专家问答
如何才能生发
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

引发脱发的原因有很多，首先是生理性脱发，这种是属于正常的情况，特别是夏季掉头发的情况会变得更严重一点，这种生理性的无需担忧，等到脱掉之后还是会继续生长起来。

其次就是斑秃，这种是属于圆形的脱发，通常都是因为生理因素造成的，可以选择服用调节心理的药物，常见的就是复方甘草酸苷等，或者也能使用氢万液进行外用涂抹，同时还要注意自己作息的时间，不能出现熬夜的情况，通过药物和调理大概在两个月就能改善斑秃。

还有一种是属于男性型脱发，这种还被称为是雄性激素脱发，有部分原因是遗传造成的，如果是后天的，就是由于饮食太过于油腻，或者休息不好造成的慢性脱发。

2020-02-09
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痤疮如何才能治好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痤疮如何治疗，要根据它的严重程度，此疾病容易在青少年时期出现，如果是轻度的痤疮问题，可以外用白色软膏普塞米松，同时搭配抗生素软膏一起治疗。重度的痤疮，比如是囊肿性痤疮就需要口服激素，但是不要太多，少量即可，同时口服克拉霉素类的药物，服用八周左右，效果才会看出来。注意，痤疮的出现多数是因为不规律的饮食和生活习惯造成的，所以在治疗期间，要禁忌辛辣食物，饮食要清淡且富含多种营养。避免经常性的熬夜、暴饮暴食等。需要多吃蔬菜水果，多喝水，才可以控制痤疮的出现。
如何才能成功受孕？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
想要成功怀孕需要具备五大条件，首先，需要精子卵子健康。第二就是输卵管无异常，管道通畅。第三就是内分泌正常，比如女性排卵的整个过程顺利，内环境无异常。第四就是夫妻双方身体没有其他特殊性的疾病。第五就是要顺其自然了。如果这五个条件都具备的话，成功受孕的可能性就会大大的提高。
如何才能保护膝关节
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
想要保护膝关节有很多方法，首先减轻体重，这样可以让膝关节不受到那么大的负担，同时尽可能减少提重物，避免膝关节继续进展下去。其次不要长期都去做蹲跪的工作，然后可以多去锻炼四头肌，不仅能维持身体正常功能，还能让膝关节功能增强，促进恢复。然后适当做点运动，这样可以让新组织再生，给膝关节减少负担，可以选择游泳，骑自行车等。如果在进行运动的过程中有出现不适的情况，需要及时停止，可以选择改变项目或者减慢速度。
肩膀如何才能变窄
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
首先可以通过使控制饮食瘦肩。饮食习惯不规则，饮食量大，会使我们体型很壮硕从而在视觉上显得肩膀很宽，所以控制好饮食就显得至关重要，饮食一定要规律，一日三餐都要按时吃，尽量少食多餐，绝对不要吃零食和饮料，这俩者最容易导致肥胖，长期已久坚持就可以使体内的脂肪减少，肩部也会随之瘦下来。此外，要有规范的生活作息。经常晚睡晚起，肥胖，生活规律没有作息，都会扰乱机体的新陈代谢，生物钟就会错乱，容易导致内分泌失调，从而使肩膀变宽。所以一定要养成良好的作息习惯，控制自我，节制生活。还有一种方法可以使肩膀变窄，那就是进行有氧运动。宽厚的肩膀往往是肥胖性的特征，而有氧运动有良好的瘦身作用，当整体变瘦了，肩膀也会随之变窄。
如何才能增强记忆力
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
第一，加强身体锻炼。充分的锻炼可以增强体魄，而健康的身体可以给大脑提供充足的养分。第二，合理使用智能产品。现在基本上大家都会携带手机。一些比较重要的信息可以记录在手机上面，但是不能过于依赖手机，要让大脑也得到锻炼的机会，学会用大脑记忆。记录在手机上的内容，可以先经大脑编辑之后，用自己的表述，将重点的内容记入，通过联想记忆，在编辑信息的同时也可以达到锻炼大脑的作用。除此之外，记忆曲线也能帮助记忆。奥宾浩斯发现的遗忘曲线即记忆曲线，证明人的大脑对新事物的遗忘是有规律的。一般记住后，在5分钟后，20分钟后，1小时后，9小时后，1天后，2天后，四天后，七天后，15天后，再次记忆就可以长久的记住。日常生活中掌握了记忆曲线的规律，记忆东西就可以变得格外轻松，大大的提高了记忆的效率。第三，注意合理的休息和补充营养。含有丰富蛋白质的牛奶，鸡蛋，鱼肉，核桃等食物对大脑很有好处，丰富的营养，充足的睡眠，可以使大脑得到更好的发挥。所以我们应该早睡早起，就可以精神充沛不瞌睡。
如何才能修复红血丝皮肤
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
皮肤出现红血丝是很常见的情况，一般都是皮肤护理不当造成的，如果想要改善红血丝的现象。首先应该做好皮肤护理的工作，虽然要做好清洁，但需要注意的就是不能过度清洁，就像一天之内洗脸的次数不要超过两次，同时使用的清洁产品也有规定，最好是选择微酸性的，不要选择碱性的清洁产品。同时在这段期间不要使用去角质，磨砂的产品，卸妆的时候力气不能太大，应该以轻柔为主，同时对肌肤相同的地方不要过度去拉扯，或者过度磨损，以免造成伤害，另外还要注意做好防晒和保湿。
如何才能消除脂肪肝
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
对于轻度的脂肪肝患者通过低脂饮食，多吃蔬菜、水果，戒掉烟酒，适量的吃高纤维食物，加上坚持适量的运动，能够有效的消除脂肪肝。对于一些特别爱吃肥肉、油腻食物的脂肪肝患者，戒掉吃肉的不良习惯，能够有效的降低高脂肪的摄入，从而控制大量脂肪的生成。每天坚持快走、慢跑、游泳等有氧运动，也能有效的消除脂肪肝。
腰椎间盘突出怎样治疗才有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如何才能有效的治疗腰椎间盘突出症患者，这主要取决于患者的所表现出的症状：1.如果患者的腰椎间盘突出导致神经和脊髓持续受压，并有明显的疼痛，影响患者的正常生活和工作，患者的症状只有通过手术治疗才能明显缓解。2.如果患者在腰椎间盘突出后出现神经根压迫，导致臀部和腿部放射性疼痛，但这种疼痛是一种间歇性的发作并且不影响患者的正常工作和生活的话，此类患者的有效治疗是通过腰椎牵引、理疗和针灸缓解脊髓和神经根的压迫，同时配合非甾体抗炎药， 活血化瘀药物和神经营养药物缓解患者的临床症状，从而促进神经根和脊髓水肿的消退。3.如果患者的腰椎间盘突出症的症状仅仅表现出来明显的腰疼，而臀部和腿部没有放射性疼痛，此类腰椎间盘突出症患者的治疗主要是针对腰部的针灸和理疗以及非甾体抗炎药。经过上述治疗后，病人的腰疼就会大大地减轻。
如何才能快速排便
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要快速排便，首先在饮食上可以多吃一些小米、燕麦、高粱以及豆类等粗纤维食物，加速胃肠道蠕动，促进排便。另外，也可以多吃一些白菜、香蕉、韭菜和萝卜等富含纤维素较高的食物。除了通过饮食调理之外，患者也可以到医院进行灌肠加速排便。
如何才能防范一氧化碳中毒
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要防范一氧化碳中毒，可以通过这些方面去做：1、北方使用的煤火和煤炉应该具有安全装置，南方最好不要用已经淘汰的热水器，不要用过期的热水器，不要在密闭或者小浴室里面安装烟道式直排热水器，需要找专业人士进行安装。2、洗澡要控制好时间，注意做好通风工作，周边最好有人，以免发生一氧化碳中毒之后可以及时治疗。3、夏季需要避免长时间开空调，如果汽车内空气不新鲜，需要及时开窗通风。4、对于容易发生一氧化碳中毒的地方，需要及时安装一氧化碳中毒报警器。
如何自测是否感染新型冠状病毒肺炎
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
新型冠状病毒肺炎症状，发热，高烧持续不退，乏力，干咳，凝血功能障碍，严重者会出现呼吸窘迫，首先要清楚的知道，自己是否接触过疫区的人，是否来往过疫区，在患病高发的地带出现是否做了防护措施，一般自测也只是基本上的判断而已，要真正的确诊还是需要到医院进行CT检查，核酸检查才能确诊，也可关注最新官方指南
男人如何提高精子质量？
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
优生优育和精子质量有很大的关系。如何生一个健康的宝宝就要注意精子质量了。那么男性如何提高精子质量呢？首先就要生活习惯良好，生活规律，不抽烟不喝酒。第二就是要建立良好的饮食结构，多吃富含丰富维生素、微量元素、优质蛋白的食物。第三就需要男性穿宽松的裤子，适宜的温度才能让精子保持活性。第四要远离辐射。
怎样才能瘦肚子
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
想要瘦肚子可以通过调整饮食、改善不良的生活方式以及适当的运动，长期的坚持才能起到瘦肚子的效果。饮食要减少高热量、高脂肪的摄入，多吃蔬菜、粗粮、水果、精瘦肉等。不要长时间的久坐、久卧，尤其在餐后，要适当到户外走动，能够有助于消化食物，避免脂肪在腹部堆积。每天坚持做仰卧起坐或仰卧交叉卷腹等运动，能够有效的瘦肚子。
生姜水洗头能生发吗
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
生姜水洗头是可以生发的，但需要很长时间，需要一两个月才能见效。用生姜水洗头，其中的姜辣素、姜烯油等成分能够促进头皮新陈代谢，激活毛囊组织，有效防止脱发，促进头发生长，抑制头皮瘙痒，减少头皮屑。脱发是指头发脱落的现象，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，因此可以保持正常头发的数量。病理性脱发是指由于多种原因导致的异常或过度脱发。化学性脱发，应注意不要使用刺激性染发剂、烫发剂和劣质洗发水产品。物理性脱发不要使用易产生静电的塑料梳子和塑料头刷，在空气粉尘污染严重的环境中要戴防护帽，并及时洗头。营养性的脱发应加强营养，多吃水果和蔬菜，海带，桑葚，核桃仁。肥胖性的脱发要少吃油腻重的食物，并加强体育锻炼。
扭伤腰如何快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰部扭伤之后需要先做冷敷处理，如果扭伤超过了24小时的话，需要做热敷处理。另外还可以使用烤电以及局部理疗的方式来缓解腰痛，注意卧床休息，不要随意的走动，避免腰部扭伤更加严重。饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，饮食需要清淡一些。如果腰部扭伤非常严重的话，建议到医院检查治疗，可以采用按摩的方式来治疗。疼痛严重的情况下还需要服用活血和止疼的药物，对症治疗才能让身体更快恢复。
肺气肿如何治疗
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺气肿患者要看具体症状，才能决定如何治疗。肺气肿患者一旦通过肺功能检查发现有慢性阻塞性肺疾病。需要根据疾病药物程度用药，如糖皮质激素之类的药物来治疗。如果没有以上的疾病，可以在日常生活中通过护理来预防疾病的严重发展，比如不要去灰尘多的地方，避免抽烟和二手烟等，只要自己注意即可。其实对于肺气肿这个病来说，是无法治愈的，不过可以通过药物进行控制，只要控制的好就不会太严重。
怎样才能做到根除脚气
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚气的治疗需要正确使用药物，脚气的类型不同，用药也是不同的，如果不能正确用药的话，脚气是很难清除的。水泡型脚气是脚气的一种，这种脚气需要使用抗真菌的药物来治疗，注意不要使用含有酒精的药物，避免出现过敏的情况。如果除了脚气以外还有手癣问题的话，需要跟脚气同时治疗。如果是糜烂型脚气的话，不能通过浸泡液体药物的形式来治疗。患者在日常生活中药注意保持脚部的清洁卫生，在足部出汗之后需要及时更换袜子，需要选择透气性比较好的袜子。另外，脚气患者还要注意不要跟别人混用毛巾，也不要穿别人的鞋子，避免将脚气传染给他人。另外注意不要到公共澡堂洗澡，对于居住的环境需要通风消毒，这样才能避免脚气复发或者是加重。
高度近视眼如何恢复视力
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
近视目前在临床上发病的几率还能高，就是说在完全放松的状态之下，平行光线经过了眼球的屈光系统以后，然后在视网膜之前会出现聚焦的情况，这种就被称为是近视。如果是高度近视，这就意味着度数已经超过了600度，想要恢复到原有的视力还是挺困难的，不过可以选择佩戴角膜塑形镜或者还能佩戴框架眼镜，这样对于提高视力都能起到一定的作用。如果真正想要让视力得到恢复，可以做激光近视眼的手术，至于选择什么手术方法，还是要看患者的情况进行分析，只有这样才能让视力恢复正常。
降压药可以如何使用
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
在临床实验中表明高血压患者仅仅只服用一种降压药就可以降低血压的人数占百分之三十到四十，而百分之七十的患者可能需要两种或两种以上的药物联合使用才能达到降压效果。一般来说六十五岁以下要使血压在一百四十到九十毫米汞柱之下，老年患者的血压需要控制在五十到九十毫米汞柱之下，可以将血管紧张素转化酶制剂和血管紧张素，受体拮抗剂一起使用，也可以将血管紧张素转化酶制剂和钙离子拮抗剂一起使用，或者将钙离子抗剂和β受体阻滞剂共同使用，还可以将β受体阻滞剂和利尿剂共同使用，但具体的用法还需根据患者的实际血压来使用。
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