晚上睡觉要半个多小时才能睡着,是不是失眠
健康咨询描述:晚上半个多小时才睡着,4到6点就能醒5,6次,这是怎么回事,要注意什么
2020-10-20
1663
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

首先,保证每晚的睡眠最起码在上,这种情况下也不一定是失眠导致的考虑还是白天的活动量不太够,另外还没有到睡眠的时间,这种情况下建议你最好是睡前喝杯牛奶,白天适当活动都有助于晚上的睡眠。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看