吃柚子有什么功效与作用
发布时间: 2021-03-17 18:21:44
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吃柚子有什么功效与作用?柚子相信大家应该不会陌生,这是一种比较常见的一种水果买很多人都非常的喜欢吃,不过他的营养价值就不是我们知道的,下面小编就和大家一起来看看吃柚子有什么功效与作用吧。

吃柚子有什么功效与作用

吃柚子有什么功效与作用:

1、预防心血管疾病

柚子中含有一种叫柚皮甙的生理活性物质,它具有镇痛消炎、抗过敏、降低血液胆固醇、减少血栓形成,可以预防脑血栓、中风等心脑血管疾病。

2、降低血糖

因为柚子中含有大量的维生素C,能够帮助降低血液中的胆固醇。且柚子肉中含有类似于胰岛素的成分,能够帮助降血糖。此外,柚子中还含有较多的钾元素而不含钠元素,能够帮助高血压患者排出体内的钠离子。

3、减肥

柚子和其他水果相比,当中的维生素C含量丰富,还很有很多纤维,容易产生饱腹感,热量比较低,有减肥的效果。

吃柚子有什么功效与作用

4、预防感冒

每100g柚子含维生素C大约150毫克,比一般柑橘类水果高。维C能有效提高呼吸道黏膜免疫因子,增强人体免疫能力,尤其在感冒流行季节多食用柚子,能大大减少感冒的发生。

5、开胃消食

因为柚子中含有一些天然芳香类物质和挥发油,这些物质能提味增鲜,也能去除油腻。且能加快脂肪的分解与代谢,适量食用可促进消化,加快身体代谢,减少身体对油腻物质的吸收利用。

柚子的禁忌

1、高血压患者在服用降压药期间,不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应

2、柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。

3、研究显示,柚子对避孕药的影响最为突出。如果服用了避孕药的妇女,在事后食用1~2个柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药,那么她就有可能成为一名母亲,原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

吃柚子有什么功效与作用

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推荐问答
李子的功效与作用有哪些
雷敏副主任医师
河北医科大学第三医院 营养科
李子的人们较为喜爱的一种水果,果实通常在7、8月成熟,色泽晶莹剔透且颜色美,味甘甜性酸不宜过量,因为其中的果酸含量高会损害到脾胃和牙齿引起胃痛、腹泻、胃溃疡、慢性胃肠炎等情况,因此脾胃痰湿的人和孩童不能吃太多。另外,李子的营养价值较高,而且有许多功效与作用,如下:1、李子具有许多健康的元素,如维生素A、维生素C、花青素、β-胡萝卜素、天门冬素、绿原酸、丙氨酸等营养物质。2、主要功效:利水、导泄、镇咳,李子甘酸可以生津清热、利水健脾;其中的杏仁及高脂肪油,利水降压的作用非常高,同时能够促进肠道的蠕动,可以将干燥的粪便排出。3、李子中的氨基酸、β-胡萝卜素、钾和铁等营养物质成分非常高,能够改善贫血、头晕的症状;维生素B12对贫血者健康有一处,可以再生血红蛋白。4、李子可以酿酒作为驻色酒,可以美容养颜防衰老,也可以用李子和核桃仁一起研磨之后,再使用鸡蛋涂于面部,可以去掉面部的黑点,也可以去除粉刺,让面部更有光泽。5、李子对于肠道方面的作用:增加食欲、促进消化,因为可以促进胃酸和胃消化酶的分泌,所以能够促进肠道的蠕动,因此对于大便秘结的人是比较好的水果,可以缓解饭后的饱胀感及胃酸的缺乏。6、李子中的花青素和维生素C可以抗氧,所以有利于心血管疾病的预防,能够减少心脏病发生和卒中的危险,还可以加快血液的循环,保持血液的通畅,预防血流的淤积。