反胃想吐怎么快速缓解
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

日常生活中人们感到反胃恶心并不少见,缓解恶心有很多方式可以采用:一、休息。

感到恶心时,避免剧烈运动,把灯光调暗后马上卧床休息,可以有效缓解恶心,对于上班族和学生可以请假。二、食用抗恶心的食物,比如带酸味的山楂食品、生姜等。

三、远离电子产品。长时间玩手机或对着电脑工作,很容易产生反胃恶心的感觉,此时远离电子产品为第一选择。四、避免刺激性气味。

一些香味容易引起恶心,注意经常开窗换新鲜空气,可以减少不适感。五、外出散心。散散心是缓解恶心最好的选择,可以很好转移不适者的注意力,呼吸新鲜空气,放松身心。

当然,如果在生活中经常有恶心反胃的感觉,且上述方法都不能得到有效缓解,应及时去医院就诊。

2020-03-27
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