月经期,也就是来大姨妈的情况,对于这种情况要注意以下几点:保持充足的的休息时间,可以进行适当的活动,注意多喝温水,少吃生冷、辛辣等具有刺激性的食物,尤其是天气热的时候不能吃冰棒,在睡觉的时候可以侧卧,最好不要平躺。
在月经清洁要注意私处的清洁卫生,及时更换卫生巾,穿宽松透气的内衣裤,一定不能进行有性生活和盆浴,否则很容易发生感染。
若是痛经比较严重的话,可以喝红糖姜水,还是不能缓解的话可以吃止疼药。