专家问答
如何自测精子的成活率?
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科

精子直径较小，需要通过显微镜才可以观察清楚，因此从当下的条件来说，个人是无法在家中对精子活力进行检测的。

想要检测精子活力，需要到医院的生殖医学中心对精液进行检查。为了确保检查的准确性，需要停止2-7天的性生活，如果有了性生活，那么精子的数量就会变少，另外如果进入的时间比较长，那么精子的活力就会降低很多。

现如今市场上有出售精子检测的试纸，其实效果并不是很好，基本上对于精子的浓度和总数以及活力都是无法进行判别的，就更不用说畸形率了。

2020-03-16
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如何自测是不是肺炎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
新冠状病毒感染症状是会出现咳嗽咳痰、身体乏力、发热的情况，随着病情的发展，逐渐会出现呼吸困难，有的一部分病人起病的时候比较轻微，可能不会出现身体发热，如果病情没有及时的控制，严重的会出现急性的呼吸窘迫综合症。一定要早发现早治疗，避免耽误最佳的治疗时间。
如何自测是否感染新型冠状病毒肺炎
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
新型冠状病毒肺炎症状，发热，高烧持续不退，乏力，干咳，凝血功能障碍，严重者会出现呼吸窘迫，首先要清楚的知道，自己是否接触过疫区的人，是否来往过疫区，在患病高发的地带出现是否做了防护措施，一般自测也只是基本上的判断而已，要真正的确诊还是需要到医院进行CT检查，核酸检查才能确诊，也可关注最新官方指南
宫颈癌如何自测
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
自己是无法检查出来宫颈癌的。但是如果患者发现自己出现了接触性阴道出血，并且排除宫颈炎症之后，就要考虑到可能是宫颈癌了。宫颈癌最常见的表现就是接触性阴道出血，一旦自己出现这种表现，应该立早到医院做检查。要做液基细胞学检查tct，发现异常，要进一步做阴道镜活检病理，才能够确诊到底是不是得了宫颈癌。
自测肺活量的简易方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
测试肺活量时，注意吹气法，使测试值更准确。一般来说，肺活量检测器中会插入一个消毒过的吹口，然后尽可能地深呼吸，将所有的空气吸入肺部。之后，将吹气喷嘴紧紧地贴在面部以防止空气泄漏，并且在吹气过程中尽可能不中断地将肺中的气体吹出。如此测量的肺活量是呼出气体的总量。如果第一次失败了，你可以重复第二次操作，就像第一次一样。一般可检测2-3次以上，最高值作为肺活量检测结果。
如何在家自测是不是冠状病毒？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
可以初步检测，一、过往14天，有没有“可疑接触”？就是是否有接触过疑似或确诊病例，或者身边是否有发热人群；二、每天至少2次测量体温。看看有无发热、咳嗽、乏力、肌肉疼痛等症状，您出现了发热、咳嗽等症状，是否病毒感染需经过医生专业的诊断，请及时到医院检查，做好隔离和防护。
精子成活率多少正常？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
从一定程度来说，很难用一个确切的数据来描述精子的成活率是多少才正常。精子的成活率与精液常规中的指标，也就是活动率比较相近，可以用其代替成活率。根据WHO五版的标准来看，精子成活率的指标一般情况下应大于42%算正常。但是WHO四版的标准是大于62%。不过不论是哪一版的标准，精子活动率越高，说明质量越好。临床上一般指标在70%-80%。如果低于40%左右，就会被判定为成活率较低。
提高精子成活率吃什么
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
如果男性精子存活率低，应该补充锌。锌在男性生育中起着不可替代的作用。富含锌的食物，如牡蛎、虾、贝类、动物肝脏、牛肉、豆类等，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，因此，如果精液中果糖含量低，也容易引起死精症，所以精子成活率低要补果糖。果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤为丰富，还有镁的食物，要多补充大豆、马铃薯、核桃仁、通心叶、叶菜和海产品，因为镁有助于调节人体心脏活动，预防心脏病，提高男性生育能力，多食富含精氨酸的食物，也有助于改善精子的成活率低的现象，富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、栗子，精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。
怎样提高精子质量和成活率？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
想要提高精子质量和成活率，就需要大家做一些锻炼，不过，要适中，避免剧烈运动。另外，不要穿紧身裤等，因为这些都会伤害精子。还需要大家戒烟，适度饮酒等等。尽可能多的吃绿色蔬菜，例如：马铃薯，蛋类食品等等，这有利于精子的成长。还需要放轻松，不要压力过大，否则会对精子有负面的影响。所以想要提高精子质量和成活率，不仅要注意以上几点，还需要及时做检查，特别是前列腺的衣原体感染的检查。
怎么自测肺结核
徐晓霞副主任医师
佳木斯大学附属口腔医院 普通内科
如果家人中有肺结核患者，而自己出现了长期低热、咳嗽、咳痰、盗汗、乏力、软困等症状的时候，应高度怀疑自己是否患了肺结核。在这种情况下，应及时在当地结核病专科医院进行结核菌素试验、抗酸菌痰涂片、结核分枝杆菌痰培养、胸片或胸部CT检查，以确认结核病诊断。确诊后，应在专家的指导下进行抗结核治疗。
怎样自测肺部是否健康
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
游泳、泡澡或往脸盆里注水，测试者首先深呼吸，然后把头埋在水里，开始计时，屏住呼吸，慢慢呼出，直到吐完后将头抬起。结果分析表明，屏气时间越长，肺活量越好，肺老化速度越慢。呼吸超过30秒意味着肺部健康。如果屏气持续一分钟以上就证明肺部的肺功能比较好，这个小测试直接反映了肺活动的好坏，而肺活量与肺的健康直接相关，水中屏气时间越短，肺活量越低，说明肺部不够健康，身体的吸氧能力和二氧化碳排放能力差，人体供氧不足，身体的某些工作不能正常进行。 一旦身体消耗了大量的氧气，就会出现严重的氧气供应短缺，这将导致头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中等问题，这会给身体健康造成许多不可挽回的损失。
艾滋试纸自测准不准
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
艾滋试纸自测还是比较准的，因为和抽血测试的结果一致，有99%以上的准确率。不过它的检测时间是在高危行为之后的四周，结果是阴性的，还要进行抽血检测，才能完全排除。而试纸是阳性的，就可以完全确诊了。当确诊以后，就要尽早进行抗艾滋病病毒的治疗，一般坚持治疗的话，效果会比较明显，病毒会得到长期抑制，也没有传染性。
艾滋病自测方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病属于性传播疾病，而且这种病也会会通过血液传播的。假如出现了高危性行为，必须要排除艾滋病的，需要做艾滋病的相关检测，是无法根据症状判断艾滋病的。在检测当中，可以去医院、疾控中心做艾滋病抗体的检查，也可以用艾滋病的试纸检测。普通艾滋病的试纸检测或者是需要医院做抗体检测，窗口期大概是在6周左右，建议在6周之后检测，如果结果是阴性的，是可以排除的。现在有着很多先进的检测方式，比如艾滋病病毒载量的检测，如果结果在两个礼拜以后还是阴性，是可以排除艾滋病的。
检测肺癌的方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
检测肺癌的方法：首先进行胸部CT等相关检查，以评估患者肺部是否有异常病变，以及病变中是否有恶性肿瘤的征象。如果考虑到上述因素，则应根据患者的身体状况完善经皮的肺穿刺活检或支气管镜活检，也可考虑胸腔镜活检以获得某些病理组织，以及患者是否属于肺癌以及哪种类型的肺癌。同时，在肺癌确诊后，还应改进其他一些影像学检查，如头部磁共振和CT、浅表淋巴结彩色多普勒超声、腹部彩色多普勒超声、CT等。以评估患者是否有远处转移并确定患者的临床分期，从而为下一步治疗提供良好的基础。
自测肺活量的简易方法
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
首先要知道怎么样测量肺活量，必须了解肺活量的概念。肺活量指喷嚏深吸一口气然后吐出全部的气体，这样所持续的时间乘以它吐出的量为所有的肺活量。有一些简易方法可以测量肺活量，比如可以选择一个阳光明媚的清晨，去山头，深吸一口气然后全部的用尽所有的力气将它喊出来，看看能持续几秒。如果再十秒到十五秒即表示肺活量是属于正常的状态，如果不够十秒就说明你的肺活量小，就要平时进行一些肺活量的锻炼，比如进行一些腹式的呼吸也就是我们常说的深呼吸，深吸气，深吐气，这样是有利于肺活量的提高。如果想提高肺活量千万不要抽烟，烟含有大量的一些尼古丁，还有椒盐物质。这些对肺部造成极大的影响，不要说提升肺活量，就保持现在的肺活量都比较难。
精子的存活时间
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
精子在体外的存活时间因人而异，也与外部环境有关。虽然精子可以在男性生殖道中存活数周，但在射精后的精液里，最多只能存活24至72小时。如果降低温度，精液也可以储存几周。精子在不同环境中的存活时间：37度环境中，活动精子的存活时间在4-8小时以上，阴道中活动精子的存活时间为0.5天，空气中活动精子的存活时间为2-8天，子宫和输卵管中活动精子的存活时间为2-2.5天。如果温度降低，精子的存活时间可以达到几周。如果是用液态氮冷冻，精子的存活时间可以更长，甚至可以长时间保存。精子的具体存活时间因环境和条件的不同而有很大差异。
精子检查报告怎么看
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
关于精子检查报告的看法，首先要看精液量，正常人的精液量是2ml至6ml。然后再看精子密度，正常人的精子密度是1500万到2000万。之后是看液化所需的时间，正常人的精液是胶冻状的，需要5分钟至30分钟变成液体状，如果超过了30分钟都还没有液化，那么代表精子的活性比较低，可能会引起男性无法生育。然后需要看畸形率，畸形率是越低越好的，男性精液的畸形率最好不要大于30%。然后是看颜色，正常颜色是灰白色，如果是淡黄有血丝的精液或者是黄色的精液需要引起重视。之后就是酸碱度的问题，精液的酸碱度一般是在7.2至7.8这个范围。还要看炎症细胞，红细胞应少于一个加号。之后就是成活率的问题，射精之后一个小时精子的成活率不应该低于70%。
如何治疗大便粘稠的问题
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
大便很黏主要是因为经常吃蛋白质含量高的食物及肉类，这样很可能会造成大便不顺畅的情况，可以多吃一些水果、蔬菜，粗粮等含有高纤维的食物来治疗，这样大便会变得容易成型，排便也会变得顺畅。如果大便变得粘稠不堪，可能会引起便秘的情况，如有必要可以服用泻药来进行治疗，减轻排便不畅的感觉。大便的形状，主要与进食的食物和食物的性质相关，可以通过调节饮食来改善，不能进场服用泻药来治疗。
早期肠癌自检方法是什么？
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
早期肠癌主要会伴有腹痛和腹胀的症状，并且也可以观察大便颜色变化，部分患者期间也会出现变质改变以及便秘，这些都属于肠癌的临床症状。期间是可以揉腹部，观察是否伴有包块或者硬结等，在出现肿瘤时在早期也会发生在肠管内形成包块儿，另外患者在出现严重贫血期间要观察口唇颜色，如果贫血比较明显，此时要引起重视，防止出现升结肠部位肿瘤，如果患者伴有异常，要及时在专业的医院进行检查，及早发现疾病便于早期治疗，期间也要观察身体是否存在体重突然下降的情况。
我们如何自查自己的肺功能？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺功能应每年检查一次。肺功能在20多岁时达到高峰，然后逐年下降。人们年轻时应该主动保护自己的肺。如何自查自己的肺功能？如果在爬楼梯时有哮喘，应该首先考虑是否有心脏功能障碍。如果走起路来气喘吁吁，可能是因为肺功能下降。简易肺功能检查——吹气试验是判断肺健康的关键手段 但不幸的是，人们的检查和医疗并不理想。医学专家提醒45岁以上的人每年至少在医院检查一次肺功能，就像监测血压一样。从40岁开始，要求长期吸烟者、反复呼吸道感染、长期暴露于室内污染和职业性粉尘接触者每六个月检查一次肺功能。戒烟、避免二手烟和减少吸入灰尘是最有效的保护措施。秋冬季是烟雾弥漫的时期。在空气能见度低的情况下，应避免开窗，以减少早晚外出，减少吸入有毒物质的机会。
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