专家问答
以锻炼身体为目，晨跑之前喝牛奶好吗？跑多长时间最好
健康咨询描述：以锻炼身体为目，晨跑之前喝牛奶好吗？跑多长时间最好
2020-09-29
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

您好，可以喝牛奶，跑步时间长短看您个人，跑步要在个人的承受范围之内，不要过度。建议您慢跑，直到您出汗后再跑半小时即可，不可剧烈运动，这样对身体不好，还会损伤膝盖。

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红糖姜水天天喝对身体好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
红糖浆水可以调理女性的月经，可以起到补气血的作用，在中餐之前喝红糖姜水，可以变得很温暖，补充身体需要的能量，可以起到活络气血的效果，可以促进血液循环。红糖姜水还有去除风邪寒热的作用，如果有伤寒头疼鼻塞的表现，也可以喝一些。红糖姜水的御寒效果是很好的，可以预防感冒出现。如果淋雨了，回家一定要喝红糖姜水，防止会感冒。此外还有这暖胃健脾的作用，老年人大病初愈喝一些也是很好的。红糖姜水虽然好处是很多的，但是不建议天天喝的，如果身体很健康，就不用总是喝了，可能会造成上火的。
儿童感冒流黄鼻涕吃什么药
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
假如儿童出现感冒流黄鼻涕的情况，说明是细菌感染导致感冒了，此时应该给儿童应用抗生素治疗。假如孩子对头孢不过敏，可以吃头孢克肟治疗。每天吃两次，服用剂量需严格按说明书进行，需要视孩子的体重而定。除此之外，家长还可以给孩子吃些能够治疗感冒的药，例如氨酚黄那敏颗粒。在发生感冒后，患儿需要多食用含有丰富维生素C的各种果蔬，以使身体抵抗力提高，从而促进康复。另外还需要让孩子多喝水，多喝水能够让患儿体内的毒素更多地随尿液排出体外，这样感冒就会好得快一些。
空腹喝牛奶好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
都说牛奶要早上喝才好，那么能够牛奶早上空腹喝吗？一般空腹喝牛奶是可以的，不过空腹喝牛奶肠道对于其营养物质吸收能力就要差了。所以在喝牛奶的同时还是要吃一些富含碳水化合物的食物，比如：粥、面。部分人空腹喝牛奶会有腹泻、胀气的情况，这是由于乳糖不耐受所导致的，所以这类人群可能就需要将牛奶和碳水化合物同时食用了。
每天早晨起床眼皮肿
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
起床后一段时间眼皮浮肿，一般是正常的生理现象，每个人都可能出现。这往往是由于体内液体沉积在眼周，产生浮肿。具体原因一般可从前一天的活动中找到，可能是因为熬夜、睡前饮用大量水，食用过咸食物等。一般的水肿，随着眼部液体逐渐被身体重新吸收，在起床后数小时会慢慢消退。若长时间未消退，则考虑可能是病理现象，应及时去正规医院进行检查，排除肾炎的可能。
中药泡多长时间熬最好 一般熬多久
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
需要注意，煎煮前药物必须充分浸泡，这样有利于中药有效成分的浸出。药物主要包括根、种子、根茎和果实的浸泡时间为半小时，药物主要包括花、茎和叶的浸泡时间为15分钟。普通中药煎煮2-3次，第一煎从沸腾开始需要30分钟，而第二煎从沸腾开始需要20分钟。可以适当延长滋补中药的煎煮时间。
苯溴马隆一般要吃多久
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
苯溴马隆是苯骈呋喃衍生物，可以抑制肾小管对尿酸的重吸收，从而可以降低血液中的尿酸浓度。苯溴马隆一般采用口服的形式，成人每日早餐时服用一次，一次50mg，一周后检测自身的血清尿酸浓度。另一种服用方法是在治疗初期，患者每日在早餐时服用一次，一次100mg，等到血液中尿酸浓度降低到正常数值，再改为一日50mg，一般情况下需要3到6个月。
糖尿病患者睡前可以喝奶吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
如果患有了糖尿病，在晚上睡觉的时候最好不要喝奶，可以在白天喝奶，主要有以下这几点原因：一、晚上如果喝奶的话，会对血糖造成影响，很多糖尿病患者，除了有高血糖之外，还有高血压，动脉硬化，高血脂，喝牛奶会影响到血糖以及脂代谢，并且肠道也不能完全吸收，容易有结石。此外，如果想要喝奶的话，最好可以喝低脂奶，而且每次喝的量不能超过100毫升。糖尿病患者应该随时监测血糖，如果血糖比较低的话，可以适当吃一些奶制品，但如果血糖太高，一定不要吃，不然的话会影响到第2天测量的空腹血糖值。
苯溴马隆片吃多久停药
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
苯溴马隆片成人口服每次五十毫克，一天服用一次。早餐时进行服用，服药停药一周之后，需要检查一下血清尿酸浓度，或在治疗初期，每日口服一百毫克，也是在早晨服用，血尿酸降到正常范围之后，再次改成五十毫克一片。如果想要停药需要根据患者血尿酸的水平。如果血尿酸浓度恢复到了正常状态，那么便可以逐渐停药。但用药多长时间还是要根据患者个人病情而定，没有确切的时间点。苯溴马隆片可以用于原发性高尿酸血症、痛风性关节炎间歇期，对于苯溴马隆片临床应用过程中无明显的不良反应，个别患者会出现腹泻、胃部不适或者是恶心的消化系统的症状，又或者是出现风疹、斑疹、瘙痒等过敏症状。
吃吉非替尼片能活多久
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
作为一种靶向性的治疗药物，吉非替尼片主要的作用是应用于转移性的非小细胞肺癌或者成人基因突变后的局部晚期的治疗。在服用吉非替尼片半年，甚至是一年之后就会造成耐药性，然后患者再服用本品可能就不会再管用了，接着其他一些癌症的并发症或者转移都会出来。因此，咨询本药服用可以存活多长时间，关键还是要由个人的不同体质来说，会有不同的生存期限。例如有的人服用了2、3年才产生耐药性，将生命的期限大大延长；而有的人仅仅服用了6、7个月便耐药，接着癌症发生正常的演变，肝转移、脑转移等等的情况，将生存率大幅度降低。也有最长报道的时间为服用10年之久，却仍然能存活，因此，服用吉非替尼片究竟可以存活多长时间，主要还是看患者本身的个人免疫力情况。
脑梗死患者一般能活多久时间
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗患者能活多久时间，需要看患者是否有得到及时治疗，同时有存在什么后遗症。如果脑梗死规模不是很大，即便没有治疗也没多大问题，后期能够恢复过来。如果是属于规模很大的脑梗死，没有及时做好疏通的工作，很容易就会引发死亡。即便是活下来了，依然会出现很严重的残疾情况，需要长期躺在床上，还有可能是植物人。对于大面积的脑梗死，需要及时去做溶栓，取栓的治疗，还是有机会能康复。因此能够活多长时间，需要看患者的病情去确定，及时做好治疗对后期的生命不会造成很大的影响。
经常喝苏打水对身体好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
苏打水是碱性液体，可以中和胃酸，胃酸分泌过多的人群长期喝苏打水比较好，如果身体正常的人群经常喝苏打水，并不是很好。建议根据自身身体情况来定量。日常饮食可以多吃清淡、易消化食物，适量食用新鲜的水果蔬菜，达到补充维生素目的，每天也可以适量外出活动，锻炼身体，这样可以增强自身的体质，提高免疫力。
肩周炎的自我康复锻炼方法
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
要想肩周炎更快康复，在平时可以进行一些简单的锻炼，首先可以对肩部进行按摩。主要是对肩部前侧和外侧进行按摩，按摩时间以两分钟为宜，对于特别疼痛的地方可以按压久一点。还可以对肩部和上臂的肌肉做揉捏动作，从上而下地做，时间以两分钟为宜，可以使患者肩膀得到放松。平时也可以适当的弯腰，可以弯腰45°，将患有肩周炎的那个手臂下垂，并做出向内向外的画圆圈动作，尽量一次做30次。如果有条件的话，也可以应用一些健身器材来完成肩关节的转动和拉伸动作，使得肩关节的功能有所恢复。
嗓子里有粘痰咳不出来怎么回事
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
这种症状可能是由于患者出现了急性的咽喉炎，或者是本身就有慢性的咽喉炎，由于某种因素造成了咽喉炎发作导致的。另外就是如果患者的身体受到了细菌或者病毒等的入侵造成了呼吸道感染的话，也有可能造成这种症状。建议患者可以先到当地的医院检查一下，可以做一个血常规检查，查明病因之后再对症治疗，一般可以在医生的指导下服用消炎的药物。建议患者在治疗的过程中要注意多喝水，一般以温开水为宜，尽量不要抽烟喝酒或者是饮用碳酸饮料。在饮食中也要注意多吃一些清淡的水果和蔬菜，尽量不要吃辣椒等辛辣刺激性食物。
骆驼奶粉的功效和作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
骆驼奶粉含有很多氨基酸以及维生素，还有矿物质等，这些都是人体所必需的，因此骆驼奶粉具有很高的营养价值，它能够为我们的身体补充营养，对增强体质有很好的效果。骆驼奶粉的配方中有一些免疫成分，这些成分有利于帮助人体消灭一些细菌、病毒，对脏腑功能的调节有很好的帮助，所以它的防病保健作用是很强大的。此外，骆驼奶粉还很适合糖尿病患者，因为它含有的胰岛素以及类胰岛素蛋白能够对糖尿病起到治疗效果。
长期按摩对身体好吗
王相华主任医师
山东省立医院 血液科
经常按摩对身体会有一定的益处，因为局部做好按摩的工作，可以让全身血液循环得到正常的运转，同时还能让全身器官更好活动，避免器官出现老化的情况。另外经常按摩也能有效增强抵抗能力，让自身抗病的能力变强，身体变得也来越健康。特别是对于气色不好的人群，经常按摩还能改善气色，疏通血液循环，自然就能让气色变得更好。就是要注意不能单单依靠按摩的方式来对身体进行保健，还是应该要适当进行锻炼，只有这样才能把身体各个经络给打通，也能起到舒筋活血的功效。
每天吃一片维生素C好吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
维生素c是人体不可或缺的营养物质。而且此物质在人体内的储存时间较短，因此就需要依靠外源性摄入满足身体所需。所以很多人在日常会推崇吃维生素c片，以补充这类营养物质。但是这种方式并不被提倡，因为能够通过食补达到需求时，尽量应以食补为宜，比如合理的多吃一些富含维生素c的水果。如果有必要需每天服用一片维生素c片，也要掌握好剂量，不宜过多。通常以每天100mg能满足日常机体所需，如果过量反而对身体健康不利。
胆固醇偏高是什么病
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
胆固醇偏高属于血脂异常，所以在临床上又被称为高胆固醇血症。其诱发的原因有很多：首先，可能属于继发性高胆固醇血症，比如肾病综合症，如果属于肾病综合症所致，需要按照治疗肾病综合症的相关方法进行治疗。其次，可能是原发性高胆固醇血症，如果属于这种疾病所致，还需要做进一步的分析。如果患者在发病的同时并为伴有糖尿病、高血压、心血管等疾病，可以通过改善相应的饮食习惯，经常性的锻炼身体缓解病情，之后再复查胆固醇。如果胆固醇能够降低，则不需要服用药物治疗。如果患有糖尿病、高血压以及心血管等疾病，则需要服用他汀类的药物，以免血管出现动脉硬化，引起卒中、心血管等疾病发生。
吃橘子可以喝牛奶吗？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
如果生活当中吃橘子期间尽量避免喝牛奶，牛奶含有蛋白质比较高，在食用后在蛋白酶和胰酶的作用下分解，随后再进入小肠吸收，如果期间吃橘子，橘子也含有果酸，此时牛奶中的蛋白和果酸容易发生化学反应引起凝固，此时也主要表现为消化不良，除此之外也会影响牛奶和橘子的消化吸收，因此有避免在吃橘子时喝牛奶。建议在饮食方面要以清淡消化为主，尽量避免吃生冷以及刺激性的食物，同时也要少食多餐，细嚼慢咽，日常生活当中也要多补充水分，注意休息，尽量保证有充足的睡眠，但期间也要适当的锻炼，保持良好的心态，避免过于劳累。
晚上只吃一个苹果可以减肥吗
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚上吃苹果是可以减肥的，但是并没有什么比较大的作用。如果想要减肥的话，平时一日三餐都一定要注意，严格控制自己吃的食物，除此之外，也要制定一个计划，通过节食和运动以及合理的饮食搭配，来减肥。锻炼身体可以帮助消耗身体脂肪，同时也可以提高人体免疫力，想要减肥的话，建议在早上喝牛奶，吃鸡蛋和全麦面包片，中午在鸡鸭鱼肉中选择一个，晚上只吃一种蔬菜，不要吃主食。
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