专家问答
失眠按摩哪个部位可以快速入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

如果患者出现了失眠的情况的话，可以对足底进行按摩，或者可以按摩头部的太阳穴等部位。

并且按摩的时候应当要注意手法，按摩的时间不能太短，但是也不能太长。同时患者也要注意的是，按摩只是一种调理的手段，并不是所有的失眠的患者按摩都是有效果的。

如果患者的失眠已经严重影响到了日常的生活的话，建议可以到医院中检查一下，必要的时候可以服用镇静类的药物或者安眠类的药物进行治疗。

另外就是在晚上临睡觉之前，患者要注意避免做过于刺激的运动。

2020-03-07
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按摩哪个部位可以止咳
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
按摩属于比较流行的一种养生方式，同时还能够辅助治疗很多种疾病，如果患者出现咳嗽症状，可以按摩肺俞穴、列缺穴、合谷穴等，适当按摩这些穴位都可以起到缓解的效果，但如果经过按摩这些穴位，症状仍然没有得到缓解，反而比之前更加严重，就需要服用药物进行治疗。
按摩哪个部位可以补肾壮阳？
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
男性的性功能主要靠阴部的神经起作用，患有阳痿早泄的患者可以通过刺激阴部的神经来进行治疗。所以想要起到壮阳补肾的效果，可以刺激支配阴部神经的部位。所以通过按摩腰骶部的穴位就可以轻松的达到壮阳补肾的作用，尤其是腰部的腰阳关，关元腧，肾腧，气海腧和腰骶部八髎穴和胞肓穴和秩边穴，通过按摩的方式可以起到不错的壮阳补肾的效果。
小儿咳嗽按摩哪个部位
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
小儿咳嗽可以按摩肩胛骨，在胸廓的后方，位于第2至第7肋之间，是一个倒置的三角形扁骨。用双手沿双肩胛骨骨缝做弯月形，然后从上向下推，手指要用心内力，能够刺激到肩井穴、肺俞穴、风门穴等，对治疗咳嗽有很好的效果，操作应不少于200~300次。
这发烧搓哪个部位退烧快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
概述:感冒发烧是日常生活中常见的疾病，但发烧是由多种原因引起的，所以有必要区分和诊断发烧症状是由什么原因引起的，以便对症用药可以避免疾病的延迟，例如，风寒感冒可以引起发烧，风热感冒可以引起发烧，而儿童的食物积累和消化不良也可以引起发烧等疾病。穴位按摩:发烧期间，为了减轻疼痛，普通病人会选择口服西药来降温。一些人会选择相对安全的物理降温方法，但他们不知道如何通过按摩以下五个主要穴位来快速降温:1.大椎穴用于感冒引起的发热或高烧。2.合谷穴用于治疗咳嗽、哮喘、鼻塞、发热等。3.涌泉穴用于感冒引起的乏力、鼻塞、发热等症状。4.宣石穴常用于发热、癫痫等。5.曲池穴具有清热消肿、通经散风的功效。注意饮食:发烧患者在治疗过程中应注意饮食禁忌:1.避免吃鸡蛋。尽管鸡蛋营养丰富，但在发烧时它们会产生一定量的热量，这将增加体温并加重发烧症状。2.避免辛辣食物。发烧时体温高，体内新陈代谢旺盛。吃辛辣和温暖的食物，如辣椒和生姜，将导致热援助和加剧发烧症状。3.避免喝冷饮。如果发烧是由细菌性痢疾引起的，导致胃肠功能下降，此时喝冷饮会使病情恶化。4.避免吃蜂蜜，蜂蜜在发烧时不应该有营养。蜂蜜具有补中益气的功效。多吃不能有效消除火气，会加重病情。
心脏难受按摩身体哪个部位会好点
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心脏难受时，可按摩内关穴和至阳穴这两个穴位。1. 内关穴是防治心脏疾病的主要穴位，位置在手掌朝上，腕横纹上两寸处。有医学研究证明，经常按揉内关穴可增强心肌收缩力，提高心肌无氧代谢的能力，让心脏在缺血缺氧条件下，仍可正常工作，还可以预防冠心病、心绞痛和心肌梗死。2. 至阳穴在人体背部肩胛骨和下角连线的居中处，即第七胸椎棘突下面凹陷的位置，按揉这一穴位可缓解疼痛和胸闷，效果显著。另外，日常经常按摩这一部位还能有效缓解心绞痛，对身体起到保健作用。
发烧按哪个穴位退烧
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧按摩哪个部位退烧，可以选取人体的几个退烧穴位，会有一定的效果。比如大椎穴，一般高烧不退按摩这个穴位可以快速退烧，另外还可以增加抵抗能力。一般在第7颈椎及突下凹陷处，用食指缓慢地用力按压大椎穴，持续数秒钟，然后再慢慢的放手，反复操作10-15次。另外就是曲池穴，一般位于胳膊肘横纹的尽头，凹陷的地方。用指腹按压或者是敲打1-3min，次数不限制。颌骨穴又称为虎口，就是在第1掌骨与第2掌骨间凹陷处。将另一只手的拇指、第1关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，手指指尖所指处就是颌骨穴。每次按压100下，每天3次，直到按压有酸麻感就可以了。
胃胀气按摩哪个部位好
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃胀气这种症状，最主要就是胃功能不好或者胃部疾病造成的，或者是食物在胃部里面产生了很多的气体，使得胃部里面的压力上升，从而引发胃胀气的情况。如果想要通过按摩的方式去改善，可以选择按摩足三里，所在的位置就是外膝眼下四横指。这个穴位是属于很重要的一个穴位，对人体保健产生很大的作用，按摩之后能够有效缓解胃胀气，腹痛或者腹胀等症状。或者还能按摩中脘穴，这个位置就是在胸骨下端和肚脐连线的中点，可以有效改善胃胀气，腹胀或者腹痛等。
失眠按摩哪些穴位好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠是属于神经内科方面的疾病，在生活中是比较多见的。西医方面一般是用药物治疗，而中医治疗效果也是很不错的。一般用中药和中医理疗方法来治疗是比较推荐的方式，像是中医理疗可以使用针灸按摩，刮痧，拔罐等。出现失眠，如果用按摩方式可以按摩不同的穴位的，这样能够起到较好的改善效果。像是患者可以根据自己的情况来选择这些穴位按摩，第一，足三里、血海穴以及三阴交这几个穴位，每次按摩只需要半个小时即可，一天只需要按摩一次就会有效果。第二，可以按摩照海穴、神门，也是用相同的方式。第三，则可以按摩安眠穴，按摩后能够改善失眠症状。
肺疼痛一般是哪个部位
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
我们知道肺部疼痛的发生率相对较低，大多数疼痛是在胸膜炎甚至肿瘤中发现的。胸膜炎通常伴有下肺疼痛，它可能会导致肋部疼痛，甚至肩胛下角线疼痛，它可能会随着我们呼吸的疼痛而恶化。此时，我们可能会发现胸膜粘连，甚至在胸部x光片上发现少量积液。随着渗出量的增加，内脏胸膜和壁胸膜分离后疼痛会减轻。另外还有一种肿瘤疼痛，肿瘤性的疼痛大部分也是因为肺部的肿瘤刺激肋间的神经而引起的疼痛，大部分也是出现在这个季肋区，肩胛区，肩胛下区这些部位，针对这种情况可以口服一些强力的吗啡类的镇痛药来治疗的。
按摩哪个部位能提高性功能
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
对于性功能比较差的患者来说，如果想要提高，可以通过按摩的手法来达到目的，但必须要在专业人员的指导下进行，这样才能够达到理想的效果。从而起到填精、温阳、补气等功效，常用的穴位有足三里、关元、三阴交、命门、肾俞等。通过正确的按摩穴位有助于提高男性的性功能。
失眠快速入睡方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠快速入睡的方法常见的有两种：1、非药物方法：在睡觉之前营造温馨舒适的睡眠环境，睡前不要喝咖啡以及浓茶等容易干扰睡眠的饮料，也不要做兴奋性的活动，等睡意上来之后才上床，如果在床上15~20分钟左右还是不能入睡，就起床；无论多晚睡觉，第2天一定要准时起床；在睡觉前也可以练太极拳或者是做瑜伽等，这样能放松肌肉，对于入睡会有一定帮助。2、药物方法：比如使用安眠药帮助入睡，不过要在医生的指导下来使用，自己不要乱用药，以免用药不当出现副作用。
鼻炎应按摩哪个部位
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
鼻炎可以通过中医按摩进行治疗，但是只是对慢性单纯性鼻炎有一定的疗效。只要按摩鼻子两侧迎香穴就可以了，因为这个穴位对鼻炎具有一定的缓解和治疗的作用，对缓解缓解鼻腔粘膜肿胀，鼻腔堵塞的症状都有一定的作用。如果鼻炎严重的话，也可以配合使用一些外用的喷剂，比如苍耳子滴鼻油等，平时还要坚持使用生利亚水冲洗鼻腔，对缓解症状有一定帮助。
失眠如何快速入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠了，可以用简单的睡眠三字经方法来让自己快速进入睡眠状态。具体方法分为三个步骤：第一是要软，就是完全放松身心。第二就是圆，天地为圆，把自己想象为圆，融入天地中。第三是远，让思绪飘远，比如天空、大海、草原等宽阔的地方。软圆远，这就是睡眠三字经。
按摩哪些穴位可以缓解头痛
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
如果头疼的话，可以按摩阿是穴。什么是阿是穴？就是在疼痛的位置找到一个最痛点，当按压这个点的时候，我们会感觉到最疼，此时我们可以在这个压痛点上进行按摩，除此之外，凤池穴、太阳穴，对缓解疼痛都有很大好处。
乳腺癌后背哪个部位疼
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
乳腺癌的患者不一定会产生后背疼的感觉，并且后背疼也不是特异性的症状，如果有疼痛的感觉可能是乳房乳腺癌部位对应的后背以及肩部出现了疼痛感。另外如果有骨转移的话，患者的肩胛骨或者脊柱以及肋骨等部位可能会出现疼痛感，但是并不是所有的患者都会有疼痛感，而且不能凭借后背有疼痛感就诊断为乳腺癌。乳腺癌一般以女性最为多见，也有少部分男性会出现乳腺癌。建议有条件的可以定期到医院进行体检，如果发现乳腺癌可以及时做化疗或者手术。
膑骨是在哪个部位
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
所谓的髌骨就是指的膝盖骨，髌骨是人体股四头肌的肌腱中形成的一块籽骨，并且这块籽骨也是全身中最大的一块。髌骨呈扁粟状，是一块皮下的骨骼，非常的容易摸到并且可以在外力的作用下有滑动感。髌股上方为底，并且前面是粗糙的，后面相对比较光滑，可以对膝关节起到一定的保护的作用。而且在髌骨的后方有软骨，其间有股四头肌肌腱穿过，可以对膝关节起到一定的稳定的作用，并且髌骨整体可以在膝关节伸缩弯曲的过程中起到滑车的作用，如果髌骨出现了问题应当尽快就医。
失眠了要怎么快速入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠这种情况很常见，出现失眠时要保持乐观良好的心态，不要有太大的心理压力。此外，一定要养成有规律的作息习惯。在睡觉之前应创造有利于睡觉的条件，比如说在睡觉前的半个小时可以泡泡脚，洗一下热水澡，或者喝杯热牛奶，长期坚持的话就会形成非常好的入睡条件反射。在白天还可以进行一些体育锻炼，失眠时可以积极地进行自我暗示，自我调节，可以放一些柔缓的音乐来听，而且在白天要限制睡眠时间。对于特别严重的失眠，可以选用一些镇静安神、滋阴补肾的中药来调理。
前列腺炎按摩哪个部位
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺炎是一种非常普遍的疾病，大部分患者会有尿道灼痛、尿频、尿急以及会阴部位的不适感，在大便和小便之后，出现尿道口滴白的情况。做按摩对改善前列腺炎的症状是有好处的，首先在进行按摩前，应该先将大小便排空，这样按摩时就会更加放松和舒适。按摩的具体步骤是，患者取胸膝位，术者食指戴手套从肛门进入，触及前列腺后进行三到十次的按摩，直到前列腺分泌出前列腺液，取分泌液进行化验检查，分泌液需要在五分钟内送至化验室，才能有更加精准的化验结果。
眼部淤青怎样可以快速消除？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼部淤青有三种方法可以快速消除。第一种是用热毛巾湿敷，同时加上少许米醋，可以促进淤青部位瘀血的吸收，每天湿敷两到三次，每次三到五分钟，活血化瘀的效果很明显。第二种是服用有活血化瘀功效的药物或者擦拭消瘀的药膏，一段时间后，如果眼部淤青的症状没有减轻，那么需要服用一些消炎药物，加速淋巴液的循环来吸收瘀血。第三种是要有一个健康的生活习惯，禁吃生凉辛辣等刺激性的食物，多吃水果蔬菜和富含蛋白质和维生素的食物。
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