专家问答
肾虚补什么最好
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科

肾虚是中医的辩证得出的，而不是通过西医的检查得出的。肾虚有阴虚和阳虚之分：阴虚表现为潮热、烦躁、头晕耳鸣等热性症状，对应的应该吃凉性的食物，如黑木耳、哈士膜、小核桃、黑芝麻等，药物的话可以吃六味地黄丸。

阳虚的话表现为畏寒怕冷、腰膝酸软等凉性症状，建议吃温补的药物，如羊肉、狗肉、泥鳅等。药物的话可以吃肾宝、鹿茸片、金匮肾气丸等。

2020-02-02
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肾虚吃什么可以补回来？
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
在中医理论中，肾虚具体包括肾阳虚与肾阴虚这两种。如果是肾阳虚，能够吃一些具有温补肾阳功效的中药，比如鹿茸，续断，巴戟天，杜仲，肉苁蓉，补骨脂，益智仁，冬虫夏草等。日常生活中，有些温性的食物也具有温中散寒、通阳补气的作用，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，葱白，荔枝，桂圆肉，红糖等，但是上诉食物都不能摄入过多，比如很容易会损伤体内的阴液，从而出现阴虚火旺的情况。如果是肾阴虚，能够吃一些具有滋阴功效的中药，比如麦冬，沙参，百合，石斛，黑芝麻，枸杞，桑椹等能够起到滋阴补肾的功效。日常生活中，有些凉性的食物也具有滋阴的作用，比如黄瓜，苦瓜，冬瓜，菠菜，薏苡仁等。
什么食物补脾最好最快
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要改善脾胃饮食方面占据很重要的部分，首先每天一日三餐都必须要有规律，不能出现暴饮暴食的情况。每天的早餐可以选择喝粥，对于养脾能够起到很好的作用，可以选择使用小米，然后再跟山药和大枣等食物搭配在一起。如果是由于气血亏虚造成的，可是选择添加点黑芝麻和花生。要是患者的湿气比较严重，还能适当加入点薏米。另外要是有睡眠不佳的情况，建议添加点高粱米。同时要注意不能吃太多寒冷和冰凉的食物，最好还是以清淡为主，也应该多吃点容易消化的食物。
肺癌患者吃什么最好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺癌属于消耗性疾病，尤其疾病中晚期后需保证患者优质蛋白和营养补充，建议多食用瘦肉、鸡蛋，以补充身体消耗。另外肺癌的患者在化疗间歇期的时候可以适当的多补充一些富含优质蛋白的，有营养的食物，比如说可以多吃一些鱼类，瘦肉，鸡蛋等，也可以多吃一些香菇，黑木耳，这些食物对于肺癌的恢复都是比较好的，具有一定抗癌作用。中医角度认为，萝卜、梨能够起到清肺、镇咳作用，建议患者多食用。绝对忌烟、忌酒，忌食辛辣、刺激性、烧烤类食物，以免对气道黏膜产生刺激性。比如姜、辣椒这些东西，不要吃肥腻的东西，肥肉、油脂、甜食不要去吃；不要吃烧烤类的东西，烧烤类的东西本身就有致癌物，吃了之后会使肿瘤更加恶化。
拖地消毒用什么最好
果应菲副主任医师
中国人民解放军总医院 急诊科
过氧乙酸、84消毒液适合拖地，主要是用在医院和公共场所的地面、墙壁、门窗等处，但是因为腐蚀性比较强，不太适合家用消毒。如果家庭自行消毒，必须严格按说明书的配比使用，消毒液绝对不是越浓就越有效。
经期吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
不少女性来月经的时候食欲会下降，这个时候在饮食上应该多吃一些清淡好消化的食物，不要吃辣椒，酸菜，芥末等刺激性的食物。另外女性在来月经期间可多吃羊肉，大枣，苹果，海带等温热的食物。在来月经的时候，我们人体会失去很多铁元素，而铁对提高人体免疫力，智力发育以及抗衰老都有非常大的作用，因此可多吃动物肝脏、鱼、瘦肉等含铁丰富的食物。
例假期间吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
当女性处于例假阶段，最好多吃点温热性质的食物，其中常见的就是红糖，狗肉，生姜，香菜，鸡肝，草鱼，海参等。这种食物对于例假期间的女性会有很好的效果，同时对于改善痛经也会有不错的疗效。就是要注意当女性处于月经阶段的时候，最好不要去吃凉性和寒性的食物，同时也不能去吃辛辣和刺激的食物。期间还要多注意去休息，做好保暖的工作，不要让腹部受凉，也不要去做太剧烈的运动。如果腹部不舒服，可以选择热敷的方式去进行改善。
更年期吃什么最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女性进入更年期后，由于卵巢功能衰退可导致内分泌失调，雌激素缺乏容易发生自主神经功能紊乱的症状有:1.高血压；2.失眠；3.眩晕、耳鸣、眼花；4.腰背酸痛、腿抽筋；5.面部潮红。除每天多晒太阳增强运动，还可以食用以下食物:1.大麦、小麦；2.黄豆，黄豆是含植物性雌激素最高的食品，建议每人每天至少摄入30-50g的大豆或者相当量的豆制品，如豆奶、豆浆等；3.苹果、桃等；4.土豆；5.海藻、芝麻酱等；6.豌豆；7.牛奶。
中老年怎样补钙最好
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
中老年补钙最好是在饭后，饭后胃酸分泌充分，更有利于钙的吸收。其次要少量多次的服用，钙每次摄入量要低于50毫克，吸收率会更高。再者服用钙片后要充分地嚼碎，在药片表面积增大的情况下，更有利于钙的吸收。中老年人最好是在睡觉前服用钙片，更有利于血钙的补充。同时也要注意在补钙期间多喝水，能够使钙的吸收率更高，也提高了钙的溶解度。但是不要与锌元素和铁元素同时服用，否则会影响到药性。为了促进钙的吸收，可以同维生素d一同补充。
排肝毒吃什么最好
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
如果患者有排肝毒的需求的话，建议：1、可以适当的多吃一些白菜，白菜中含有的维生素以及矿物质，膳食纤维等都是比较丰富的，适量的进食可以促进肠胃蠕动，可以加快体内的代谢，进而就可以排肝毒。2、可以吃红枣。红枣中含有的维生素e是比较丰富的，适量的进食可以有效的保护肝功能，建议患者可以直接进食，也可以考虑使用大枣泡水饮用。另外建议患者在日常的生活中要注意避免饮酒过量以及熬夜，酗酒以及熬夜是有可能会导致肝脏损伤的。
阴阳双补最好的中成药是什么
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
桂附地黄丸是一种不错的中成药，据了解，阴阳双补比较常见，经常用来治疗腰膝冷痛等阴阳不足的症状。在临床上，也是可以治疗长期慢性病，例如：甲状腺功能低下、慢性肾炎、2型糖尿病、老年男性的前列腺肥大等等。所以，如果出现这些疾病，都是可以选择阴阳双补药。
吃什么东西补肾效果最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
日常生活中韭菜和蜂蜜等都是有补肾壮阳的功效。还有一种配方就是取枸杞子8-10粒，海萃人参1g，把这两样中药使用煮开的沸水泡制大概需要6分钟左右后，就可以饮用这种水，大家可以反复的冲泡。还可以食用菠菜烘蛋和粉丝茄煲和青蒜烧豆腐还有干锅土豆等等。大家食用上面所介绍的食品时必须要戒除手淫和熬夜还有酗酒，这样长期食用下去，才可以达到良好的效果。
男人肾虚吃什么补得快
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
男人肾虚的调理，可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸或者是知柏地黄丸。男人的肾虚除了通过药物调理之外，还可以在食物方面进行调理，在平常的时候，男性朋友可以经常吃一些黑芝麻，黑豆等等黑色类的食物，这些食物在一定程度上可以调理男人的肾虚。除了食物和药物方面的调理之外，在日常生活中，男性朋友还要注意，让自己保持良好的情绪，无论是工作还是生活，不要给自己太大的压力，即便是自己出现了肾虚的症状，也不要操之过急，需要慢慢的调理，另外作息方面要规律，平常还可以锻炼身体，提高身体素质。
肾虚吃什么补
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，对应的食物滋补的种类也是不一样的。肾阴虚主要表现为燥热、潮热、烦躁等，食物上可以选择相对凉性类的滋补品，如黑芝麻、核桃、黑木耳等。肾阳虚的主要表现为腰膝酸软，畏寒怕冷、精神倦乏，可以温补性质的食物，如牛羊肉、狗肉、韭菜等。
吃什么食物补睾丸最好？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
男性要想补充睾丸的话，可以多吃些鞭类食物，如牛鞭、狗鞭等食物，这类食物中富含大量的雄激素，能够促进男性体内睾丸酮的分泌，通常吃一段时间后，男性就可能发生遗精的现象。所以鞭类食物对补睾丸有非常不错的效果。除此之外，男性还可以吃些牛羊肉、狗肉、海参、牡蛎等食物都有较强的补睾丸功效。还有山药、黑芝麻、枸杞、板栗等食物也能起到补睾丸的效果，能够帮助增强男性的肾功能，甚至还能促使男性阴茎的增大，防止男性出现阳痿早泄等性功能障碍问题。
男人吃什么东西补气血最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
男人想要补血气，可以吃猪肝，因为猪肝中的铁元素很多，铁元素丰富能够促进造血，用猪肝补血气是很有效果的。除了猪肝，阿胶也是补血气的一把好手，女性吃阿胶补血气可以一直吃，但男性不同。如果男性要通过阿胶补血气，最好吃一段时间，停一段时间，不然可能会给身体带来副作用。当然还有很多食材有补血作用的，比如山药、糯米、黑豆等等，这些都是补血气的良品。
枸杞和什么泡水最补肾
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
枸杞还有很多有利于身体健康的营养成分，具有补肾益精的功效，如果将枸杞和菊花一起泡水，或者是将枸杞和山楂、红枣等泡水喝，都是不错的饮品，可以起到后干的效果，对于长期上夜班的人群来说，还能够消除眼睛的疲劳，对于患有咳喘的人群来说，可以将枸杞和桑葚一起泡茶喝，具有一定的缓解效果。
补肾吃什么中药好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
肾虚分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，不同情况用药不同。肾阳虚患者应服用杜仲、熟地、巴戟天、淫羊藿等温补药；肾阴虚患者应服用生地、山药、桑葚、金樱子等补肾滋阴药物；肾气虚患者应服用黄芪、党参、人参等药物。此外，建议患者多喝水，勤排尿，不憋尿，避避免服用对肾脏有损的药物，如氨基糖苷类抗生素药物、第二代头孢药物、非甾体止痛药等。具体用药应与临床实践相结合，由医生面诊指导为准。
肾不好吃什么最好
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
肾不好，也就是肾虚，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚两种。肾阴虚主要表现为发热、腰酸、燥热、盗汗、头晕、耳鸣等，饮食上可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等，药物上，可服用六味地黄丸。肾阳虚主要表现为腰酸、四肢发冷、畏寒等，饮食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜等，药物上，可服用肾宝、肾气丸等。建议患者日常生活中的饮食主要是以清淡、易消化的食物为主，避免辛辣刺激食物的摄入。
男人补肾吃什么好
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
男人想补肾可以多吃一些豆类和花生等食物，因为含有大量的精氨酸食物，会帮助男性的精子形成，而且精氨酸也是精子形成十分关键的组成物质，可以帮助将体内的氧化氮释放出来，可以说精氨酸可以起到放松血管、增加血液流量等多种作用，也是利于男人补肾最好的食物之一。大蒜、韭菜等蔬菜也是最好的补肾食物，韭菜、葱、大蒜在中医中都称之为男人菜，是比较适合男人吃的蔬菜，葱可以起到杀菌的作用，还能帮助身体吸收更多的维生素b1，使男性身体的糖类新陈代谢提升，避免出现疲劳的情况。再就是西兰花、胡萝卜等这些十字花科蔬菜可以多吃，能起到防止癌化细胞扩散、补肾的作用。另外，鸽子肉补肾效果也十分不错。
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