专家问答
怎样有效去除雀斑
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

雀斑指的是一种泛发在皮肤上的，呈黄褐色的色素斑点，且容易复发。

雀斑与患者家族遗传和紫外线照射有关。想要去除，需要做到外出注意防晒，使用防晒霜，可以涂抹氢醌乳膏。也可以选择使用三氯醋酸溶液或者苯酚点涂进行脱色治疗。

液氮冷冻及强脉冲光等物理方法治疗效果也不错。

2020-03-05
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怎样有效预防肺炎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎主要是由感染、下雨、感冒、疲劳、饮酒多等诱因引起的，所以预防肺炎主要是避免这些诱因。平时锻炼身体，提高自己的免疫能力，必要时可以注射肺炎疫苗，也非常有助于预防肺炎球菌引起的肺炎。尽量避免去人群聚集的地方，出门戴口罩。同时注意要勤洗手，开窗通风，以免过度劳累。一般来说，老年人和儿童需要更多的关注，因为老年人和儿童抵抗力弱，更容易患肺炎。通常，大多数肺炎是可以预防的。
怎样才能去除脸上的黑头？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想有效去除脸上皮肤中的黑头，需要患者平时定期进行脸部皮肤清洁，达到缓解和减轻黑头的效果。不过一般黑头要是在皮肤中已经形成的话，那患者是无法安全将其去除的。患者在平时使用洗面奶清洗皮肤后，可以使用牛奶或鸡蛋清涂抹黑头部位，等液体在黑头部位冷却凝结后再撕下，就能拔出部位黑头。另外，患者还可以使用一些有效去除黑头的产品，来帮助去除黑头。而对于黑头的去除和清洁，是需要长时间坚持进行的，这样才能达到一定的黑头去除效果，减少黑头的产生。
如何才能消除脂肪肝
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
对于轻度的脂肪肝患者通过低脂饮食，多吃蔬菜、水果，戒掉烟酒，适量的吃高纤维食物，加上坚持适量的运动，能够有效的消除脂肪肝。对于一些特别爱吃肥肉、油腻食物的脂肪肝患者，戒掉吃肉的不良习惯，能够有效的降低高脂肪的摄入，从而控制大量脂肪的生成。每天坚持快走、慢跑、游泳等有氧运动，也能有效的消除脂肪肝。
怎样去除口臭小窍门
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
第一、要注意口腔清洁。口臭是对口腔健康的严重威胁。在日常生活中，应该养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙之外，还应该养成饭后漱口的好习惯。像大蒜和臭豆腐这样的食物应该尽可能少吃。吃了这些食物后，应该及时用生理盐水漱口，及时消除口臭。第二、要戒烟戒酒。吸烟、喝酒和嚼槟榔都是口臭的最大原因，所以我们应该在日常生活中改掉这些坏习惯。为了我们自己的健康，最好戒烟戒酒。第三、是刷舌头。刷牙时除了刷牙，最好不要忘记刷舌头，这样可以减轻口臭，预防口腔疾病，改善味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中，其实是存在很多空隙的，许多食物残渣很容易留在这些缝隙中，这将有助于细菌大量繁殖并产生口臭。刷牙时刷几次舌头可以有效去除舌头上的细菌，减少口臭。
雀斑怎样祛斑
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果想要去掉脸上的雀斑，可以用点斑术，比如用药水点斑，激光祛斑等。雀斑主要是遗传导致的，很多患者在幼年或青春期发育的时候就会出现雀斑，一般位置都是在眼睑下方以及鼻梁上面，雀斑不疼不痒，冬天的时候症状会减轻，夏天的时候症状会加重。祛斑不会对人体造成伤害，但是会影响美观，想要祛除雀斑，平时一定要多注意，不要长期日晒，且皮肤不要出现感染。
怎样快速去除牙结石
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
生活中要想快速的去除牙结石，主要是采用超声洁牙的方式去除。所以，每半年或者是一年后，可以到正规的口腔医院去进行洁牙，有效的去除牙结石，同时还能预防多种口腔疾病的发生。并且，平时一定要养成正确刷牙的习惯，首先要选用合适的牙刷，每日进行两到三次口腔清洁，每次刷牙不能小于三分钟。另外，需要采用竖刷牙的方法，主要是可避免牙齿楔状缺损达到最佳的刷牙方式。且在饭后，一定要及时的去进行漱口，吃完饭后需要用温水来漱口，最好的是配合牙线来清除牙齿缝隙间的食物残渣，能够及时的预防食物残渣的堆积避免形成牙菌斑，继而钙化成为的牙结石。
眼袋怎么去除
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
1.用热毛巾敷眼睛，每天早上起床后用热毛巾敷眼睛，大约十分钟，可以有效去除眼袋。2.可以将黄瓜片涂在眼睛上。平时最好在家里放几根黄瓜，可以用来做饭和美容。重要的是，黄瓜可以缓解黑眼圈。把黄瓜洗干净了以后切片，一定要切的薄薄的，这样贴在眼睛或脸上时不易脱落。3.给眼睛做按摩，早上起床后，可以先按摩眼睛。这种按摩的习惯取决于个人。每天五分钟足以有效去除眼袋。4.也可以使用土豆片敷眼。将土豆去皮洗干净后切片，切的薄薄的。因为切的薄的，与眼睛贴合比较好，这样眼部吸收才能好。要注意选土豆时，不要选择发芽的土豆。
身体怎样去湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
人体去除湿气的方法概括起来有两种：1、饮食调理。身体存在着湿气可以选择多吃一些去除湿气的食物，比如薏苡仁就是一种很好的可以去除湿气的食物，可以使用这种食物来熬汤喝，或者是煮粥喝，长期食用可以起到很好的去除湿气的作用，另外红豆等也可以去除湿气。2、运动除湿。每天多多运动起来，可以进行跑步或者是做强健身体的气功，比如太极拳等，可以有效去除身体内的湿气。
去除头皮屑的小妙招
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
1、柠檬汁。将少许柠檬汁抹在头发和头皮上，涂抹要均匀。等待20到25分钟。期间头皮会发痒，无需担心，这是正常的。接着把头发洗干净即可。2、橄榄油。洗头前，先将橄榄油抹在头发上等待5到10分钟后再洗头。或者临睡前，抹橄榄油。毛巾、棉帽或是旧枕头套裹住头发，吸收橄榄油。第二天早上起来，头屑应该明显减少了。3、小苏打。洗发时，小苏打代替洗发露。取一汤匙的小苏打。1分钟后，用水冲洗干净。坚持2周后，头皮会头皮滋润、无头屑。4、醋。用温醋洗头，去头皮屑，把食醋五十毫升掺入温开水中洗头，每周一次即可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
激光祛斑的效果怎么样
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
激光可以去除雀斑，激光去除雀斑的效果非常显著。适用于雀斑、咖啡斑、晒斑、老年斑、太田痣、伊藤痣、纹身等。对于激光去除雀斑能恢复多久的问题，每个人的体质不同，雀斑的情况也不同。治疗后几天内的恢复不能一概而论。需要注意的是，在正常情况下，年龄越小皮肤越薄，病灶能相对比较浅，修复和吸收能力也越强，治疗次数越少，治疗效果越好，激光治疗色斑需要多次治疗，黄褐斑一般需要五次左右，咖啡斑需要一至三次，雀斑和老年斑大多需要一次。每个治疗间隔大约是两个月。痂皮脱落前不应进行剧烈活动和化妆。不要用力撕掉痂皮，有些病人可能有色素沉着，几个月内就会消失。
如何有效去黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头属于痤疮的一种，有很多方法都能有效去除黑头。其中比较直接的去除黑头的方法是直接使用挤压工具对痤疮黑头进行清除，这样能直接清除黑头。不过这种方法容易引发局部皮肤的炎症反应，导致感染的发生。因此，患者在挤压完黑头后，要及时在患处涂抹适量的消炎软膏，防止发生炎症感染的情况。另外，患者还可以使用药物治疗的方法去除黑头，可以在黑头上涂抹阿达帕林凝胶，这样能够软化皮肤角质层的角质，促进黑头的自行排出。
脸上长痘痘怎么快速去除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
其实并不存在什么能够快速将脸上痘痘去除的方法，想要有效去除痘痘，需要做到对症治疗。痘痘的发生可能是由于油脂分泌过多，炎症反应以及细菌感染之类的因素导致。若是发生了痘痘，首先要注意做好面部皮肤的清洁护理工作，其次可以考虑适当应用一些如芦荟胶之类的东西。如若是由于内分泌失调而导致的，可以考虑在医生的指导下服用一些药物来调理内分泌。
怎样快速去除灰指甲
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
引起灰指甲的原因是真菌感染所导致的，在医学术语上也可以称为甲真菌病或是甲癣。目前治疗灰指甲最有效的方法是通过药物治疗，可以口服盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、灰黄霉素、氟康唑等抗真菌药物。盐酸特比萘芬、伊曲康唑是比较常见的治疗药物，伊曲康唑胶囊是用来进行抗真菌治疗最常见的药物，此外，也可以选择冲击疗法，治疗周期一般3-4个月左右，在服用药物前或服药过程中，需要每月进行肝功能检查，需要确保肝功能正常的情况继续进行治疗，所以该类药物会对肝功能造成一定的损害。
颈纹怎么去除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
首先要清楚颈纹产生的原因，针对性改善才能达到更好的效果。通常都是由于皮肤胶原蛋白不断流失之后，从而出现了颈纹。想要有效去除颈纹，可以通过两个方面进行改善，首先可以通过注射的方法，因为颈部皮肤是属于一道一道的沟壑，对这些沟壑进行填充的工作，使得它变得平整，也就能够改善颈纹了。其次还能选择激光射频的方式，这种主要就是利用射频的热能，使得皮肤胶原蛋白起到再生的能力，这样就能有效减少颈纹，甚至在一定的程度上还能去除。
液氮冷冻治疗雀斑好不好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
利用液氮冷冻来治疗雀斑，主要是在-220°C的温度下，将皮肤组织冷冻死，低温液氮将雀斑的组织冷冻至结痂、坏死直至脱落。过去使用这种方式比较多，但是近年来使用这种方法比较少，因为这种方法的风险比较高，容易出现色素异常、色素沉着、脱失甚至是水疱、术后感染的情况。目前去除雀斑可以选择激光治疗。
鱼尾纹要怎样才能去除？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
去除鱼尾纹可以采用注射和手术两种方法进行治疗，第1种手术治疗：发际缘内侧进行手术切除多余的皮肤，或固态筋膜从而达到长期去除的疗效；第2种注射治疗:动力性鱼尾纹可打肉毒素；静态鱼尾纹可用玻尿酸；比较重的混合性鱼尾纹可用肉毒素和玻尿酸双重结合来进行治疗；第3种皮肤管理加强:培养正常的作息，时间对皮肤进行护理，还要注意表情不要过多。
三七粉可以用来祛斑吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
通过临床表明，三七粉是可以起到祛斑作用的，但并不能解决所有斑块的祛除。三七粉并不能适用于所有色斑，雀斑等其他斑症的使用。黄褐斑在中医上来讲属于血瘀带治，或肝气郁结所造成的，再用三七粉再搭配其他活血化瘀药物是能够有效的减轻黄褐斑的发生，也可以起到淡化的作用。三七粉对去除雀斑没有任何疗效。如患者在出现炎症后有色素沉着现象，可以用三七粉进行抑制；此外如出现色斑是白色，则属于炎症之后的色素脱失斑，用三七粉对这种斑点的治疗也没有非常显著的疗效。总之，一定按照医生的建议进行三七粉的正确使用。
嘴唇起泡好方法是什么？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
嘴唇起泡通常跟单纯疱疹有关，这是一种病毒感染，也代表上火了。此时需要用药，最好是选择有清热解毒功效的药物，如可以服用牛黄解毒片，在嘴唇上涂抹阿昔洛韦软膏。还应控制饮食，需要多吃蔬菜和水果，补充维生素，不吃刺激性食物。还应适当运动，多喝水，有效去除体内的火气。如果水泡引起了瘙痒，不要抓挠，可以用干净的毛巾热敷，帮助水泡尽快消散。
橘子的功效与作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
橘皮，橘络，橘核，橘肉均是天然药物，橘皮可以清新口气，新鲜的橘皮含有大量的维生素C和精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。咀嚼重复几次后吐出残渣，更能有效去除口腔异味，橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。橘络可以保护血管，橘络含一种名叫卢丁的营养素，所以它有苦味。这种物质能保持血管的正常弹性和密度，降低血管壁的脆性和渗透性，防止脑出血。橘络可以直接吃，也可以用来泡水喝。橘核可以解痛经，橘核具有理气、暖胃、止痛的功效。它不仅能散寒，还能止痛，所以能帮助妇女缓解痛经。建议用橘核泡茶，一般为3-5克，如果疼痛严重，则为10克。橘肉可以生津止渴，橙肉含水量高，能促进生津止渴，富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化和抗过敏成分。可以降低冠心病、中风和高血压的发病率。
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