专家问答
如何预防高血压？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

首先，要使体内的能力元素，比如钙、钾达到一定的标准，钙、钾可防止高盐饮食引起的血压升高，对降低血压血压有较明显的疗效。

因为增加钾的摄入有利于钠的排出，补充钙和钾都可以降低血压。其次，应该保持冷静和冷静，这有助于预防和降低高血压。另外，由于盐的成分是钠，所以盐的含量应该减少到原来的一半。

高血压的一个组成部分是，当血容量过大时，血液中的钠含量就会增加。第三，应该尽量减少饮酒。过量饮酒可能导致高血压。

饮酒时心率加快，血管血压收缩增加，情绪激动易引起脑出血。

2020-02-28
1102
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
新肺炎如何预防措施？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
1、勤通风：做好空气消毒，每天室内通风换气少于2次，每次不少于30分钟。2、勤洗手：外出回家后，应及时用洗手液和流动水洗手，或用含醇手消毒剂进行手卫生。3、戴口罩：尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所，不聚餐，外出时可佩戴医用外科口罩或N95口罩。4、吃熟食：做好餐饮具消毒，吃熟食，尽量避免密切接触家禽和野生动物，拒绝野味。家用餐具可以用煮沸或高温消毒15 min。5、表面消毒：高频接触的物体表面，如门把手、桌椅、玩具等应进行清洁处理，必要时进行消毒处理，可用250-500mg/L含氯消毒液擦拭消毒，作用15-30min，用水洗干净；至少每周消毒1-2次；卫生间地面、墙面可用500mg/L含氯消毒液拖地或擦拭消毒，作用15-30min。洗手池、便池等每天清洗，每周消毒1-2次。
病毒性肺炎如何预防？
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
对于流感病毒引起的病毒性肺炎，应先接种流感疫苗。在流行期间接触流感病毒时，必须戴口罩，保持室内通风，尽量减少集体活动，注意隔离和消毒，防止交叉感染。对于其他呼吸道病毒引起的病毒性肺炎，应注意严格洗手。这种病毒主要通过空气、飞沫等传播。良好的卫生和清洁工作可以有效防止病毒的传播。为了预防病毒性肺炎，最根本的是增强患者的身体抵抗力。通常，人们应该注意锻炼，增强身体免疫力，以避免外来病原体的入侵。
新冠肺炎如何预防？
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
针对冠状病毒直接传播方式的预防措施如下：（1） 需懂得咳嗽礼仪。无论是咳嗽、喷嚏、流鼻涕，一定要用纸张、手帕遮挡，若无东西可用，可用手遮挡，绝对不能污染环境，更不能对着别人喷嚏、咳嗽。（2）人与人之间接触时，要保持1米以上的距离，尤其是面对面谈话时，尽量避免各类聚会。（3）对疑似罹患传染性疾病的人，应及早隔离。（4）不探视疑似罹患传染病的病人。
如何预防新型冠状病毒肺炎？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
新型冠状病毒肺炎的病原体是新型冠状病毒（2019-nCoV），目前可以确定的新型冠状病毒感染的肺炎传播途径主要为直接传播、气溶胶传播和接触传播。直接传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染；气溶胶传播是指飞沫混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等粘膜，导致感染。因此预防措施主要有预防措施：1、勤洗手，修好用含有酒精的消毒液洗手液洗手。2、佩戴口罩，如咳嗽和打喷嚏时，需要用纸巾或屈肘遮住口鼻。3、减少外出，避免与有疫情症状的人密切接触。4、饮食卫生，需将肉和蛋类彻底煮熟。5、避免在未加防护的情况下接触野生或养殖动物。
公共场所如何预防新型冠状病毒？
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
公共场所指商场、参观、影院、KTV、网吧、公共浴池、体育馆、展览馆、火车站、地铁站、飞机场、公交汽车站等。公共场所工作人员应自行健康监测，若出现新型馆长病毒感染的可疑症状（如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头疼、心慌、结膜炎、轻度四肢或背部肌肉酸疼等），不要带病上班。公用物品及公共接触物或部分要定期清洗和消毒，保持公共场所内空气流通，保证空调系统或排气扇运转正常，定期清洗空调滤网，加强开窗通风换气。如发现可疑症状者，工作人员应要求其离开，可疑症状者也应主动进行上报，及时隔离观察。相关预防措施请参考最新官方指南。
孩子如何预防新型肺炎？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
新冠肺炎对各类人群均易感，经现有病例观察统计，老人、小孩、患有其他疾病的感染者，更容易转变为中度或重度症状，故此类人群更应加强预防。疫情期间，小孩应尽量减少或不外出，避免和外来人群直接接触。如不得不外出时也应该佩戴适宜口罩，并且家长应注意检查孩子的呼吸情况。同时日常生活中，应选择75% 的乙醇（医用酒精）和含氯的消毒水（一般是指次氯酸钠「84」这类无机消毒液）擦拭地面、家具等，保持通风，勤洗手。相关预防措施请参观最新官方指南。
怎么预防高血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
有人研究了高血压的7个危险因素，这些危险因素包括高血压家族史、年龄、性别、超重或肥胖，吸烟和饮酒、甘油三酯的异常等，对17，000多名群众进行了长达7年的随访，其中802人出现了高血压，在这800多人中，81%的人存在着高血压风险指数为高风险和较高风险。年龄高于45岁，男性性别，超重或肥胖，大量饮酒，甘油三酯异常都是比较高风险的，其中高血压家族史相关危险度最大，控制的因素包括体重、饮酒、三油甘蔗保持正常。
怎样预防高血压
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
预防高血压，首先要注意减轻体重，尽量将体重控制在合理的范围内，一般体质指数控制在22~24kg/m2范围内比较合适。其次，在饮食上要注意减少钠盐的摄入，每天摄入的食盐应该控制在6克左右，同时不要吃腌制类的食物。另外，要注意适当的补充钾盐，多吃一些新鲜的蔬菜水果，但是要注意减少脂肪的摄入，不要吃肥肉以及动物的内脏等。戒烟、戒酒以及进行适当的运动，特别是有氧运动，也非常重要。最后，要注意减轻自身的精神压力，保持心态平衡自，平时可以适当的补充一些叶酸制剂。而对于动脉硬化性疾病、心脏病、高血压也要进行预防和控制。
如何预防病毒性感染
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
病毒性感染是非常广泛的话题，对于病毒性感染是如何预防也需要看是什么样的疾病。病毒感染是指由病毒感染引起的传染病。病毒感染大多通过呼吸道、消化道、皮肤、胎盘、生殖道等渠道传播，导致人体感染，中毒症状如发热、头痛、全身不适等症状，也可出现相应部位的局部症状为了防止病毒感染，关键是要隔离传染源，切断传播途径。此外，积极免疫也是关键措施。如果患者患有呼吸道病毒感染，应隔离患者的这一部分，以避免传染给他人同时，避免聚集在拥挤和人口密集的地方，以避免感染。如果感染是由胃肠病毒引起的，就要隔离肠道病毒患者，同时做好餐具和粪便的清洗消毒工作。如果患者感染了肝病毒，如甲型肝炎和戊型肝炎，这是一种粪-口传染病，患者应隔离和消毒。如果是由乙型肝炎、丙型肝炎和丁型肝炎等疾病引起，则主要通过血液传播、母婴传播和性传播。要做好预防工作，关键是要避免输血、吸毒和性接触引起的传播。如果是由皮肤和粘膜病毒引起的传染病，如麻疹、风疹、水痘、带状疱疹等。，也要做好预防工作，如麻疹疫苗、风疹疫苗、乙肝疫苗、麻疹疫苗等疫苗，这是关键的预防措施。
工作期间，如何预防新型冠状病毒？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
工作期间，更好的预防新型冠状病毒的方法：1.佩戴口罩。进入办公楼前自觉佩戴口罩2.进行体温检测。接受体温检测，体温正常可入楼工作，若体温超过 37.2℃ ，请勿入楼工作，并回家观察，必要时到医院就诊。3.勤洗手，勤消毒。在办公司要勤洗手消毒，如需开会，开会人员间隔1米以上。4.办公区勤通风。办公区建议每日通风 3 次， 每次 20- 30 分 钟， 通风时注意保暖。5.少聚集，减少聚群或聚会，减少集中开会，如需控制会议时间， 会议时间过长时，开窗通风1次。6.办公室全面消毒，下班后，办公司场地须进行全面消毒
如何预防肺炎？
刘宁主任医师
鹤岗市人民医院 普通内科
首先要加强体育锻炼，适当的进行户外运动，以增强体质提高免疫力，此外要减少危险因素，比如吸烟，酗酒等，因此建议戒烟戒酒，另外要室内多通风，尽量的多晒太阳，避免去人多的场所，比如超市，娱乐场所等。年龄大于65岁的人可以注射流感疫苗以预防感冒，另外对年龄大于65岁和不足65岁着，但有心血管，肺疾病，糖尿病，肝硬化和免疫抑制者，比如艾滋病感染，肾功能衰竭，器官移植受者等可注射肺炎疫苗以进行预防。
如何预防新冠肺炎？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
1、勤洗手。尤其是外出回家、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、触摸口、鼻、眼之前、处理食材前后、接触过动物后。2、外出尽量佩戴口罩3、尽量避免去人群聚集的地方，避免近距离接触有流感症状的人。4、尽量避免接触野生动物，不要捕食、贩卖、购买野生动物。5、注意个人卫生。不随地吐痰；打喷嚏或咳嗽时，使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻；用过的纸巾及时丢弃。6、出现不适及时就医。
坐火车如何预防冠状病毒？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
1、佩戴医用外科口罩或者N95型口罩，（可以有效阻隔病毒）。2、自备洗手液、香皂、在吃完食物或者便后可以进行清洗，预防资生细菌。3、尽量身体接触被触碰过（污染）的东西，远离病毒4、少和乘坐同一辆火车的人说话，交流，这样避免病毒通过飞沫传播给自己
如何预防新型冠状病毒感染？
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
新型冠状病毒是一种传染性比较强的病毒，一定要注意预防这种病毒，主要是通过呼吸道，飞沫以及接触进行传播，所以一定要记得戴专用口罩，勤洗手，尽量少外出，避免接触到病毒，做好呼吸道隔离和接触隔离。如果有从武汉或者湖北等地区回来的人群出现发热，就需要及时到发热门诊进行就诊排查，一经确诊就需要及时的隔离治疗。
孕妇如何预防新型冠状病毒肺炎
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
孕妇是一个比较特殊的群体，在怀孕阶段中需要注意的就是卫生和饮食健康，孕妇想要预防新型冠状病毒肺炎最好选择在居家隔离，食用的餐具，生活用品也需要跟家里人隔开，独自使用，房间做好消毒，通风，勤洗手。可在家做做运动，提高免疫力。
教你如何预防新型冠状病毒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一、加强个人防护 1、避免前往人群密集的公共场所，如需接触时要佩戴口罩。 2、饭前便后、外出后，尤其手被呼吸道分泌物污染后勤洗手。3、打喷嚏或咳嗽时用纸巾或袖肘遮住口、鼻。 4、加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。 二、避免接触野生禽畜 1、避免接触禽畜、野生动物及其排泄物和分泌物避免购买活禽和野生动物。 2、避免食用野生动物。不要食用已经患病的动物及其制品；食用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。 三、及时就医。如出现发热咳嗽等呼吸道感染症状，应根据病情就近选择医院发热门诊就医。
如何预防艾滋病？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
艾滋病最主要的传播途径就是血液传播、性生活传播、母婴传播。为了预防感染到艾滋病病毒，平时在过性生活的时候要正确使用避孕套，使用前还要检查是否出现破损，以便及时更换，如果怀疑自己有可能会感染到艾滋病病毒，就需要及时到医院进行相关的检查，明确病因以后对症治疗。
如何治疗高血压？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
高血压一旦发现就应该及时进行积极治疗。如果不及时进行有效控制，随着血压不断增高，很可能会出现一些并发症，严重者还会引起患者出现高血压肾病、脑梗、心梗、偏瘫、蛋白尿、肾功能衰竭等等。因此一旦发现有高血压，就应该及时寻找科学的方法进行治疗，目前在治疗高血压时，主要分为药物治疗及非药物治疗。药物治疗就是使用各种能够有效降低血压的药物。非药物治疗就是通过改善患者的生活方式，来有效控制血压。高血压患者一旦用药就需要终身用药，不可以擅自停药。
高血压如何吃三七
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
三七是一种中药材，高血压患者可以将三七粉成碎末，之后每天吃三克左右，可以早晨一次性服用，也可以早晚两次服用，三七具有非常好的活血止血效果，应用过量可以导致出血，应用过少可以造成活血效果不好。三七可以预防高血压引起的心脑血管疾病，但是需要严格的控制使用量，一般来说饭后服用，服用的过程中需要及时的监测血压，如果仍然存在着血压偏高，需要及时的使用降压药。
大家都在问
热门问答