如果总是感到焦虑,首先我们可以进行自我调节,在平常的时候可以从事一些自己比较感兴趣的事情,这样有助于减缓焦虑。
然后,如果自我调节效果并不是很好,那么我们可以去看心理医生,进行心理治疗和咨询。其次,在交流的过程中,如果有明显的焦虑或者抑郁的相应症状,比如时常会感觉担心害怕,经常会坐立不安,甚至是来回的走动徘徊,这种情况下,我们可以服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物,来帮助患者治疗焦虑。
服用相关药物的时候,要按照医生的叮嘱服用。