正常的排便方式为一天一次或者三天一次,经常排便的话,大便会比较软,排便时就不会那么困难。
大便干结可能和排便习惯有关,多天大便未解,所排出的粪便会比较硬。这可以通过饮食上的改变来改善,比如多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗纤维的食物。
在平常也要多运动,促进胃肠蠕动。