月经期间有哪些注意事项
第一、月经期间要做好私处卫生,血液特别容易产生细菌,因此女性在来月经的时候,一定要格外注意外阴清洁,勤换卫生巾。
在来月经的时候不要同房,避免造成感染。第二、月经期间一定要保暖,不能着凉,一旦着凉或吃了生冷的食物,很容易出现痛经的情况。
第三、饮食,海鲜和冷饮一定不能吃,同时少吃一些辛辣刺激性的食物,可多吃一些含有蛋白质、铁元素的食物,比如鱼类,肉类,水果,蔬菜。
第四,月经期间不能进行剧烈运动,如果进行了剧烈运动,容易使气血流失,让月经量增多,经血逆流。
2020-03-09
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