一般女性到了中年就会出现更年期的现象。在平时的饮食方面要吃一些以清淡为主的食物,少食多餐,还可以吃一些流沙或半流沙类比较容易消化的食物。
不能暴饮暴食,辛辣刺激,油腻生冷的食物要避免,养成良好的饮食习惯。每天要保持愉快的心情,不能过度劳累,要保证每天的睡眠质量。
如果是肠胃引起的植物神经功能紊乱,这时可以服用西米替丁或更年康片的药物。