专家问答
西洋参可以天天喝吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

晚上睡不着急，就是临床上所说的失眠，治疗方法有很多，但往往根据其不同的病因进行相应的治疗，主要分为药物治疗和非药物治疗：药物治疗包括非镇静类催眠药和镇静类催眠药，镇静类催眠药包括佐匹克隆、唑吡坦、佐匹克隆、唑吡坦等，对于患有精神障碍的病人可以采用抗精神方面的药物，如奥氮平和氟哌啶醇，对于伴有焦虑和抑郁的患者可用抗焦虑抑郁药如帕罗西汀、文拉法辛、阿米替林、度洛西汀等。

2.非药物治疗可以通过改善生活习惯来进行，症状较轻的患者通过养成良好的睡眠习惯来进行失眠的治疗，养成良好的作息习惯，不管是工作日还是周末，都按时睡觉，按时起床，规律饮食，戒烟限酒，不喝咖啡和浓烟，避免过量饮食，可以睡前喝温牛奶，尽量避免在床上看电视，看报纸看手机，保证睡眠环境的安全舒适和安静。

2020-03-22
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人参泡水可以天天喝吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
人参是一种比较名贵的中药具有补脾益肺、生津、补气的功效，如果患者体质虚弱或者是元气大伤需要补充元气的人群，都可以通过人参来进行调理，尤其是对于老年人群中，体质比较虚弱的患者可以每天使用人参泡水喝，但是一定要控制好量，对于青少年人群，不建议天天用人参泡水喝的。
红糖姜水天天喝对身体好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖浆水可以调理女性的月经，可以起到补气血的作用，在中餐之前喝红糖姜水，可以变得很温暖，补充身体需要的能量，可以起到活络气血的效果，可以促进血液循环。红糖姜水还有去除风邪寒热的作用，如果有伤寒头疼鼻塞的表现，也可以喝一些。红糖姜水的御寒效果是很好的，可以预防感冒出现。如果淋雨了，回家一定要喝红糖姜水，防止会感冒。此外还有这暖胃健脾的作用，老年人大病初愈喝一些也是很好的。红糖姜水虽然好处是很多的，但是不建议天天喝的，如果身体很健康，就不用总是喝了，可能会造成上火的。
阿胶可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一般不建议天天吃阿胶。阿胶能够滋阴补血，增强人体免疫能力，不过天天吃也是不好的。每个人身体素质不同，如果天天吃，可能会虚不受补或者是补过了头，比如有些人鼻腔以及口唇等部位会出现热疮，眼睛会出现干涩、发黄的现象，还可能会有喉咙干痛以及大便秘结等不适的症状。所以吃阿胶一般一周一两次就可以，不要天天吃。
西洋参可以泡酒吗？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
西洋参可以用来泡酒喝的。将西洋参切成片状，在酒里面泡一段时间就能够发挥西洋参的功效。西洋参能够补气凝神，还有防火消暑的作用。用西洋参泡酒喝能够改善心脏的泵血能力，还可以缓解身体的疲劳。此外用西洋参泡酒喝，对预防老年痴呆也有一定的帮助。少量饮用西洋参酒对身体很有帮助。
艾灸可以天天灸吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
如果是由于慢性疾病而去针灸，刚开始针灸时可以天天进行，针灸15天之后可以进行休息调整，再开始每天针灸。在针灸过程中要注意多喝水来进行身体的排火。如果是由于一些炎症或者是急性的病症而选择去针灸，不光可以选择天天针灸，还可以一天灸两次左右，针灸到情况有所缓解即可停止。但是这种方法的前提是身体素质够好，如果在针灸过程中出现身体吃不消的现象，就必须减少次数。
银耳汤可以隔夜喝吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常情况下，银耳汤是不可以隔夜喝的。因为当我们将银耳汤煮熟之后，如果储存时间太长，在细菌分解的作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐当我们饮用含有大量亚硝酸盐的银耳汤时，亚硝酸盐会自然进入血液，导致血液中的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而失去携氧能力，导致身体缺乏正常的造血功能，导致出现贫血等一系列的症状。所以当我们在做银耳汤时，把喝不完的银耳汤放入冰箱，第二天烹饪后饮用，以避免亚硝酸盐中毒。
枸杞和红枣可以泡茶喝吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞和红枣在日常生活中都是属于一种很常见的中药，把红枣和枸杞放在一起泡茶喝没有多大的问题，并且对身体会造成很大的益处。就像不仅可以养血安神，还能补中益气。对于平常经常睡眠质量不是很多，容易做梦，血虚的人群来说，适当用红枣和枸杞泡茶喝，能够发挥出很不错的疗效，另外想要让自己的身体变得更好，不能单单就是依靠红枣和枸杞，平常还应该每天都要去做体育锻炼，这样在一定的程度上可以更好增强自身的抵抗能力，也能避免出现许多疾病。
雪莲果吃了有什么好处可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
雪莲果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，可以促进人体的生长发育，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，润肠通便，排毒降火，改善肠道功能，美容养颜，而且热量低，适合减肥时期食用。雪莲果可以天天吃，但是，雪莲果性寒，一次性不宜多吃，会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻的病症。
可以经常喝板蓝根吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
板蓝根属于非常常见的一种中成药，生活中很多人会用板蓝根冲茶喝，不仅能够预防上火，还能够预防其他疾病。其实这种做法是错误的，板蓝根其实不能经常喝的，虽然具有一定的疗效，但是经常喝对身体是不利的，喝一段时间就要停一段时间，以防发生意外。如果自身的症状已经消失，那么就没有必要再继续喝板蓝根了，以免产生抗药性。
每天喝当归黄芪水好吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
当归和黄芪都具有补气血的功效，每天用当归，黄芪泡水对身体大有裨益。对于贫血和气血缺乏的患者用当归，黄芪泡水可以达到补血，活血的效果。在月经期间出现腹痛的患者用它泡水，可以改善月经不调的症状。如果经常便血或是流鼻血的患者，用它泡水可以起到清热凉血的功效。除此之外二者用来泡水还有利水，去水肿的功效。虽说当归，黄芩泡水可以治疗很多疾病，但是泡水时要注意比例搭配，如果比例不对，就起不到以上效果。建议大家平时采用当归和黄芪1:5的比例来泡水。如果是气血两虚的患者，建议再加入生地，补气血效果会更好。
苦丁可以经常喝吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
苦丁属于中成药，其中含有丰富的营养成分，例如维生素C、蛋白质等等，有清热解毒的作用。经常喝苦丁可能会损伤脾胃，对肠胃和消化功能都有不好的影响，因此建议不要一次性喝过多，也不要长期喝。如果想要清热解毒，可以通过喝金银花来改善，但是也注意不能经常喝。建议多喝一些温开水，不仅能够补充水分，还能提升免疫力，促进身体的新陈代谢。
艾灸可以天天都做吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果患者身体吃的消是可以天天艾灸的。如果患者身体出现某些急性症状并且很严重，这时候可以每天艾灸，甚至一天艾灸1-2次都是可以的。艾灸属于调理身体的过程，所以患者在艾灸的时候要保持正确的心态。对于慢性疾病患者，艾灸要注意循序渐进，开始时可以每天艾灸，但是半个月左右就要休息两天再进行艾灸。如果前半个月艾灸完感觉身体好了很多，或是没有充足的艾灸时间可以选择隔一天艾灸一次。
枸杞和黄芪能长期泡水喝吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
黄芪和枸杞这两种中药材是比较常见的。平时将这两者放在一起泡水饮用，能够起到一定程度的补肾效果，而且还能够利尿消肿，也可以益气补血，对于护眼明目和保肝护肝也是有着一定的帮助的，更是可以一定程度上提高身体的免疫力。枸杞和黄芪是可以长期的喝的，并不会对身体造成什么危害，将这两者放在一起泡水饮用，性质比较平和的枸杞还能够起到降低黄芪温补性质的作用，能够有效地避免出现上火的情况。不过也需注意适量，不可以喝的过多。
艾脐贴能天天贴吗
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
艾脐贴是不可以天天贴的，艾脐贴可以作为保健用，间隔三到五天贴一次会比较好。使用艾脐贴有助于疏通人体经络，能够有效促进人体的新陈代谢。艾脐贴对于人体出现的腹水水肿及小便不利等症状有很好的缓解作用。另外，要是因水肿引起肥胖的话，患者可以通过贴艾脐贴来达到减肥的效果。患者如果是阴虚阳盛体质，存在心烦气躁、小便黄、口干舌燥、大便干燥以及盗汗等症状的话，也是可以使用艾脐贴来缓解的。不过患者使用艾脐贴应该按疗程进行，老年人及小孩使用的时间应该更短。
艾草泡脚可以天天泡吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
艾草对人体具有很好的疗效，所以现在很多人都开始用艾草天天泡脚，但其实这样是不对的。一周用艾草泡两到三次即可，次数不必太多，时间不必太长，否则反而会引起身体的亏损。很多人的身体比较虚弱，但依旧用艾草天天泡脚的话，就很有可能会出现口腔溃疡、牙疼等现象。经常用艾草泡脚，也可能会引起头部供血不足，从而出现头晕、头疼等现象。对于身体中湿气重的人，每周仅用艾草泡一次脚即可，在泡脚时可以喝一杯红枣姜水，有助于排除湿气。
鲜牛奶可以加热喝吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
鲜牛奶可以加热饮用，睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠 鲜牛奶收集的营养成分保存完好。超市里常见的大多数牛奶都是长效牛奶，经过超高温灭菌。虽然超高温杀菌可以杀死牛奶中的有害细菌，但也破坏了牛奶中的营养成分。因此，最好是喝酒鲜牛奶。如果你担心消毒不彻底，可以煮牛奶，煮一会儿，但是如果煮的时间太长，里面的营养就会被破坏。一般来说，喝牛奶最好把它加热。
新鲜的蒲公英可以泡水喝吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
蒲公英在临床上具有消炎，清热等效果，把新鲜的蒲公英采摘回来泡水喝没有多大的问题。同时对于治疗喉咙疼痛，胆结石，以及风湿等疾病都有不错的效果，另外还能把它的花朵熬成汁，然后就能敷在脸部的祛斑上面，一段时间之后可以淡化雀斑。如果想要坚持用蒲公英泡水喝，期间要注意分量要把控好，毕竟它是属于凉性的，喝的太多反而会出现体寒的现象。特别是女性朋友，在月经期间更加不能触碰，否则很容易就会出现痛经的情况，平常脾胃比较虚弱的人群也不能喝。
枸杞和红枣可以一起泡水喝吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
枸杞和红枣是可以放在一起泡水喝的，两者都属于滋补类食物，两者一起泡水喝能起到补肝肾和补气养血效果，还可以用来治疗和缓解患者因气血不足引起的头晕眼花、失眠多梦、手足麻木、腰膝酸软无力以及唇舌色淡等症状表现。枸杞和红枣不仅具有较高的营养价值，其药用价值也是非常高的，枸杞中富含枸杞多糖等营养物质，能起到抗肿瘤、抗癌等效果，有助于增强人体免疫力。而红枣中富含丰富的铁元素，能够帮助人体治疗身体出现的缺铁性贫血症状。
蒲公英可以长期泡水喝吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
蒲公英泡水有保健治疗的作用，但是不建议长期喝，喝蒲公英泡水不能超过三个月的时间。蒲公英泡水是寒性的，如果长期喝的话对于胃肠会造成损害，容易出现胃炎或者是腹泻的情况，另外，长期喝蒲公英泡水不仅没有好处，身体也会变得越来越虚弱。蒲公英有清热解毒的功效，可以用于一些慢性炎症的辅助治疗，比如可以用于结膜炎、扁桃体炎还有胃炎以及支气管炎等等。因为蒲公英是寒性的，所以不能长期喝，需要特别注意。
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