专家问答
阿胶可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科

一般不建议天天吃阿胶。阿胶能够滋阴补血，增强人体免疫能力，不过天天吃也是不好的。

每个人身体素质不同，如果天天吃，可能会虚不受补或者是补过了头，比如有些人鼻腔以及口唇等部位会出现热疮，眼睛会出现干涩、发黄的现象，还可能会有喉咙干痛以及大便秘结等不适的症状。

所以吃阿胶一般一周一两次就可以，不要天天吃。

2020-03-03
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阿胶可以直接吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
阿胶是能直接吃的，不过阿胶的气味很浓烈，直接吃比较腥腻，味道也不是很好。如果阿胶是块状的，建议将其打成粉或者是弄成小块，加上冰糖以及黄酒一起上火蒸半个小时左右，大火烧开之后换为小火慢慢的蒸，然后将蒸化的阿胶晾凉，这时候的阿胶会变得比较粘稠，服用效果会比较好。吃阿胶之后如果感觉胃肠道不舒服，可以先停止服用一段时间，等胃肠道恢复之后再根据情况服用。
雪莲果吃了有什么好处可以天天吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
雪莲果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等，可以促进人体的生长发育，强身健体，提高机体免疫力和抗病能力。含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，增强饱腹感，润肠通便，排毒降火，改善肠道功能，美容养颜，而且热量低，适合减肥时期食用。雪莲果可以天天吃，但是，雪莲果性寒，一次性不宜多吃，会导致脾胃虚寒，出现腹胀、腹痛、腹泻的病症。
阿胶可以常年吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
阿胶是能够常年吃的，一年四季都可以吃阿胶，不过通常在春秋两季吃会比较好。阿胶性甘平，夏季的时候适量的吃通常也不会导致上火，所以如果身体比较虚弱，需要进行调理，夏季的时候可以可以适当吃一些阿胶。如果平时比较容易上火，吃阿胶之后可以适当喝些菊花茶以及金银花茶，或者是吃香蕉以及猕猴桃等凉性水果。夏天吃阿胶也有一定好处，因为夏天时天气比较炎热，人很容易有食欲下降，口干舌燥的情况，而阿胶能够滋阴润肺，调节体液，这时适当吃一些阿胶能够提升人的精气神，增强机体活力。
每天吃阿胶好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
阿胶对于人体有补益气血的功能。但是并不是所有人都可以每天使用阿胶。对于体质正常或者强壮的人来说，每天食用阿胶属于一种过多的营养补充，是没有必要的。但是对于一些体质较弱的患者，是可以每天吃阿胶的。对于一些患有热心病的人来说，是不建议每天使用阿胶，如果坚持每天使用阿胶，会使病情加重。所以阿胶并不是所有人都可以用的。
健胃消食片可以经常吃吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
健胃消食片是一种药物，不建议大家经常吃健胃消食片。如果经常出现消化不好的情况，很有可能是脾胃虚弱引起的。患者在饮食上就要少吃刺激性的食物了，也不要吃寒凉的食物。患者可以先到医院做检查，再用中药来调理，效果非常不错。患者最好在医生的指导下正确服用健胃消食片。
小米南瓜粥能天天吃吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
其实，小米南瓜粥是可以天天吃的，只不过，在吃的时候，注意一下，适当的吃一点，还是可以的。因为，小米南瓜粥含有膳食纤维，维生素a等营养成分，所以，如果你身体免疫力比较底下的话，就可以多喝一些小米南瓜粥。毕竟膳食纤维可以有效的蠕动肠胃，能够有效的帮助消化系统吸收，从而预防肥胖。而维生素a则可以有效的缓解视力的疲劳，从而达到保护视力的作用。综上所述，我们知道小米南瓜粥营养含量丰富，并且对人体没有伤害，建议大家可以多吃。
栗子可以生吃吗
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
板栗是可以生吃的，但一次不能吃太多，因为生板栗比较硬，不能够全部咀嚼成碎小颗粒，进入胃肠道后不容易被消化，胃肠道功能较弱的人，更应该注意吃板栗的量。板栗中含有脂肪、淀粉等丰富的营养物质，对人是很有好处的。但因为板栗的热量很高，肥胖者应该控制吃板栗。板栗能量高，能够促进骨骼的生长。不仅如此，它对某些疾病起到预防作用，比如高血压。
柿子可以空腹吃吗
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
生活当中在食用柿子时是不可以空腹吃的，柿子是含有很多的果胶以及鞣酸，比如未成熟的柿子或者柿子皮等含量会比较高，在食用柿子后很容易和胃酸结合，形成大小不等的硬块儿，这些硬块儿也会在胃里形成胃结石，随后一个个小的胃结石也会形成大的胃结石，因此很容易导致消化道梗阻，因此要避免空腹吃柿子，其次平时要减少吃柿子的量，尽量少吃为好。
人参泡水可以天天喝吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
人参是一种比较名贵的中药具有补脾益肺、生津、补气的功效，如果患者体质虚弱或者是元气大伤需要补充元气的人群，都可以通过人参来进行调理，尤其是对于老年人群中，体质比较虚弱的患者可以每天使用人参泡水喝，但是一定要控制好量，对于青少年人群，不建议天天用人参泡水喝的。
六味地黄丸可以随便吃吗
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
任何药物都不可以随便用的，药物都有副作用，所以六味地黄丸也是不能随便用的，有些体质是不适用的，对于湿热阳虚、脾胃功能弱的人群是不建议吃六味地黄丸的，可能会加重病情。用药期间需要严格按照适应症用药，结合生活习惯调理也很重要。
秋水仙碱可以长期吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
秋水仙碱是针对痛风的常用药，患者痛风的急性期一般应用秋水仙碱医治。但是针对其他原因导致的炎症和慢性痛风效果不好。此药不建议长期使用，因为这个药是有毒性的，长期使用后可能会导致恶心呕吐、腹痛等胃肠道副作用，还可能引起肾脏的伤害导致血尿。还可能对骨髓产生抑制，导致贫血的发生。所以此药是不能长期使用的，只在痛风急性期使用。
酵素可以长期吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果长期吃酵素的话会便秘，可以做肠镜或大便常规检查来判断，一般喝水太少，吃了上火的食物，痔疮，久坐或患有结肠炎，都容易导致这种情况。平时应该多喝一点水，不要受凉，可多吃一些水果蔬菜，比如苹果，香蕉等，少吃上火的食物，有一个好的心情，多进行体育运动，可以使用西沙必利或便秘舒来缓解症状。如果自己有痔疮的话，一定要尽早做手术治，适当的吃些酵素可以预防疾病，也能够调理便秘，净化血液，提高身体免疫力。
维生素e可以长期吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素e不可以长期吃。维生素e如果长期甚至是大剂量的吃，那么身体会产生一系列不适的症状，比如可能会有恶心、头晕的症状，还有一些人会出现视力模糊，整个身体比较疲乏的症状。情况严重的，还可能会出现血栓性的静脉炎。平常的饮食中可以多吃一些维生素e含量比较丰富的食物，比如那些常见的绿色蔬菜以及豆类食物，还有坚果等等，都含有丰富的维生素e，对于我们人体来说，虽然维生素e是必要的营养素，但是如果长期过量服用维生素e的话，还是会对身体造成伤害和影响。
维生素d3可以长期吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素d3是不可以长期服用的，因为维生素d3本身是一种脂溶性的维生素，如果服用过量的话会导致代谢困难，进而就有可能会导致中毒。建议如果身体没有明显的维生素d3缺乏的症状的话尽量不要长期服用，即使有服用维生素的需求也要注意遵循医嘱，并且在服用一段时间之后要到医院中进行血常规的检查，根据检查的结果及时的调整用量。另外建议患者在平时的生活中，可以适量的多吃一些富含脂肪的鱼类，比如鲑鱼、金枪鱼等，此外也可以吃一些鱼罐头。并且患者也可以适当的接受一下阳光的照射，当身体受到紫外线的照射之后，体内的胆固醇就会转化为维生素d，从而达到补充体内维生素d的目的。
西红柿和虾可以一起吃吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
西红柿和虾作为日常生活中深受人们喜爱的常见食材，可以一起吃吗？有些人认为西红柿中的维生素c与虾中的五价砷化物会反应生成剧毒的砒霜，所以不能服用。但这种说法其实是错误的。因为日常食用的两种食物所产生的砒霜量离人体中毒剂量差的很远。因此在日常生活中将两种食物一起服用完全不需要担心。除了虾以外，西红柿还可以和其他食材如酸奶、红枣等一起吃，也会起到很好的食补效果。比如西红柿与红枣一起吃，红枣补血，西红柿富含维生素b1，两者搭配服用不仅营养丰富，还有补虚健胃，保护心血管的功效。此外，西红柿和酸奶一起吃非常适合高血压，高脂血症的患者，可以补虚、降脂、凉血、平肝。
药用维生素c可以每天吃吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
药用维生素长期吃是否会有副作用，主要取决于服用量。如果每次服用超过两克就会增加肾脏负担，而引起各种身体不适，比如腹泻，同时也会增加患者出现肾结石、痛风等疾病的风险。维生素c也被称为是抗坏血栓。每一个人的身体对于维生素c的需求量它是具有一定限制的，不管是哪一种维生素c，如果过量服用都会引起一些副作用，长期服用在突然停药后可能会引起坏血病，因此需要慢慢减少剂量。长期大量服用维生素c也可能会引起尿酸盐等症状，过量服用会引起尿频、头痛、皮肤红、腹泻、胃痉挛、恶心等表现。
维骨力可以长期吃吗
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
首先说一下结论：可以长期吃维骨力。我们知道人体软骨细胞的营养素有氨基葡萄糖，而维骨力的主要成分就是氨基葡萄糖。人体内氨基葡萄糖缺乏的情况会随着人年龄增大而严重化，所以会导致关节软骨的磨损和退化。具体来讲，氨基葡萄糖有以下作用：第一，维护维护和修复软骨，刺激软骨细胞分化生长，使骨骼骨质流失进程减缓。对于中老年患者来说，长期服用维骨力收益甚多。在注意情绪平稳、营养摄入充足、生活作息规律的条件下可以长期使用。有些人会担心骨质增生能不能使用，其实无论是骨质增生还是关节退行性变、关节损伤、软骨症等疾病都是可以正常使用维骨力的。服用时间一般为四个月到六个月。第二，氨基葡萄糖可以抑制关节软骨的炎症，修复破坏软骨，还可减轻关节水肿，对于减少椎间盘突出的发生有一定疗效。还可以使关节滑液分泌正常化，促进关节功能的恢复和改善关节运动。因此，维骨力对中老年人群很友好，在医生指导下可放心服用。
阿胶可以空腹吃吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
阿胶本身就属于一种滋补药材，所以在空腹食用时，吸收好效果快。阿胶主要用于治疗血虚，并且可以起到补血滋润肌肤的作用，还可以脑益智、延缓衰老、调经、保胎、增强体质、有助于防治癌症等疾病。另外，有些人服用阿胶时可能会造成反胃恶心，所以建议在饭后服用。
艾灸可以天天都做吗？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果患者身体吃的消是可以天天艾灸的。如果患者身体出现某些急性症状并且很严重，这时候可以每天艾灸，甚至一天艾灸1-2次都是可以的。艾灸属于调理身体的过程，所以患者在艾灸的时候要保持正确的心态。对于慢性疾病患者，艾灸要注意循序渐进，开始时可以每天艾灸，但是半个月左右就要休息两天再进行艾灸。如果前半个月艾灸完感觉身体好了很多，或是没有充足的艾灸时间可以选择隔一天艾灸一次。
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