作用。发烧出汗后患者一定要注意补水，因为大量的出汗会导致身体水份快速的流失，而发烧后通常会引起食欲下降，患者会出现吃的少和喝的少的问题，如果不能及时补水极易出现身体脱水的问题。另外有一些患者在退烧后会出现体温过低的情况，比如退烧后体温只有35℃度。这是因为退烧时身体水份大量流失导致脱水的一种症状，必要时可以喝一点淡盐水来保证体内电解质平衡。
发烧出汗后怎么处理
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
发热可以采用退烧药和物理的方法进行降温，人体温度降低后会大量的出汗，汗量比较少可以不用处理，但是汗量比较多则需要进行适当的处理，特别是一些老年人如果大量出汗容易导致身体有效循环速度的降低，引发心脑肾等器官的并发症。比如脑梗塞、心梗等疾病的发生，所以发烧出汗可以给患者服用糖盐水，还可以适当的吃一些热粥、面条类流质食物，可以适当的补充有效循环血容量不足的现象。
小孩发烧后出汗怎么办
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
发烧患者一旦出汗，体温自然会有所下降，小孩发烧还有出汗的情况，说明此时孩子的自身免疫力较强，可以自己退烧调节体温，这是一种自体保护的能力。这是要注意时刻观察孩子的体温，及时给孩子补充水分，如白开水，淡盐水，新鲜的果汁和蔬菜汁等，以免孩子出汗身体脱水。此时还要及时给孩子更换被汗液沾湿的衣服或者是被褥，注意室内温度，不要再次让孩子受凉，以免病情反复。如果孩子身体出现再次高热，应及时送往医院治疗。
出汗多怎么调理
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
出汗多有可能是因身体虚弱缺乏钙质和钾，以及心理和情绪引起植物神经功能紊乱，还有可能是身体过胖，这些情况都有可能引起身体出汗多。改善和调理出汗多，首先可以通过饮食进行调理，如，日常补充些干果类如核桃仁，杏仁，腰果，花生等，还要增加肉类食物，如羊肉，狗肉，牛肉，这些食物都含有丰富的钙和钾还有丰富的蛋白质和维生素，可以充分补充身体所缺的营养成分。保证睡眠质量，减轻思想压力，可以很好调节植物神经。对于身体胖而体虚的人群，需要控制食物，加强锻炼，从而改善体质虚胖，缓解出汗多的症状。另外，如果因身体疾病所造成的出汗，应及时到医院检查治疗。
红细胞压积高是怎么回事
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
红细胞压积是指血液中红细胞占血液容积的比例。正常情况下，成年男性红细胞积压在40-50%内，女性在37-48%之间，超出这个范围就是红细胞积压增高。出现红细胞积压高的原因有两种情况：1、患者患有慢性缺氧性疾病、骨髓增值性疾病或长期居住在高原地区，体内缺氧引起促红细胞素浓度增高，使得红细胞数量增多，就会出现红细胞积压增高的情况;2、当患者大量运动出汗后，或者出现严重的呕吐腹泻等情况，人体内的血容量就会减少，引起红细胞积压相对偏高。
小孩体温37.5正常吗
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
一般来说，正常体温在36到37.4度之间但在37.5度以上，可以算发烧然而，例如，在测量体温时，如果孩子刚刚吃过牛奶并且哭了，或者如果他穿的衣服被厚厚的被子覆盖并且覆盖有更多的衣服，如果温度偶尔升高，则温度不会被认为是发烧。你可以解开孩子的衣服，松开，稳定，然后再给他量体温。如果仍然高于37.5度，那一定是发烧。如果在采取这些措施后，体温下降到37.5度以下，这可能不是发烧，但短暂的体温可能稍高。这也取决于孩子的一般情况，是否有发烧、精神状态、饮食、大小便等其他表现都需要我们一起观察。
35.5度体温正常吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
人体体温由垂体下丘脑温度调节中心控制。通过神经调节，人体内的发热和散热过程保持动态平衡。大多数人腋下的体温为36-37度，通常不是35.5度。因此，如果该温度通常是异常的，考虑的原因可能是测量误差或感冒，或者可能是病理变化，例如当身体的新陈代谢降低时体温低。此时，建议检查甲状腺的功能，因此当体温为35.5度时应特别注意。
婴儿体温37.5度正常吗
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
婴儿的正常体温标准是腋下体温，一般不超过37.3度，口腔温度不超过37.8度。如果一个孩子的体温一次是37.5度，不一定考虑发烧了。因为孩子的温度受许多因素影响，例如，在剧烈运动和哭闹之后，或者在吃了过热的食物之后，孩子的温度会短暂升高。如果测量温度，儿童的温度连续几次超过正常标准，例如超过37.5度。我们应该考虑这个孩子是否感冒了。我们应该去医院看医生。一次37.5度的温度可能与身体因素有关，如过度温暖或哭泣、刚吃过牛奶、喝过热水或在床上太热。
90到140的血压正常吗
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
人体正常的血压一般范围在120到80毫米汞柱。当收缩压与舒张压其中任何一个数值超过了诊断标准，即血压标准大于140到90毫米汞柱都可以诊断为高血压疾病。因此当人体的血压在90到140时，属于一级高血压疾病，也就是我们所说的比较轻的高血压疾病。较轻的高血压患者不需服用药物，仅通过加强体育锻炼，调理饮食，就可以控制血压在人体正常的范围。在日常生活中要加强体育锻炼，例如做一些舒缓的有氧运动，对控制血压很有益处，可以辅助患者降压。此类高血压患者在饮食上的调理要注意减少胆固醇，脂肪与钠盐的摄入，多吃些蔬菜水果，豆制品，杂粮，忌大鱼大肉。
餐后两小时指尖血糖9.3正常吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
餐后两个小时，指尖血糖9.3，并不是正常的血糖指数，但同时也不能够直接诊断为糖尿病，属于糖耐量减低，正常情况下，餐后两个小时正常的血糖值是≤7.8mmol/L，如果说已经＞11.1mmol/L，就有可能患者患上了糖尿病，如果发现自己的血糖值偏高，平时要定期监测血糖的变化，除了餐后两个小时监测以外，还需要空腹监测血糖。
人运动后体温会升高吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
剧烈运动会导致体温短暂上升。由于运动时肌肉收缩，它会使身体产生更多热量。散热也会随着身体出汗、神经调节、血管扩张等因素而增加。当热量产生的增加大于热量消散的增加时，体温就会上升。体温上升的程度与运动强度有关。运动后，饮水、休息和洗澡等措施会降低体温，这主要与出汗、散热和神经调节等因素有关。1-2小时后，体温会恢复正常。
晚上睡觉醒来后就会出汗是咋回事？
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
患者晚上睡觉醒来之后出汗，可能是身体有气虚或者阴虚等症状造成的。建议可以先到当地的正规的中医医院由医生进行辨证的诊断，如果有必要的话，可以服用一些有益气补血作用的药物进行调理。另外就是患者要注意加强体育锻炼，可以每天多跑跑步或者是打篮球，坚持运动可以有效的增强体质，提高免疫力。另外就是患者要注意饮食中加强营养，可以适当的多吃一些有助于益气补血的食物，要注意尽量的少吃垃圾食品，少抽烟，少喝酒。最后性生活要注意节制，尽量不要出现纵欲的情况。
体温36不到正常吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
人体正常腋窝温度是36-37度，当体温低于36度属于低体温，这是一种异常现象。如果婴儿出现低体温现象，大家不要惊慌，这属于暂时性体温过低，随着年龄的增长，体温调节会逐渐正常。高热、出汗和发烧也会导致体温过低。一般来说，体温过低的情况会稍微减少。如果严重的低温、苍白的皮肤和冰冷的皮肤是由休克引起的，则需要及时治疗。
血压低到何种程度会有危险
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
一般当人体血压的收缩压低于90mmHg，且舒张压低于60mmHg的话，那就表明患者存在低血压的情况。部分高血压患者由于长期服用高血压药物，就可能会出现血液突然降低的情况，伴有眼前发黑、胸闷、头昏、胸痛、出汗等症状的发生，那患者就需要提高警惕，防止意外的发生。当患者出现心肌梗死、脑中风等急性心脑血管疾病的话，也是容易造成血压降低情况的发生。另外，还有人体出现的体位性低血压以及餐后低血压这两种低血压状况，都需要给予高度重视。
出汗多是怎么回事
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
出汗的原因很多，可分为生理性出汗和病理性出汗。1.生理性出汗：情绪紧张、温度过高、剧烈运动后都有可能引起出汗；2.病理性出汗：病理性出汗大多是器质性疾病引起的，比如糖尿病、甲亢、结核阴虚患者，应该根据具体的病因治疗。在大量出汗时要注意补水，避免因为体液丢失造成上火、中暑等情况。出汗多也可能与遗传因素有关，汗腺发达。出汗可以排出身体内的毒素，保持体温。
孩子睡着后出汗是怎么回事
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
孩子睡觉后有出汗的情况，一般分为生理性的和病理性的。生理性的基本不需要紧张，儿童汗腺发达，刚刚入睡的时候，神经兴奋引起了出汗，这时候头部出汗为主，睡熟以后会有缓解。另外考虑到孩子新陈代谢较快，活泼好动，这样也容易引起睡觉后出汗。如果是病理性出汗，主要表现在还在在安静的时候也出现，甚至不仅前半夜出汗，后半夜也会出汗，例如佝偻病儿童。
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