专家问答
肾虚吃什么补
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，对应的食物滋补的种类也是不一样的。

肾阴虚主要表现为燥热、潮热、烦躁等，食物上可以选择相对凉性类的滋补品，如黑芝麻、核桃、黑木耳等。肾阳虚的主要表现为腰膝酸软，畏寒怕冷、精神倦乏，可以温补性质的食物，如牛羊肉、狗肉、韭菜等。

2020-03-02
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男人肾虚吃什么补得快
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
男人肾虚的调理，可以在医生的指导下服用一些六味地黄丸或者是知柏地黄丸。男人的肾虚除了通过药物调理之外，还可以在食物方面进行调理，在平常的时候，男性朋友可以经常吃一些黑芝麻，黑豆等等黑色类的食物，这些食物在一定程度上可以调理男人的肾虚。除了食物和药物方面的调理之外，在日常生活中，男性朋友还要注意，让自己保持良好的情绪，无论是工作还是生活，不要给自己太大的压力，即便是自己出现了肾虚的症状，也不要操之过急，需要慢慢的调理，另外作息方面要规律，平常还可以锻炼身体，提高身体素质。
肾虚吃什么可以补回来？
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
在中医理论中，肾虚具体包括肾阳虚与肾阴虚这两种。如果是肾阳虚，能够吃一些具有温补肾阳功效的中药，比如鹿茸，续断，巴戟天，杜仲，肉苁蓉，补骨脂，益智仁，冬虫夏草等。日常生活中，有些温性的食物也具有温中散寒、通阳补气的作用，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，葱白，荔枝，桂圆肉，红糖等，但是上诉食物都不能摄入过多，比如很容易会损伤体内的阴液，从而出现阴虚火旺的情况。如果是肾阴虚，能够吃一些具有滋阴功效的中药，比如麦冬，沙参，百合，石斛，黑芝麻，枸杞，桑椹等能够起到滋阴补肾的功效。日常生活中，有些凉性的食物也具有滋阴的作用，比如黄瓜，苦瓜，冬瓜，菠菜，薏苡仁等。
吃什么补肾气不足
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
肾气不足，一般情况下，可以选择食补，因为肾虚是一个逐渐的过程，而不是突然的肾虚，因此，补肾一定要有耐心。对于肾虚不是特别严重的人，通过食补就可以了，常用的食物包括核桃、生蚝，都有很好的补肾虚的功效，还有韭菜，能固精助阳，补肾；枸杞子，能补肾、益精、明目；黑芝麻，能补肾填髓、益脑、强筋骨等。此外，一些狗肉、驴肉、羊肉等，也都有补肾的作用。
吃什么补肺最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺气虚患者的肺功能会下降。如果他们长时间不接受治疗，对他们的健康没有好处。在生活中，尤其是老年人，他们最容易患肺气虚。因此，药物的协同治疗也非常重要。肺气不足的患者常出现气短、疲劳、运动后气喘、抵抗力差、易感染、感冒、鼻窦炎、皮肤干燥发痒等症状。肾阳虚多见小便频数，小便无休。肺气虚的治疗方法很多，但药物治疗是一种快速有效的方法。治疗肺气虚的中成药很多。在治疗肺气虚的同时，调理人体五脏六腑和肺气虚的患者可服用肺丸。主要有补气、止咳、平喘的作用，适用于肺气虚引起的咳嗽。人参丸还具有补气益肺的功能，还能起到滋补的作用。补中益气丸一般适用于气虚、内脏脱垂、脱肛和下垂感归脾丸可用于因频繁出血或脑过度使用而引起的气虚。
吃什么补雌激素最快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
雌激素其实就是女性身体内分泌出的一类激素，可以帮助女性维持月经周期。但是这类激素会随着年龄的增加，雌激素也会明显下降。所以想要改善雌激素下降的情况，就需要多吃海藻类、蛋类，动物类的食品，蜂王浆这类的食物。但是食补只是一方面，另外还需要加上适当运动，这样就可以促进身体代谢，帮助延缓更年期。
血压低吃什么补的最快
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
对于血压低的患者来说，平常饮食方面应该要合理搭配才行，确保能够摄入更多的样样物质，让原本比较差的体质可以变得强壮起来。可以多吃一点含有蛋白质，叶酸或者维生素C等食物，常见的有瘦肉，水果，豆类或者猪肝等，另外还能选择适当吃点桂圆和莲子等，这些食物都能达到健脾补脑的效果，还能更好养心益血。同时还应该适当吃点有刺激性的食物或者调味品，比如葡萄酒或者酱油等，日常生活中还要多注意锻炼，保持身心愉快，多注意休息。
血糖低吃什么补的最快
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
有低血糖的患者出现症状后，应根据具体情况进行处理，如果情况较为稳定，可以及时进食升糖快的食物，比如含糖分较多的饮料，点心、水果，如有条件可以直接口服葡萄糖缓解症状。若是因低血糖而导致了昏迷，则需要及时给于静脉持续滴注葡萄糖或做静脉推注葡萄糖，以快速缓解低血糖症状。病情稳定后应积极查明低血糖原因给予治疗。通常出现低血糖症状的患者，及时的喝些葡萄糖水能够起到快速补充效果，而食物需要转化为单糖的过程。
血小板低吃什么补的快
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
当血小板出现偏低的情况，想要通过饮食方面来改善，平常可以多吃点高蛋白的食物，就像鸡蛋或者牛奶等，不要吃各种不同的含凉食物，同时适当吃点新鲜的蔬菜和水果，对于止血会有很好的效果。其次可以吃点铁含量丰富的食物，能够尽快补血，从而让血小板的含量上升，常见的有猪肚，动物肝脏，鸡蛋黄等。另外还能适当吃点芹菜，或者油菜，荠菜，黑木耳等，这些同样能够达到很好的补铁效果，面食方面最好是以粗粮为主，尽量不要吃太多精细的食物。
吃什么补钙最快最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
想要补钙的话，可以吃以下几种食物：1：牛奶，牛奶当中的含钙量在一众食物当中是排名靠前的，牛奶当中还有丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、等，可以促进人体对钙的吸收。2、虾皮和海带，每25克的虾皮和海带大概就有300豪克的钙质，而且还带和虾皮，还可以降低人体内的血脂，可以增强人的体质，预防多种疾病。3、豆类，肉类产品中不仅有丰富的高蛋白，还有丰富的钙质、和人体所需的一些营养物质。多吃豆类不仅可以补充钙，还可以补充人体所需的其他元素。
男人吃什么补肾壮阳
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
男性若是存在着肾阳不足的情况，是可以通过饮食调理来补肾壮阳的。生活当中能够有效补肾壮阳的食物有很多，比如说动物的脏器，再比如说像核桃，桂圆，榴莲，白果，黑枣之类的水果。
吃什么补硒最快最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
就目前医学中发现，补硒病不是通过作物可以产生的，而是通过硒制剂，或是一些富硒的的食物才可以达到快速补硒的效果。而且硒产品主要针对缺硒造成的心脑血管疾病，或是肿瘤有很好的缓解效果。同样补硒还可以起到抗癌效果，并且让身体达到一种健康状态。
缺钾吃什么补的最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
人体所需要的营养元素是比较多的，缺少任何一种营养都有可能会导致身体出现一些症状，对于缺钾患者来说，平时可以多吃一些富含钾元素的食物，最常见的有香蕉、橙子等，或者也可以将橙子榨成汁饮用，除了这些水果以外，蘑菇含钾量也是比较高的，缺钾患者可以适当食用，严重的情况下就需要到医院就诊。
缺氯吃什么补的最快
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
酸性食物应该是属于含氯成分比较高的，而且人的血液也是属于酸性的，在身体中氯也是比较重要的微量元素，但是只要含氯有高食物一般都是属于酸性食物，例如平时吃的肉类、蛋禽以及各种水果等，这些食物都含有比较高的氯。然而氯是微量元素，所以身体中也不能缺少氯，一旦缺少了氯也说代表着身体有了代谢性酸中毒的可能，平时在饮食上可以稍微咸一点，因为在盐里也有含氯，同样可以给身体增加氯化钠。
雌二醇低吃什么补得快
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
出现雌二醇低的情况，一般可采用补充雌激素的方式来进行治疗。从临床医学的角度来说，比较常见的雌激素药物通常是由人工合成而来的衍生物，这种衍生物的母体就是雌二醇。例如戊酸雌二醇、苯甲酸酯二醇。在进行雌激素补充的过程当中，使用这类药物都有一定效果。但此类药物需要在医生的指导下进行科学服用，服药期间还要在饮食方面加以配合，多摄入一些优质的蛋白质等。例如可以多吃一些鸡蛋、牛肉。另外也可以以通过补充大豆异黄酮的方式，有效的提升雌激素。
癌症化疗后白细胞低吃什么补的快
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
食疗是比较健康的补充方式，假如检查以后白细胞低，吃补品和食物是无法补充的。当做了癌症化疗后，白细胞和血小板是血液系统里的粒细胞，食物补充效果不是特别好，必须要用药物来补充的。血红蛋白偏低可以吃一些食物来调理，比如猪脚、枸杞、红枣等食物补血效果是很好的，可以吃一些中成药来补充。治疗是需要根据身体情况来判断的，白细胞正常标准是（4.0-10.0）×10^9/L，如果是I度以上则是3.0×10^9/L以下，是建议口服升白药的，2.5×10^9/L以下可以静脉升白药，低到1.0×10^9/L 是需要抢救用药的。如果成年人骨髓功能正常，可以采用升白细胞的药物帮助恢复。
内膜薄吃什么补的最快
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
雌激素和孕激素能起到调控子宫内膜生长的作用，雌孕激素很少见于常见的十五中，因此通过饮食来调节子宫内膜的作用并不明显。月经的形成主要取决于下丘脑-垂体-子宫内膜（卵巢）轴。服用药物也往往起到调节精神的作用，对内分泌的调节的作用并不大，调节情绪以及月经对改变子宫内膜的厚度并没有什么关系。也没有什么中药能够起到调节子宫内膜生长的作用，因此想要调节子宫内膜最好是通过补充雌激素和孕激素的药物来实现。
男人吃什么补精子？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
从科学的角度来讲，食物并没有补精的作用，但是有些食物在一定程度上使精子的质量得到提升，1、有种食物叫做肉碱，也被称为左卡尼汀，是一种补品，属于肉碱类，适量的吃些可以提高精子的质量。2、含锌的食物，日常生活中可以吃些含锌比较高的食物或者含锌比较多的补品，适当的补充也可以提高精子的质量，这些是目前相对来说可以提高精子活力的食物，如果吃这些食物一段时间之后，发现精子质量没有明显的提高，最好去正规医院做检查，在医生的指导下采取对症的方法提高精子质量。
补肾吃什么中药好
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
肾虚分为肾气虚、肾阳虚和肾阴虚，不同情况用药不同。肾阳虚患者应服用杜仲、熟地、巴戟天、淫羊藿等温补药；肾阴虚患者应服用生地、山药、桑葚、金樱子等补肾滋阴药物；肾气虚患者应服用黄芪、党参、人参等药物。此外，建议患者多喝水，勤排尿，不憋尿，避避免服用对肾脏有损的药物，如氨基糖苷类抗生素药物、第二代头孢药物、非甾体止痛药等。具体用药应与临床实践相结合，由医生面诊指导为准。
男人补肾吃什么
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
男人补肾最适合吃的食物，一是山药，它具有了很好的补肺健脾，同时还能起到益肾填精的作用，所以山药是男人补肾的佳品。二是鲈鱼，这是一种性平味甘的食物，在食用之后能起到补脾胃和补肝肾益筋骨的良好效果。三是牛骨髓，不仅具有润肺的作用，同时还有补肾益髓的效果，所以牛骨髓是最适合肾虚羸瘦和精血亏损的患者食用。四是海参，海参可以说是一种性温、味咸的食物，它具有了补肾之阳气的作用，所以成为了肾阴肾阳双补的最佳之品，特别是在海参中有大量的精氨酸，对于男性精细胞的构成是最主要的成分，同时还可以改善脑、减缓性腺衰老以及提高勃起能力等功效。
女肾虚吃啥补得快
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
女人如果想要补肾，可以多吃一些山药、干贝、栗子、枸杞子等食物，是中医上用来补肾的上品，除了可以补肾健脾，还能够益肾填精，肾虚的人经常使用这些食物，可以有效的进行补肾。肾虚还可以多吃黑木耳、小核桃、黑芝麻等。补肾的药物主要有六味地黄丸、左归丸等等。山药是一种食材，也是一种非常棒的药材，能够起到非常棒的补肾效果，干贝也能够滋阴补肾，鲈鱼健脾补肾效果比较好。
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