肚子胀时就证明肚子里面有气,可以食用一些食物来缓解情况,例如大蒜、苹果、洋葱、鸡蛋、白菜、啤酒等,这些食物可以帮助身体排出气体,从而缓解肚子胀的情况。
同时也可以通过按摩的方法来缓解,可以在肚子上涂抹一些风油精,用搓热的手掌顺时针按摩腹部两分钟,逆时针按摩腹部两分钟,这个过程重复三次,非常有效。
同时也可以做一些动作来消除胀气的现象,例如平躺在床上用双手抱紧小腿,这时双腿是弯曲的状态,将大腿紧贴腹部。