专家问答
怎样快速去眼袋
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科

如果是由于敖夜、休息不好、疲劳等原因导致的眼袋，会出现一过性的下睑组织水肿，这种情况做局部的冰敷能够有效的使肿胀消退，皮肤紧致，改善眼袋的症状。

如果是眼袋长时间的存在，有眶隔脂肪脱出来的情况，需要做整形小手术，将眼袋去掉。对于年龄比较大的皱纹眼袋，可以做外入路的眼袋，取出脂肪的同时把多余的皮肤舒展，能够起到很好的效果。

2020-03-10
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嗓子哑了怎么办 怎样快速恢复
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
嗓子哑了可能是由于急性炎症引起的，因此需要抗病毒抗菌治疗，另外还需要多喝水，促进体内毒素排出，同时还要注意休息，避免过度劳累。空气干燥也容易嗓子哑，所以可以喝一些润喉的汤汁，比如枇杷露、雪梨汁等。嗓子快速恢复的方法有第一，少讲话，使嗓子休息下来。第二可以使用糖皮质激素治疗。
怎样快速消除脂肪肝
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肝细胞内的脂肪堆积过多，过剩，则会形成脂肪肝。肝脏脂肪不能超过肝脏重量的5%，如超出此数值则为脂肪肝。如果经体检发现有轻微型的脂肪肝，早期就需要高度重视，要及时进行控制，而且这也正处于脂肪肝治疗的最好时期，所以要及时采用降脂保肝的药物改善肝功能，尽快促进脂肪代谢。而且日常饮食也需要少吃一些肥厚油腻的食物，多食用新鲜的粗粮谷物和新鲜水果蔬菜，还要多喝水，同时要注重加强日常的体育锻炼，从而才能快速的消除脂肪肝。
怎样快速退烧小孩
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
当孩子发烧时，我们会选择一些退烧的方法来治疗孩子。一般来说，退烧有两种方法，一种是用物理降温法，另一种是用药物退烧。在正常情况下，我们不推荐给体温38度5以下的儿童口服退热药。我们只选择物理冷却方法。常见的物理降温方法包括:给孩子松散衣物，不要盖厚被子，然后给孩子多喝水，在额头贴上退烧药贴，用温水擦拭孩子的脖子、腋窝和腹股沟，使孩子身体降温。如果孩子的体温超过超过38度5以上，我们可以给孩子一些口服退热药。常用药物包括布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂、复方锌布颗粒、退烧栓。这些都可以。如果孩子的体温在39度5以上，我们建议带孩子去医院看医生，以防止一些孩子出现热性惊厥。上述方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
怎样快速瘦脸
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
第一个方法，可以通过我们平时的饮食以及生活习惯来快速瘦脸，比如说可以运动剧烈运动后大量的排汗有助于水分的迅速排出体外。饮食当中，平日三餐中可以多吃消肿利湿的蔬果，比如说冬瓜等，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使面部肌肉的更加的健硕。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水温浴缸中沐浴，水达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸泡时间以二十分钟为宜。第二个方法，也可以通过一些面部的减肥操或者按摩法来达到一个快速瘦脸目的，在按摩过程当中着重刺激晴明，太阳，下关，颊车几个穴位，能够有效的预防面部横肉的赘生。当然也可以使用专业的瘦脸方法，专业的瘦脸方法，包括面部吸脂术，从耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通过面部整形术。当然面部注射肉毒素是近年来比较流行的一种方法。
怎样快速的瘦大腿
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
快速瘦大腿的方法比较多，直接安全的还是运动减肥法。可以通过多样的运动瘦大腿，比如下蹲运动。做下蹲运动时要保持好下蹲姿势，姿势一定要正确，每次要坚持10分钟左右，每天可以进行3-5次运动。另外可以通过蛙跳运动瘦大腿。蛙跳是比较难坚持的一项运动，但是坚持下来，瘦大腿的效果非常好。开始时可以少做几个，慢慢增加量，每次30个左右。每天也可以进行3到5次。坚持做，能瘦大腿，有好看的腿型。
怎样快速减肥20斤方法有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要快速减肥20斤方法有很多，首先可以选择鸡蛋减肥法，最主要的方法就是每天的主食都以鸡蛋为主，还能适当添加点水果和青菜。刚开始第一天鸡蛋不用控制分量，之后每天都吃三个，连续坚持两个星期就会有效果，第一个星期可以减掉十斤，等到第二个星期就能减掉二十斤。其次还能选择苹果减肥法，这种就是当肚子出现饥饿的情况，就开始选择吃水果，一直到完全吃饱为止，期间要注意的是这三天时间只能吃苹果，不能吃其它任何的食物和水果，等到三天时间就能减掉三到五斤。
牙痛怎么办怎样快速止痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
要想快速缓解牙痛症状，首先要找到导致牙痛的原因。如果是因为口腔卫生差，牙龈存在炎症，或者吃了一些刺激性较强的食物导致的牙痛，那么可以在疼痛时用冰敷或者冷敷的方法来改善。一天可以冰敷或冷敷三次。此外，药物治疗也是很有效的方法，常用的药物包括甲硝唑，对消灭细菌、快速止痛有很好的效果。有一些人牙痛是因为患有急性牙髓炎，从而引起了神经痛。这个时候通过止痛药是没有太大作用的，应当尽快到牙科就诊，对牙髓腔进行减压，另外平时还可以利用温开水进行漱口。
去眼袋的小妙招
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
去眼袋最简单的方法是在晨起清洁面部以后对眼周的皮肤进行按摩，一次按摩五分钟左右就可以了，这样做能促进眼周皮肤的血液循环，对缓解和消除眼袋很有帮助。如果早上起来眼睛浮肿，可以用熟鸡蛋对眼周进行按摩，这种方法对消水肿会有一定的作用。如果在紧急的状态下需要快速去眼袋，可以用冰敷的方法来缓解，冰敷可以用冰块，也可以用冷藏过的茶叶。睡前用冬瓜片、黄瓜片或者是维生素E胶囊敷眼和涂抹眼周皮肤，对预防眼袋也有一定的作用。
39周怎样快速自然催产
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
怀孕39周没有临产反应是正常现象，因为还未到预产期。如果想要催产，需要多活动以促进胎儿入盆下降。期间每天可以进行半小时以上的散步活动，或者通过爬楼梯等方式来压迫刺激让宫颈迅速成熟，胎儿可以下降显著。同时多吃香蕉和青菜，确保大便通畅，有益于自然生产。
牙龈肿痛怎样快速消肿
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙龈肿痛出现的原因是非常多的，要想快速的消肿，应该了解原因并采取合理的治疗方法，可能跟上火有关系，尤其是长时间的熬夜，不注意休息不能合理的饮食，都会造成上火的情况。平时要注意多喝温开水，而且要改掉不良的习惯，少吃辛辣刺激的食物，可以在此期间服用消炎药物进行治疗。出现了牙龈炎症，也会导致牙龈肿痛，可以先到医院进行检查，配合药物治疗，同时要合理饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时搭配维生素。
怎样快速去除痘印
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痘印主要有两种类型，一种是黑色痘印，一种是红色痘印，红色痘印在我们生活中更加常见，黑色痘印往往都是因为皮肤有痤疮，同时局部皮肤受到炎症进而导致的，我们可以用光子嫩肤或含有果酸类的护肤品，将黑色毒素排出，促进皮肤新陈代谢。而红色痘印是因为局部皮肤血管扩张导致的，可采取激光治疗，另外也可以用一些药物来缓解此种情况，红色痘印3个月到6个月之内会逐渐消失。
牙齿痛怎样快速止痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
造成牙齿疼痛的原因有很多，如牙髓炎、牙周炎、牙齿出现蛀牙等都有可能导致疼痛。另外如果在进食的时候喝了过于烫的热水或者过于冰的冷水也有可能会刺激到牙龈的部位，从而引起疼痛。因此建议患者可以先观察一下自身牙齿疼痛出现的时间，如果是由于进食不当导致的疼痛一般一段时间之后即可自行恢复，只要注意避免进食同样的食物即可。但是如果疼痛的时间比较长或者出现了牙周炎、蛀牙等情况的话建议应当尽快就医治疗，以免造成延误病情。最后建议患者在平时的生活中，应当注意保持口腔等部位的卫生，要注意定期刷牙。
怎样治好骨质增生
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
存在关节增生者，一定要保护好自己的关节，不要让关节承受太多，不要做重活导致劳累，过度肥胖者一定要及时减肥。同时可以采取适当的康复理疗方式来缓解症状，最关键的是要多多卧床休息，病情严重者要佩戴护具，防止其出现畸形的状况。同时关节增生病人可以选择应用活血化瘀的中草药来治疗，也可以考虑应用非甾体消炎镇痛剂来缓解疼痛感，比如芬必得胶囊等。除此以外，也可考虑选择其他的治疗方法，比如封闭疗法、行关节腔穿刺疗法以及人工关节置换手术等。
失眠怎么办？如何快速睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
造成失眠的原因很多，可以从以下几点来进行调整：1、生活作息，每天都规律作息，晚上9点到11点最适合开始入睡，一旦错过这个时间点，就容易失眠。2、饮食习惯，中医认为，人的胃不和则卧不安，晚饭如果吃的太饱，胃肠就会负担过重，且不容易入睡。3、精神状态，注意睡觉之前要清空大脑，不要胡思乱想。只要做到以上三点，保持规律作息和饮食，心态平和，是很容易入睡的。
脸上过敏怎样快速消除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脸上过敏如果症状不重可以采取冷敷的方法，比如用冷毛巾冷敷、用贴面膜冷敷、喷雾冷喷等等。如果症状较重可以服用一些抗过敏类的药物。但如果过敏的症状严重，最好能到医院进行输液治疗。若普通的输液效果还是不好，也可以在输液的药水中加入激素类的药物来缓解，比如地塞米松等。
崴脚了如何快速消肿止痛
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
当脚崴伤之后想要快速止痛，首先需要把患肢给抬起来，这样可以让血液更好回流，还能避免局部出现水肿和出血的现象。其实就在出血还没有完全被止住之前，应该及时做好冷敷的工作，可以避免病情变得更加严重。当出血停止以后，可以看具体情况再去进行热敷，使得周边的淤血可以尽快消散出去。另外还应该制动，这样可以避免伤势变得更加严重，最好选择用器具来帮忙，切记不要随便走动。如果是暴力造成的脚崴伤，应该及时去医院里面拍X片，看下是否有出现骨折的情况，然后再针对性治疗。
怎样快速长高
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
儿童如果想要快速长高，需要有规律的作息习惯，每天早睡早起，在晚上10点之前应该上床睡觉。因为10点至夜间2点是生长激素分泌最旺盛的时间段。儿童每天保证8小时以上的睡眠时间，能够有助于身高的长成。在日常还应该有合理的运动量，适当的跳绳、打篮球、羽毛球、游泳等，都可有助于长高。还应保持均衡的营养，摄入足够的蛋白质、铁、钙等微量元素，不挑食，不偏食，能够有助于长高。
怎样快速感冒发烧
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
如果选择穿上很厚的衣服睡觉，起床之后穿衣服很少，不盖被子或者直接去洗冷水澡，这样的情况下都会引发感冒，最好不要去做这些事情。如果情况比较严重，还会出现发烧的现象，情况更加严重一点就会导致发烧好几天的时间，还会让整个人都觉得非常难受，因此最好不要这么做。平常应该保持良好的心态，积极做好饮食调理，应该以清淡为主，另外建议多注意休息，确保拥有充足的睡眠，不要经常出现熬夜的情况，也不要吃太多辛辣或者刺激性强的食物。
麦粒肿怎样快速治好
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
麦粒肿是一种非常常见的眼部疾病，这种疾病老百姓称之为针眼。出现了麦粒肿需要及时的采取抗生素进行治疗，可以使用抗生素滴眼液来进行局部上药治疗，可以在每天睡前使用抗生素眼膏，有利于控制感染，如果病情非常的严重，可以选择全身使用抗生素进行治疗。一般来说，在疾病的初期可以选择冷敷，当硬结膜软化的时候可以选择热敷，一般每次热敷冷敷15分钟，一天需要热敷冷敷三次。有的患者还可以选择超短波理疗，或者是服用一些清热解毒的中成药来进行治疗。
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