专家问答
怎样去除脸部皱纹
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

脸部有皱纹的话，可以通过按摩来解除皱纹，可以按以下的步骤进行，第一步从下颌边缘的皮肤向上拉，直接按摩到太阳穴，然后往相反的方向重复上述动作，一共重复三次；

第二步用双手夹住鼻子，向外移动双手遮住双颊，然后再慢慢的向太阳穴斜上方滑动，复原三次；第三步双手放在鼻子上，拇指与四指展开通过眉间，向前额斜上方滑动，拇指到太阳穴停止；

第四步将右手五指张开，伸入前额上方头发中，直至伸到指根处，再用力抓起一把头发，朝斜后方向上拉起，力道要柔和，同样是重复三次；

第五步和第四步相似，用双手各抓住一把头发，轻拉向后，重复三次，每天都做一次，可以有很好的效果。

2020-03-21
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脸部皱纹怎么去除最有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脸部的皱纹去除是一个相对比较复杂的问题，通过简易的方法也很难解决。因为每个人的面部皮肤不同，面部不同部位去除皱纹的方法也不同，比如额头纹去除要到美容科，而鱼尾纹的减轻则可以通过局部的激光点阵治疗。或者用肉毒素去除面部皱纹，肉毒素可以麻痹局部的肌肉，达到去除皱纹的目的。但是需要用有经验的美容科医生来使用肉毒素，因为不同的部位用药剂量不同。脸部皱纹在先前通过也有手术去除的，比如提拉、悬吊等，但是会让人表情不够自然，而且对人体副作用相对较大，所以目前临床上很少用了。
额头皱纹如何去除？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
去除额头皱纹最简单的方法是注射除皱针，通过注射肉毒毒素去除额头皱纹，可以维持时间半年到几个月不等。但是随着耐药性的出现，维持时间会逐渐缩短。另外，通过微创内窥镜额部除皱技术，可以把产生皱纹的额肌进行选择性切除，可以永久性的去除额头皱纹，恢复时间短，效果持久，手术后不会产生脱发，同时还可将下垂眉眼进行提升，效果是比较好的。
面部皱纹如何祛除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
当脸部肌肤当中胶原蛋白逐渐丧失时，面部就会开始出现皱纹。因此，在去除面部皱纹时，可以根据皱纹先后出现的时间来处理。具体如下：年龄在20-40岁之间的人群，建议进行微整形和肌肤护理来去除面部皱纹。如激光处州或者玻尿酸除皱等，在护理肌肤的同时还可以减少脸部皱纹的产生。对于40岁以上的人群，面部的肌肤比较松弛，皱纹较多，因此可以进行手术来去除面部皱纹。
怎样去除黑头
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
去除黑头的方法有很多，最简单、最实用的方法就是洗完脸之后，不要立即将脸蛋擦干，可以准备一点细盐，将准备好的细盐，取一点放到手心里面，然后用细盐在鼻头两侧搓动，反复如此，经常这样搓的话可以将黑头搓出来，搓完之后，洗净即可。另外也可以用白水煮蛋的蛋白，来搓鼻子上的黑头，会慢慢的搓的很细很嫩，这种方法那是非常不错的。另外也可以使用市场上对抗黑头的产品，比如说黑头导出液、黑头鼻贴、黑头面膜等，使用起来也非常的方便，比如说黑头鼻贴，洗完脸之后，不要急着擦干水分，立即用鼻贴贴上几分钟，然后揭开即可，不过揭开之后，一定要注意立即收缩毛孔，防止出现毛孔粗大、黑头浮现的情况。每周使用一次或两次鼻贴或其他去黑头产品，如果黑头特别容易出现，可以适当缩短使用时间，可以考虑每周使用两次以上。
怎样去除口臭小窍门
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
第一、要注意口腔清洁。口臭是对口腔健康的严重威胁。在日常生活中，应该养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙之外，还应该养成饭后漱口的好习惯。像大蒜和臭豆腐这样的食物应该尽可能少吃。吃了这些食物后，应该及时用生理盐水漱口，及时消除口臭。第二、要戒烟戒酒。吸烟、喝酒和嚼槟榔都是口臭的最大原因，所以我们应该在日常生活中改掉这些坏习惯。为了我们自己的健康，最好戒烟戒酒。第三、是刷舌头。刷牙时除了刷牙，最好不要忘记刷舌头，这样可以减轻口臭，预防口腔疾病，改善味觉等。因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中，其实是存在很多空隙的，许多食物残渣很容易留在这些缝隙中，这将有助于细菌大量繁殖并产生口臭。刷牙时刷几次舌头可以有效去除舌头上的细菌，减少口臭。
脸上闭合性粉刺怎样去除有效
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
闭合性粉刺多通常是由于毛囊长期的被油脂等脏东西堵塞，造成皮肤不能正常的排泄，从而出现白色的粉刺现象。去除闭合性粉刺的方法是比较多的。1、通过涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等药物可以有效的去除粉刺。2、美容学上常用粉刺针来去除粉刺，而这种方法也是最为快速的，只需要轻轻挑出粉刺即可。3、通过美容换肤的方式来去除粉刺，常使用的有果酸、水杨酸等，这也是常说的果酸换肤法，当然，使用果酸和水杨酸两种东西是需要专业的美容医生才行的。
怎样去除头皮屑小妙招
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
1、用温醋洗头，去头皮屑，将50毫升的醋和温水混合洗头，每周一次，以止痒和去除头皮屑，可使头发乌黑发亮。2、用茶叶洗头，将茶叶加水煮沸，待水的温度冷却之后，用茶水洗头，按摩一到三分钟后洗净，茶叶中含茶枣素，而茶枣素的洗涤效果很好，而且具有去屑止痒的功能，且对皮肤没有刺激性。3、用啤酒洗头皮屑，用啤酒将头发弄湿15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发水洗头，每天两次，持续4-5天，这样可以去除头皮屑而没有副作用。4、用姜片切片，生姜切片加水煮沸，待水的温度冷却之后，用姜水洗头也能去除头皮屑。
怎样去除眼袋
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
如果有眼袋会影响一个人的精气神，让人看上去很憔悴。想要去除眼袋，可采取内切手术方法，从结膜面进入，开始内切，在皮肤外面看不到伤口，不会影响美感。年龄越轻的人越适合做这种手术，因为年龄轻的人皮肤弹性好，脂肪也不多。此外，也可采取外切眼袋的方法，外切眼袋需要在我们眼睛下睑部位做一个横形切口，去除掉多余脂肪。如果下睑松弛，且脂肪比较多，年龄较大，可选择外切眼袋。
怎样去除血管中的斑块
罗国华主任医师
中国医学科学院阜外医院 心脏外科
血管斑块的诊疗方法随时间发展，发生了很大的改变。 现在采用超声来代替早期的激光来消除斑块，还可以采用药物治疗。去除斑块常用药物有抗血小板凝集药，斑块延缓药物，他汀类降脂药。 不作用血管的疗法是没办法根除的。 根治要从血管本身出发，破快斑块形成的环境。因此，首先要将自己的胆固醇水平维持在正常水平，然后根据自己的情况适度降脂。 其次，适量服用他汀类降脂药，使低密度脂蛋白低于每升1.8 毫摩尔，斑块可以得到明显缓解。 血糖，血脂和血压水平都不宜过高。 血管中的斑块还需要通过定期去医院进行体检来发现，培养良好的饮食和作息习惯，不熬夜，清淡饮食，戒烟少酒。
手背长老年斑怎么办怎样去除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
人上了年龄之后，就会长各种老年斑，在医学上又被称为老年疣，是一种比较常见的良性表皮增生引起的肿瘤，和很多因素有关，长期的暴晒和慢性炎症的刺激都有可能引发该病症。一般多发生在人体上方的曝光部位，除了使用直接的烧除和冷冻方式去除之外，还可以采取激光手术打掉，当然，电针、电灼等方法也比较方便，但每种治疗方式都会造成一定的创伤，治疗之后还是要做好平时的护理，避免造成感染。
怎样去除体内湿气
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
想要去除身体里面的湿气可以通过这些方法去改善，首先食疗，平常可以多吃点红豆和薏米，对于改善湿气会有很好的效果。其次选择运动，做完运动之后能够起到排汗的作用，也能有效把身体内的湿气消除。同时还能按摩，所按摩的穴位是承山穴。期间需要注意的是不仅要做好排湿的工作，还应该避免出现更多的湿气。如果是湿气和寒邪两者混合在一起，这种情况下就形成了寒湿，如果湿气和热邪混合在一起，就被称为是湿热。如果跟风邪混合一起就被称为是风湿，跟暑起混合一起就是属于暑湿。
怎样去除身体里的湿气
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
想去除体内湿气，可采取以下办法:第一种，由肾虚导致的体内湿气，可服用金匮肾气丸或者六味地黄丸；第二种，多吃一些辛温的食物，如生姜等，忌食生冷的食物；第三种，可多吃有健脾祛湿功能的食物，如红小豆、山药和白扁豆和；第四种，可以吃有祛湿功能的中成药，如木香顺气丸、参苓白术散及附子理中丸等。
怎样去除痛风石
刘爱华副主任医师
北京医院 风湿免疫科
痛风石的个头有大有小，是由于痛风的反复发作导致的关节部位沉积了大量的尿酸盐，形成了石头样的、局部隆起的结节。想要去除痛风石，可以选择使用治疗痛风的药物，控制血尿酸含量，帮助其自行软化消失。当痛风石过大、出现明显的压迫时，还可以选择进行外科手术。鉴于痛风石有时可能发生溃破，甚至流出牙膏状的尿酸盐结晶，破溃后较难愈合，因此不推荐轻易选择手术或戳破痛风石。
体内有病毒怎样去除
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
体内有病毒，目前抗病毒药物可用于临床治疗。如果是呼吸道病毒，可以服用磷酸奥司他韦颗粒进行治疗，而静脉内抗病毒药物包括利巴韦林、更昔洛韦、阿昔洛韦和其他抗病毒药物此外，人体自身的免疫功能也可以消除病毒，包括体液免疫和细胞免疫。人体内的病毒感染在很大程度上依赖于自身的免疫系统进行消除。在病毒感染期间，人体相对较弱，应注意防止同时感染细菌或真菌等病原体。因此，如果人们受到病毒感染，他们应该注意多喝水，多休息，去不太拥挤的地方，以防止交叉感染。
如何消除黑眼圈
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
想要消除黑眼圈，第一、我们可以用热毛巾敷眼，一般10分钟左右就可以缓解黑眼圈了。第二、可以选用新鲜黄瓜，将它切成片敷在眼睛上，在切的时候，一定要尽量切的薄一点，这样贴的时候才会更加服帖。第三、做一些眼部按摩。第四、用土豆片敷眼，将土豆洗干净，去皮贴在眼睛部位，最好选用新鲜，没有发芽的土豆，酸奶也可以帮助消除黑眼圈。
银耳的功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
银耳具有益气和血、滋阴清热、补肾强心以及消除疲劳等功效，如果是有痰中带血、病后体虚等病人，可以服用银耳。银耳对于止咳止血的作用还是很有用的，比如像肺病就会有痰中带血的症状，服用银耳后可以清肺润燥以及凝血，对于老年慢性支气管炎、也有比较好的效果。其次，银耳也可抗辐射、提高免疫力，抗肿瘤，因为银耳含有海藻糖、多缩戊糖等肝糖，有扶正强壮的作用。银耳也是美容佳品，长期服用可以去除脸部的雀斑、黄褐斑。并且它还含有膳食纤维，促进胃肠蠕动，达到减肥目的。
肝火旺盛怎么治
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
肝火分虚火和实火，其病因不同，治疗的方法也会有所不同。虚火指肝肾阴虚，肝阳上亢导致阴虚火旺。一般需要滋养保健治疗，可以通过服用枸杞，生地黄，乌梅等滋补肝阴的补药，进行滋补肝肾之阴，达到去除肝虚火旺症状。实火是因肝主疏泄功能被破坏，肝气郁结而致。应采取清肝泻火的方法治疗，如龙胆泻肝汤、丹栀逍遥散等方剂进行药物治疗。另外，日常饮食要清淡，多吃新鲜果蔬，调整心态，保持愉悦心情，睡眠充足，适量运动。
怎样去除脸上的痘痘
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
痤疮就是人们常说的青春痘。首先，我们应该注意良好的生活习惯，避免熬夜，放松我们的心情，注意休息，不要挤，不要抠，少吃甜的，油腻的，辛辣的和刺激性的食物。如需外用，可用口服药物治疗。局部用药每天一次，使用福西迪酸乳膏，晚上使用克林霉素凝胶。如果你有白头痤疮，你可以使用阿达帕林凝胶每晚痤疮。严重的炎症需要口服抗生素来消炎。抗生素可以是四环素或红霉素。但与痤疮丙酸杆菌感染、皮脂腺分泌过多、毛囊及内分泌角化过度有关，易复发，难以根除。好习惯对皮疹的恢复有好处。内分泌可以改善六项性激素的检查。
薏米的功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
薏米的功效主要包括以下几种，1、美容养颜，薏米含有多种维生素以及蛋白质，常吃薏米可以防止和减少脸部皱纹的出现，在一定程度上可以有效消除脸部色斑，淡化黑色素，使皮肤更加光滑水嫩，起到美容养颜的功效。2、滋润头发，薏米当中含有丰富的营养物质，能够提供头发所需要的营养物质，起到防脱发的效果，也可使用头发更加柔顺光滑。3、润肠通便，薏米具有促进新陈代谢，保护胃肠粘膜，清洁肠道，帮助排便的功效。
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