紧张情绪的判断是要根据情况而定的,如果是一直紧张,不分场合,而且还伴有烦躁的情绪,经常胡思乱想,那么是焦虑障碍,服用抗焦虑药物可以改善。
如果是演讲紧张,或者是和别人交谈而感到紧张,那么是社交焦虑,这种情况下主要是采用暴漏疗法来缓解情绪。如果心理干预的方式没有带来效果,可以选择药物治疗。
焦虑的治疗,应该根据自身的情况来选择,如果是焦虑障碍,心理和药物配合治疗会更好。