专家问答
润肠通便的食物有什么呢
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

通肠润便的食物有以下几种。1、谷类食物：没有经过精细加工的谷物，比如常见的玉米、杂粮等等都可以很好的帮助人们保持大便通畅。

2、粗纤维食物：比如芹菜、菠菜这类蔬菜，就含有比较丰富的粗纤维，可以很好的减少便秘的情况。3、水果：不管是哪一种水果都可以很好的刺激肠道蠕动，从而减少便秘发生。

4、蜂蜜：蜂蜜同样也可以起到很好的润肠效果。

2020-03-22
5006
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
润肠通便的药有什么
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
有不少人会出现大便困难等情况，如果两到三天才排一次便或时间更长的话，则表示便秘了。一般便秘都跟自己的饮食习惯有关，如果喜欢吃辛辣刺激性、生冷的食物，则很有可能便秘。目前复方芦荟胶囊、麻仁软胶囊，对通便的效果都比较不错。大黄和火麻仁也是治疗便秘比较不错的中药，润肠通便的功能也非常好，平时饮食当中可以多吃一些粗纤维食物。
最适合润肠通便的食物
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
便秘、排便困难是很多老年人都会遇到的问题，为了润肠通便，可以吃这么几类食物：1、杏仁。杏仁里边的油脂可有改善肠燥便秘之效，还可用于肺燥咳嗽的治疗。但多吃杏仁容易引起中毒，吃的时候需要注意量的把控；2、蜂蜜。每天泡一杯蜂蜜水，有助于大便通畅，而且还能润肺止咳；3、干果。像核桃、松子等很多干果中都含有丰富的油脂，多食此类干果也可起到润肠通便的作用。
哪些食物润肠通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
有助于润肠通便的食物是比较多的，比如平时可多补充地瓜，它主要含纤维质容易消化，能够起到促进胃肠蠕动的作用。另外也可以多补充燕麦，它也是能够达到润肠通便，促进粪便排出。除此之外，平时也可以多补充绿豆，是具有清热解毒以及除湿利尿，绿豆也是具有通便的作用，但期间也要多补充一些蔬菜和水果，能够将体内的毒素排出，期间也可多补充白萝卜，它含有很好的纤维素，促进排便有利于减肥。
宝宝便秘吃什么润肠通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
儿童排便困难，排出物较为干燥坚硬，且伴有口臭、腹胀、腹痛等，多半是积热便秘的症状。对此可食用牛油果、香蕉等食物。牛油果含有丰富的甘草酸、蛋白质及维他命等营养，可起到润肺、润肠通便的作用。香蕉清肠热、润肠通便，也是促进排便的佳品。可取牛油果、香蕉各一个，牛油果对半切即可，香蕉去皮取三分之一中段，加适量温水并放入放入搅拌杯打碎。牛油果香蕉泥营养丰富，口感细腻，治疗便秘效果是相当不错的。
便秘喝什么茶能润肠通便
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果有便秘的情况，建议大家多喝一些普洱茶，普洱茶性较温和，不会伤害胃子。现在很多年轻人饮食不规律，而且还经常喝茶，导致咖啡因聚集在体内，普洱茶可帮助分解留在胃肠道里面的脂肪物质，有助于缓解便秘。除此之外，应该多吃一些蔬菜，蜂蜜以及香蕉，不要吃油腻、刺激性的食物，水果和蔬菜里面都含有很多纤维素，再适当吃一些黑芝麻。如果便秘实在是太严重的话，可以喝四磨汤口服液，要养成定时上厕所的好习惯。
润肠通便药有哪些
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
润肠通便药的种类有很多，常见的润肠通便药有果导片，芦荟胶囊，排毒养颜胶囊等口服制剂，配合开塞露肛门用药多有润肠通便的功效。此外，便秘患者应注意生活方式的调整，饮食结构的调整：多吃粗粮，多吃芹菜、韭菜、白菜、苹果、香蕉等含纤维素比较高的新鲜蔬菜和水果，晨起后日常饮用一杯蜂蜜水；避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。饭后适当运动，进行腹部按摩，促进胃肠道蠕动，均可促进润肠、通便的疗效。
通便的水果有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
水果因为含有大量的水分和膳食纤维，所以很多都有润肠通便的作用。效果较好的有：火龙果，富含的膳食纤维以及天然的色素，常吃促进排便；梨，水分含量较高，可以帮助滋润大便，有助于大便排出体外。草莓，也是一种促进排便效果很好的水果。还有香蕉、苹果等。
灵芝的功效有哪些
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
当归属于中成药，具有养血和血、补血调经，活血止痛、润肠通便的作用。一般用于治疗心肝血虚、肾经亏损导致的眩晕耳鸣，闭经或月经量少等症状，可与白芍、枸杞子、熟地等同用。也可用于治疗血虚淤滞导致的月经不调，具有调经止带的作用，可与丹参、山药、党参、红花、香附等同用。另外当归还可用于治疗血虚肠燥便秘，可与黑芝麻、肉苁蓉、郁李仁等同用。
氯雷他定片的功效是什么
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
决明子可入肝经，因此能够有效促进肝脏新陈代谢，具有清肝明目的作用，同时也能够帮助肝脏排除毒素。对于肝火上亢所引起的视物模糊、目赤肿痛、眼部疲劳、青光眼等症状会有缓解的作用；决明子也可以用于利水消肿，主要是因为能够有效促进身体多余水分的排出，对于小便困难、水肿等都会有缓解效果。除此之外，本品还具有润肠通便的作用，主要是因为决明子里面含有纤维素，可以促进胃肠蠕动。但是腹泻以及血压偏低的人群要慎用。
高热量的食物有哪些呢
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
高热量的食物就是脂肪含量比较高的食物，例如动物脂肪含量比较高的，像肥肉，例如平时生活中经常接触到的油炸食品，汉堡，薯条，油条等等，很多，建议可以参考最新官方指南，了解更多高热量食物，在平时生活中要减少高热量食物的摄入，以免造成肥胖，亚健康，
麻仁润肠丸的功效与作用
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
麻仁润肠丸是由各种中药材制备的中成药，这些中药材有火麻仁，苦杏仁，木香，白芍，蜂蜜等，麻仁润肠丸具有润肠通便的功效，可用于习惯性便秘和老年性便秘。具体表现就是肠胃积热、胸腹胀满、食欲不振、大便秘结等。使用麻仁润肠丸时，一日2次，一次1-2颗，口服。在服用期间要注意饮食清淡，避免肥厚油腻的食物。
通便的水果有哪些呢？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
出现便秘的情况时，是可以通过饮食来进行调理的。便秘的患者要注意，改变自己不良的饮食习惯和排便习惯。平时要适当的多喝一些热水，注意多加休息，尽量避免熬夜。饮食方面也要注意避免如辛辣之类的刺激性较大的食物，可以多吃一些纤维素含量比较高的蔬果。像香蕉通常润便的效果就非常不错，可以适当的多吃一些。除此以外，也可以适当的多吃一些火龙果和猕猴桃来帮助通肠润便。
什么食物通便效果最好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
韭菜、芹菜、青菜、小白菜、白萝卜、豆类、山药、甘薯等蔬菜富含膳食纤维，具有润肠通便的良好功效。各种水果，如猕猴桃、雪梨、火龙果、苹果、柚子、脐橙、香蕉、葡萄等，都含有丰富的果胶，能刺激肠道蠕动，润肠通便。瓜子、小核桃、花生、开心果、栗子、杏仁、碧根果等坚果都含有丰富的油脂，对润肠通便有很好的作用。
治痔疮的药有哪些
姜金波主任医师
山东大学齐鲁医院 肛肠科
治痔疮较为常用的药物为痔疮栓以及痔疮膏，这些药物根据生产的厂家不同也有不同的品牌，其中最为常见的有马应龙痔疮霜或者是痔疮膏、九华痔疮栓和痔疮膏。这些药物既具有消炎止痛、消肿等作用，同时还能够改善微循环。肛泰、复方角菜酸酯栓等中药也比较常用。此外多数痔疮患者伴有便秘的症状，所以也是易于口服麻仁润肠丸、酚酞片、复方芦荟胶囊等润肠以及通便类的的药物。患者除了需要及时服用治疗痔疮的药物之外，在平时也要注意一些基本的事项，可以多饮用一些温开水，调整相应的饮食结构，多吃一些粗纤维类的食物以及新鲜的蔬果。另外，也要注意养成按时排便的习惯，每天番泻叶冲泡水起到润肠通便的作用。最后，要注意局部卫生，坚持每天坐浴。
减肥吃的蔬菜有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
适合减肥人群吃的蔬菜是比较多的，比如生菜、芹菜、冬瓜、西兰花、黄瓜、苦瓜等，这些蔬菜当中所含的热量都是比较低的，而且其中还含有丰富的膳食纤维，可以起到帮助消化，润肠通便的作用，想要达到减肥的效果，平时还应该保持适量的体育锻炼，少吃一些脂肪含量比较高的食物。
能够增强肠胃动力的中成药
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
增强胃动力的中成药，主要是用来治疗肠胃蠕动缓慢或者消化功能混乱、积食、便秘等病症，主要的药物有保和丸、消食片、六味安消胶囊等，这几种药物对于增强肠胃动力都是有很大的帮助的，可以增强肠道蠕动能力，促进消化。此外，它们还可以被用来治疗消化不良或者食欲不振等。但是如果肠胃功能不好的话，除了服用药物之外，平时还需要注意饮食。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，例如粗粮、香蕉等，这些食物都是有润肠通便的作用。平时还需要多喝水，谁能加快人体的新陈代谢，帮助废物的顺利排出。同时还可以多运动，例如跑步、游泳、爬山、跳绳等，运动对于肠道的蠕动也是很有帮助的，还可以增强体质。
韭菜籽的禁忌是什么？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
韭菜籽是一种温热的食材，如果用药不当，很容易会导致患者上火。本身韭菜籽就是一种温热的食物，如果患者属于阴虚火旺、体内湿热、内火旺盛的体质，最好不要吃韭菜籽，除了韭菜籽容易加重内火旺盛的情况。韭菜籽有温补肾阳的作用，此外还可以达到润肠通便的目的。
扁桃体炎根治的偏方是什么呢
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
目前并没有什么偏方可以治疗扁桃体炎，副作用更加不是很确定。如果想要治疗扁桃体炎的话，患者一定要有充足的睡眠时间，一定要休息好，在发病的时候饮食要清淡一点，可多吃一些流质、好消化的食物，多喝一点水，润肠通便。如果患有的是病毒性扁桃体炎，一般会治愈，不需要用抗生素来治疗。而细菌性扁桃体炎需要使用青霉素或头孢类的药物进行治疗。如果出现了高热或寒战等情况，需要使用清热镇痛的药。
老人便秘怎么调理
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
老年朋友如果便秘了，可以从以下几个方面入手来进行调理，首先是饮食方面，吃的时候口味方面应该清淡一些，可以适当的吃一些润肠通便的食物，比如蜂蜜或者香蕉等等，这些食物可以减缓肠道压力。其次，排便行为方面，在排便的时候，可以在脚下垫小板凳，这样在一定的程度上也能够解决便秘。另外，日常生活中还要多喝水，也可以喝一些清火的菊花茶，这样也有利于缓解便秘。除此之外，还可以适当的进行体育锻炼。当然，如果老年朋友的便秘比较严重，还是应该及时的去医院。
大家都在问
热门问答