专家问答
小腿外翻怎么矫正
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科

根据下面的步骤来做可以有效的解决小腿外翻的情况。第一，站直，两只脚并拢，双手扶住膝盖，做两膝向正前方下蹲再起立的动作，重复这个动作20-30次。

第二，弯下腰，双手扶住膝盖，向左向右绕圈，重复这个动作20-30次。第三，两只脚打开，跨度大些，弯下腰，双手扶住膝盖，两个膝盖不断向内侧靠停，循环5-10次，一次10s。

第四，两只脚平行站立，先以脚跟为主，脚跟外旋及内旋，再以脚筋为主，做脚后跟外旋和内旋的动作，每个动作做20-30次。

第五，坐在椅子上，用小腿夹书，尽量坚持。第六，用橡皮带绑住两个膝盖，跪坐在腿上，双脚慢慢的向外运动。

2020-02-12
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肋骨外翻怎么矫正
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
患者有出现肋骨外翻的情况，想要矫正每天都应该补充足够的维生素D和钙质，通常引发的原因最主要还是因为宝宝骨头太软造成的，要是宝宝长期都处于缺钙的状态之中，很容易就会让骨头的质量变差，因此需要及时补充足够的钙质才行。另外还要及时给宝宝补充维生素D，这种可以更好促进钙质含量的吸收。然后每天都要给宝宝肋骨做好抚摸的工作，促进肋骨能够尽快恢复起来。在抚摸的过程中要注意下，切记力气不能太大了，每天都要做两到三次，每次持续的时间是三到五分钟左右。
大拇指外翻矫正器是如何矫正的
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
针对大拇趾外翻进行矫正的矫正器共分为日用和夜用两种：1、日间用，为分趾垫，在不影响正常穿鞋和行走的情况，促使拇趾伸直，材质多为乳胶材质，柔软度好，通过穿戴这种分趾垫进行日间矫正。2、夜间用，为矫正支具，可穿戴在脚上，促进拇指伸直。这两种矫正器通常都是以缓解疼痛为主，对拇趾外翻的发展没有抑制作用。
O型腿怎么矫正最有效
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
O型腿的矫正有很多，比如保守治疗，或者是手术治疗。保守治疗其实原理是相同的，需要根据松弛膝关节内侧副韧带，膝关节内外侧的稳定结构才可以恢复，这样可以让胫骨外翻，最终满足矫正的目标。非手术矫正方法是特别有好处的，费用低、风险小，缺但是这种方法见效是比较慢的，一定要长期坚持。可以用八步矫正法。可以后迈步走，在此一定要注意，脚跟必须要先着地，路线需要走直，每次坚持走八步。可以采取锻炼腿部内侧肌肉的办法。把双腿分开和肩部同宽，双足可以稍向内扣，膝关节要内扣，然后做下蹲还有起立的动作，每次坚持20次为一组，每天做2-4组，无需彻底蹲下去也可以。采用矫正股骨的办法。首先是需要平躺的，然后双足曲起，小腿和大腿部位呈45度，将臀部慢慢的抬起，这样可以让上身和大腿呈一平面。假如左保守治疗没有什么效果，就需要做手术来治疗了。手术比较适合骨性畸形的患者，需要做手术截骨、内固定矫形，这样能够快速的恢复正常，肢体力线还有外观。
牙齿怎么矫正最好呢
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙齿矫正有很多的不同方法，可以采用活动矫正器、固定矫正器。不同年龄的人群使用的矫正方法也是不同的，对于正在生长期的儿童可以采用功能矫正器。但是一些患者出现了骨性牙颌畸形，在这种情况下，可以采用手术的方法进行矫正。但是平时一定要注意个人的饮食习惯，不要吃过度坚硬的食品，平时要注意牙齿的保护方法。同时也要注意口腔卫生，不管选择什么矫正方式，都应该适合患者到正规的医院，先进行检查，不可以盲目的矫正，以免导致牙齿受损，也避免错过最佳的治疗时间。
xo型腿怎么矫正最有效
李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
以下是xo型腿的矫正方法：1、直立，将两只脚并拢，两只手扶住膝盖，做下蹲起立运动，大概做20~30次。2、弯腰，两只手扶住膝盖向左和向右环绕，做20~30次。3、两只脚稍微分开，弯腰，两只手扶住膝盖做两膝向内停靠的练习，每次停靠10分钟左右，大概做5~10次。4、坐在椅子上面，用小腿夹住书，坚持一定的时间，可以用橡皮筋将两只膝盖捆住，这样效果会比较明显。
大脚趾外翻的治疗方法有哪些
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
“大脚，也被称为拇外翻，是拇指向外倾斜超过15°的一种畸形。其治疗包括手术治疗和非手术治疗。手术治疗适用于严重疼痛或畸形;非手术治疗适合轻度外翻、疼痛轻的患者。非手术治疗包括:       首先，对突出部位进行轻柔的力量按摩;       第二，在医院康复科进行物理治疗时，患者需要在专业医生的指导下佩戴矫形器。第三，鞋子要适合脚，不能穿尖头鞋或小鞋子，让脚受压。       第四，矫正的鞋垫。由特殊材料制成的矫正鞋垫也可以帮助治疗拇囊炎，这取决于脚上的应力。”。
肋骨外翻怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
肋骨外翻一般是幼儿时期容易出现的，小孩子在平躺着的时候最下面的肋骨超出了身体，肋骨外翻是有生理性的和病理性的两种类型的。孩子有肋骨外翻的情况，往往是由于发育不良造成的肋骨畸形，发育不良一般是缺钙的原因。所以父母应该给孩子多摄入一些含钙量比较高的食物，还有维生素d含量丰富的食物，像是牛奶、钙片之类的。睡姿如果不正确也容易引起这种现象，因此家长应该要注意。肋骨外翻的危害是比较大的，像是容易胸部外扩，腰椎的压力也会变得比较大，脊柱的灵活性会比较差，甚至肾功也会有影响。要注意矫正，每天给孩子抚触多做矫正运动。
如何判断脚内翻外翻
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
脚内翻和外翻是属于很常见的一种症状，如果患者有发生足内翻以及足外翻有出现畸形的情况，应该及时去做个详细的骨科检查，看下是不是有内侧足弓，外侧足弓，或者足横弓发生畸形的现象，另外还要看是不是后侧段有没有出现足跟外翻，并且还要看足部，小腿下肢正侧位片，综合各个方面再去考虑是属于内翻还是外翻。目前在临床上常见的足部畸形包含很多方面，比如高弓足，平足症等，如果想要知道自己是属于哪种，最好还是去做个详细的检查。
拇指外翻怎么办
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
拇指外翻的治疗方法有很多，大体可分为保守治疗和手术治疗两种治疗方法。如果患者病情较轻、发病时间比较短，注意穿宽松的鞋袜，放置软垫，减轻局部摩擦，降低对拇指的挤压，减缓病情的进一步发展。症状较重者，可采用理疗、热敷，等中医疗法，缓解疼痛。必要的话进行激素封闭治疗。保守治疗效果不佳者，建议进行手术治疗，通过外科手段矫正畸形。
肋骨外翻是怎么一回事
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
肋骨外翻是一种儿童的先天性畸形，是指儿童肋骨下方的两根浮肋，已经超出了胸部的下缘，与前面的胸骨没有连接，出现了游离的现象。当儿童在呼吸的时候，由于腹部运动幅度较大，会使腹肋肋软骨出现变形、突出，甚至顶到了腹壁之上。
小腿肌肉酸痛是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
肌肉酸痛是指由于肌肉内异常代谢或者活动增加，导致乳酸分泌过多，进而形成酸痛。小腿肌肉酸痛一般是指小腿活动比较多，或者长时间慢跑，或是不经常运动的人突然步行较多形成的症状。首先应限制小腿的活动，即让小腿有充分的休息时间。然后可以对小腿进行热敷与理疗。其目的是让肌肉充分放松，加快血液循环，促进组织代谢。只有把局部的乳酸代谢完，小腿酸痛便得以缓解。如果小腿酸痛症状比较明显，可以服用活血药物，如三七片、沈阳红药等。
小腿酸痛是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
造成小腿酸痛的主要原因有以下几种：（1）小腿的静脉血栓：此症状危险但少见。如久坐不起、坐长时间飞机、火车或者是有过此手术病史的人，均可能会突然出现小腿的酸胀、疼痛，甚至肿胀症状。高度怀疑可能有小腿的静脉血栓，建议去医院进行小腿的静脉彩超排查，否则可能恶化成肺栓塞，甚至会有生命危险。（2）坐骨神经痛：此症状较为常见，大多是从腰部、大腿后方放射至小腿肚子。由腰椎神经受压引起的，酸、痛、麻是坐骨神经痛的常见症状，还会伴有有麻木感。（3）肌肉过度疲劳造成的小腿酸痛，建议适当休息。
大拇指外翻的治疗方法
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
拇指外翻是生活中常见的一种现象，大多数拇指外翻的情况下如果感觉不疼的话，可以不做任何治疗，后期只需要注意日常保护，症状就能有所缓解。像女性可以少穿高跟鞋，或者不要穿过肩或者过小的鞋。还可以提高脚趾的力量，做一下脚抓毛巾的锻炼，提高肌肉和韧带的力量。如果出现拇指外翻情况比较严重，可以通过做手术矫形治疗来进行缓解，具体的治疗方法需要根据患者拇指外翻的情况来进行治疗。
o型腿怎么矫正最有效
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
O型腿就是膝内翻畸形，又称之为罗圈腿和箩筐腿。通常治疗方法有两种，手术治疗和保守治疗，对于那些少年时期的O型腿角度不是很严重者，可以通过截支具矫正。有些成年人的角度比较严重患者，最好选择手术来进行矫正，现在手术的治方法有很多，比较先进的有贝氏截骨，医院现在正在开展，通过外固定架固定，一般手术一次可以完成，治疗效果很好，通过这样的方法可以减轻病人经济上的负担，还有病人的痛苦。
小腿痒是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
小腿皮肤瘙痒常见的原因有：1、乏脂性湿疹，一般是因为皮肤油脂分泌少，小腿部位皮肤干燥脱屑或有裂纹状，或者是长期端坐等原因导致皮下血液循环不畅引起的瘙痒。2、淤积性皮炎，下肢静脉曲张引起的淤积性皮炎，可为褐色色斑，然后出现明显瘙痒或红斑丘疹。3、糖尿病，血糖过高也是很有可能导致小腿皮肤的瘙痒。4、肝肾疾病以及某些恶性肿瘤，也容易造成皮肤瘙痒。
脚趾疼是怎么回事
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
造成脚趾疼的原因有不少，主要包括以下几个方面；一是长时间站立和行走，穿比较紧的鞋，尤其是高跟鞋，可能导致脚趾过度摩擦和挤压，出现局部无菌性炎症、局部充血和水肿以及脚趾疼痛。二是痛风性关节炎也会导致脚趾疼痛。三是外伤。这种情况比较多见。外伤易导致脚趾骨折、关节脱位和肌腱、神经和血管损伤。四是拇趾外翻等脚趾畸形，也会导造成脚趾疼痛。
拇外翻矫正器能矫正吗
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
外翻矫形器可矫正外翻畸形。外翻矫形器主要用于轻度外翻的患者，无明显畸形的患者效果较好，一般佩戴3个月以上才能达到满意的效果。拇外翻应选用定制的器械，因为定制的器械可以很好的配合足部，防止局部挤压、溃疡和水肿。对于不能通过外翻矫正器矫正的畸形，需要手术治疗。微创手术是目前最常见的手术方式，治疗效果也非常令人满意。可解决拇外翻引起的内收肌脱位、局部毛囊炎和挛缩。这些症状得到纠正后，外翻的复发率将大大降低。
o型腿怎么矫正方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
矫正o型腿的方法如下：先要让自己放松，然后将双臂自然下垂，在两腿之间夹一块毛巾，并挺直脊背，双手扶住椅子，然后慢慢的向下蹲，直至蹲到最酸的位置，停留5秒钟，边吸气边起身，重复这个动作20次。o型腿的人在上下楼梯时，不要窝着身子低头爬或者踮着脚爬，一次性爬好几个阶梯，这是不可取的，因为会增加脊椎和脚的负担，特别是膝盖、脚踝处的负担会加重，所以不要这样做。还有一种矫正o型腿的方法就是挺直腰杆，将重心放在脚掌上面，然后坐在地板上，将背部挺直，两腿并拢，膝盖相碰，也可以用橡皮筋绑住小腿，然后坐着不动，坚持15-20分钟左右，再将橡皮筋拆掉。
怎么纠正腿型
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
针对腿部有畸形外形的群体，尤其是明显的膝外翻或里翻的现象，上述现象的群体是可以通过生活中的正确治疗进行纠正的。例如多注意并腿站立，同时适当做一些可以提拉前脚掌的功能性训练，即后脚跟抬起的同时用前脚掌用力进行活动训练，这样可以出现部分肌肉组织，借此便可以恢复腿部的变化。之后可以采用下肢的矫形工具进行校正腿部形体的运动，类似的方法基本上是以青少年期和儿童期的群体为主的，通常佩戴矫形工具是依据身体发育的轮廓适当进行腿型的矫正。
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