一般身体虚弱,免疫力低下的人最容易感冒。平时身体虚弱的人要多注意生活习惯,养成良好的作息规律,十一点之前睡觉,保证充足的睡眠,这样身体的修复能力和抵抗力才能加强,还能抵抗感冒风寒等疾病。
在饮食上要多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,不要吃油腻,辛辣,刺激性的食物。饮酒会损坏肝脏,减少免疫细胞,所以平时要少饮酒。
平时加强身体锻炼,可以通过散步,慢跑的方式锻炼身体。