专家问答
脚骨折了能用热水泡脚吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

脚骨折只要过了伤后的急性期，也就是伤后的2天之后，如足部骨折处无明显外伤或大水疱，可用热水浸泡足部。但在实际的临床工作中，足部骨折一般可分为两种情况，一种是需要手术治疗，另一种是不需要手术治疗。

对于不需要手术治疗的患者，还需要用局部石膏或支架固定。在这种情况下，热水脚会带来实际操作上的困难，因为脚的骨折已经用石膏或支架固定好了，在这种情况下，热水脚会带来很多不便。

另一种方法是用热水浸泡骨折手术后一周的患者的脚。伤口之前没有被移除，所以不建议用热水浸泡脚。

2020-03-31
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痛风能用热水泡脚吗
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
一般来说，痛风患者在痛风发作的间歇期，也就是没有出现关节疼痛症状的时候，是可以热水泡脚的。而当患者出现痛风的急性发作时，会出现关节的红肿、灼热以及疼痛等症状，特别是出现在趾跖关节、足背、踝关节这些地方时，一般是不能用热水泡脚的。这是因为在痛风急性发作的时候，热水泡脚会加重症状，通常建议局部用冰块冷敷，一般可以有效缓解疼痛。此外，在临床上发现很多痛风病人还会有糖尿病、高脂血症等疾病，会出现一些末梢神经的病理性改变，使得病人会出现感觉迟钝、肢体麻木等症状，所以热水泡脚的时候会出现烫伤的情况，所以泡脚的时候还要注意水温。
月经期间能用热水泡脚吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
热水泡脚有助于疏通全身经络，改善血液循环。来月经时是提倡用热水泡脚的，这样可以缓解痛经现象，有利于毒素的排出。热水泡脚特别适合于内体虚弱、怕寒、痛经的女性，但对于经量较多的女性而言，需把控好泡脚的时间，一般15分钟到30分钟就可以了。而且水温不能太高，40度左右为宜。因此，需注意泡脚的一些技巧。
静脉曲张患者是否可以用热水泡脚
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
其实静脉曲张也是能用热水泡脚的，但是方法一定要对。如果静脉曲张没有引起破坏，可以控制时间，最好不宜超过十分钟，简单的泡一下就可以，因为长时间坐着会导致血液回流受到阻碍。还有如果已经病发为静脉炎或者形成溃疡。用热水泡脚反而会加重患者的病情，就不可以用热水泡脚了。
睡前用热水泡脚有什么好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
在睡觉的时候，如果用热水泡脚的话，有调和气血以及温通经脉的功效，它可以帮助预防疾病，也可以多按摩穴位，比如涌泉穴，按摩脚背，脚心以及脚趾，会觉得身上好像有一股热流，可以促进睡眠，脚上面穴位非常多，当烫脚或者按摩脚的时候，对全身都会造成影响。它可以预防疾病，也可以促进睡眠，促进血液循环以及身体新陈代谢，对提高身体抵抗力有很大帮助，同时也可以消除疲劳，调节身体内分泌，有镇静的功效，让身体得到放松，心情愉悦。在烫脚的时候，温度不要太高，控制在45摄氏度，同时也可以揉搓一下双脚，不要用太大力，浸泡15分钟脚就可以了。
每天用热水泡脚有什么好处
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
脚上有60多个穴位，通过穴位的刺激和反射区调理脏腑的功能，增强代谢，改善体质，另外在热水当中加入一些中药材，还能够治疗足部的一些疾病，比如脚气或者是脚癣。热水泡脚的功效也是比较多的，而且热水的温热可以帮助脚部血液循环，脚离心脏是最远的，而且负荷最重，这个时候如果经常的泡脚进行相对应的刺激，对那些手脚冰凉对人来说也是一种不错的养生方法。在适当的热水当中加入姜片或食盐，对杀灭菌群也是有一定作用的，可以达到驱寒除湿的效果，每天建议用热水泡脚，还可以帮助改善脚臭，以及去除脚部异味。
用盐水泡脚有什么好处
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
盐水有很好的杀菌功效，用它来泡脚可以起到治疗脚气的功效。用法很简单，将食盐融入热水中，待温度合适之后泡脚即可，利用热水蒸汽可以更好的发挥食盐的杀菌功效，从而杀灭脚部真菌，达到治疗脚气的作用。用盐水泡脚还可以起到去角质的作用，比如说脚后跟部位角质比较厚的话，就建议用盐水泡脚，可以软化角质，轻易的将多余角质去掉。此外，用盐水泡脚还可以治疗感冒，因为盐水可以促进身体血液循环，泡脚可以祛除身体内的寒气，从而缓解感冒症状。
严重失眠能用艾灸治疗么？
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
现在的工作人群所受到的压力极大，心理承受能力不强，容易在极快的生活节奏、激烈的竞争中出现失眠焦虑等症状，艾草是可以安神静气的中药。而艾灸疗法对治疗失眠是十分有益的。操作方法如下，压弯临睡前一段时间，先用热水泡脚十分钟左右，泡脚结束后，对相应的穴位艾灸即可。这样以后，失眠症可以得到一定程度的缓解，当然失眠的彻底治疗还是需要患者自己养成一个积极乐观的心态，平常做适当的运动，改善不利于睡眠的生活习惯，舒缓精神压力，不要封闭自己，多与他人接触交流。
静脉曲张患者能用热水泡脚吗？
张海洲主任医师
山东省立医院 心脏外科
早晨咳嗽，痰中有血丝与呼吸道系统感染有关，呼吸道粘膜感染了之后，最常见的症状就是出现充血和水肿，因此就会渗出血细胞，炎症部位渗出分泌物后形成痰液，因此就出现了痰中带血丝的现象。常见的支气管炎、气管炎或者咽喉部发炎都会有此症状出现。另一个则可能是由于支气管扩张导致小血管破裂，扩张时候容易产生细菌积聚，因此就会出现咳嗽带血丝的现象。除了以上两种因素，还与肺结核有关，由于结核杆菌的侵袭力强，除了造成肺组织感染形成痰液之外，小血管也会受到侵犯而引发出血，因此就可见痰中带血丝的症状。
胃出血要吃什么药最好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
泡脚是非常有好处的，是一种比较好的养生方法，脚部的穴位有很多，可以利用泡脚来刺激穴位，对身体有一定的好处，但是并不是任何时候都可以泡脚。女性月经期间可以泡脚，但是要用热水泡脚，温度不要太高，泡脚可以促进血液循环，同时还可以让脚底和全身发热，经期泡脚最好不要添加其他的物质，只需要用温水泡一泡即可。同时经期最好不要乱用中药泡脚，以免导致出现月经不调等问题，而且还可能会加重痛经。
脚骨折了多久能走路
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脚骨折是很常见的疾病，就是脚部受到了外力或者间接外力的打击之后，从而使得腿部出现骨折的情况，至于骨折以后什么时候能够走路，并没有确定的时间，主要是每个人的骨折情况不同，年龄和治疗方法都不同，走路的时间也会发生很大的差异。如果是属于儿童线性骨折，一般都是用保守治疗的方式，使用石膏固定，外敷活血化瘀的膏药，大概在四周时间左右就能走路。如果是成人骨折，骨折移位很明显要及时做手术治疗，大概在六周左右可以走路。不过要注意走路之前，需要去拍X片，确定骨折的地方生长好才能走路。
月经期间能泡脚吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
在月经期间可以用热水泡脚，水量浸泡到小腿部位。在月经期间泡脚对女性来讲是有很多好处的，女性在来月经的时候会出现四肢冰冷的情况，容易着凉，感冒，泡泡脚可以去除体内寒气，预防感冒。此外，也可以缓解痛经，有的女性体质偏寒，经血不容易排出，一旦变成血块就会痛经，泡脚可促进血液循环，让血液能更好的排出体外，同时也能消除疲劳和安眠。
足光散治脚臭吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
大部分的脚臭都是因为脚部受到真菌感染造成的。临床上对于治疗脚臭有很多方法，其中足光散是可以治疗脚臭的，里面的一些水杨酸，硼酸、苦参等成分能很好的抑制真菌的生长，有效的改善脚臭的症状。脚部的角质层过厚，很容易引发细菌真菌的生长，足光散里面的水杨酸成分能使角质层快速脱落，促进脚部的新陈代谢，有抵抗真菌的作用。足光散为一新型丙烯胺类局部抗真菌药，除了对皮肤的真菌有抑制作用，还对一些益母菌以及阴性细菌有很好的抑菌杀菌效果。主要的功效就是抑制真菌角鲨烯环氧化酶，对真菌细胞造成损伤，甚至是死亡。在用药期间一定要注意用热水泡脚，这样也能有效的杀菌，有效的改善脚臭的情况。
生姜泡脚的功效和作用
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
用生姜煮水泡脚，可以温经散寒，热水泡脚能改善局部血液循环，祛除寒冷，促进新陈代谢。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。因此，这个地方最有可能导致血液循环不良。医学典籍记载，人之有脚有死，树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰，特别是对于那些经常感到手脚冰凉的人，用热水泡脚是一个非常好的方法。注意泡脚用的水应该保持在45度左右，水深至少应超过踝关节。此外，患有心脑血管疾病和糖尿病的患者以及老年人在用热水泡脚时，应特别注意水温和时间的控制。出现头晕、头痛、疲劳、心悸等症状时，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息，以免出现其他严重症状。
晚上失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果晚上失眠了可以营造良好的睡眠环境，记得关灯，保持卧室黑暗安静。另外睡觉前需要静休半个小时以上，并且可以喝一杯热牛奶能够有助于睡眠。避免在睡前喝浓茶和咖啡。睡觉前还可以用热水泡脚，使全身肌肉和感官放轻松。最后在睡觉的时候人要处于放空状态，不能东想西想，这样容易难以入眠。
小腿肌肉疼怎么办
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
日常生活中经常会因为过量运动，疲劳导致小腿肌肉酸痛。如果你感觉小腿肌肉酸痛可以用热水泡脚，水位最好漫过酸疼的小腿部位。这样有利于加速小腿部位的血液循环，缓解腿部疲劳。还可以通过针灸，艾灸等方式缓解疼痛。除此之外最重要的是进行腿部按摩，按摩酸痛部位的肌肉，可以缓解肌肉痉挛。平时多注意休息，不要再进行激烈地运动。如果是因为腰间盘突出导致的小腿疼痛，就不能用以上方法治疗了，这时建议及时去医院检查，确定病因后再通过药物来治疗。
怎样增肥快速又有效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
增肥快速又有效的方式是保证高质量的睡眠，因为睡眠能促进肌肉生长素的分泌，睡眠时是生长素分泌最活跃的时期，在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能够宁心安神、有助于睡眠。如果在睡前用热水泡脚或洗热水澡也能解除困倦和疲乏症状，有利于睡眠。还可以在上床后，做适当的深呼吸，能够使脑部活跃的思维逐渐平静。适当的增加用餐的次数，能够有助于增肥，但要在睡前刷牙，保证口腔的卫生健康。
男人脚冰凉是什么原因造成的
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
男性朋友出现脚冰凉的情况可能是出现了肾阳虚的问题，可以使用中成的药物来进行调理，像是金匮肾气丸。还有平时生活中每天用热水泡脚，这样能够促进血液的循环，对于脚部血液循环是有好处的，还可以消除疲劳。平时要注意尽量不要喝酒，不要抽烟，远离二手烟。另外可以去医院做相关检查，了解是否存在贫血的问题，如果贫血就应该及时治疗，但要按照医生的嘱咐来治疗。还有感觉脚比较凉，选择的袜子和鞋子都要厚一些，保暖性好一点的，适当做一些户外的运动，这样有利于增强体质，而且促进身体的血液循环，从而能够缓解脚部冰凉的现象。
月经来2天就没了正常吗
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
月经来了2天就没有了属于异常现象。因为女性正常的月经是3-7天会结束。有时会因为突然遭受到感情上的某些打击，或者是突然遭受寒冷的刺激，或者是喝了冰冻的饮料，导致月经2天就没有了。这种情况先建议做早早孕的检查，排除怀孕的可能性。如果是没有怀孕的情况下，可以注意保暖，用热水泡脚并且喝热的红糖水，每天喝一碗。并且建议做B超检查，了解子宫内膜的厚度。如果子宫内膜是比较厚的情况下，那么隔几天还会再来月经。
肚脐眼下面疼是什么原因
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肚脐眼下面是肠道的位置，所以肚脐眼下面疼要警惕肠道出现异常。导致肚脐眼下面疼的原因比较多，可能是由于吃饭的速度太快，或者着凉了，或者患有肠道疾病。可以观察一下自己的大便，如果多次不成形，或者是黏液脓血便，而且排便的次数也明显增加的话，需要考虑慢性肠炎的可能，可以使用肠炎宁片或者氟哌酸来治疗。平时还要进行一定的饮食调理，不吃生冷辛辣的食物，多吃蔬果，多喝水。可以每天热敷一下肚子，晚上用热水泡脚。而且要注意按时按量的服用药物，那么是能慢慢恢复的。
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