专家问答
跑完步以后，第二天全身无力，因为平时缺少锻炼，但是现在只能躺着坐起来都做不了，手，腿都无力，还酸疼，怎么解决
健康咨询描述：就是跑完步以后，全身无力，因为平时缺少锻炼，但是现在只能躺着坐起来都做不了，手，腿都无力，还酸疼，怎么解决
2020-10-07
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张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

你好，根据你提供的情况，目前剧烈运动后浑身不舒服，这种情况建议你平时一定要注意营养搭配合理，并且运动的话一定要循序渐进，每天坚持一定的时间，然后再逐渐的加大力度，不要偶尔一次运动，这样容易导致机体肌肉酸痛，现在不舒服，可以适当的休息，然后热水泡脚，促进血液循环，好好的吃点东西，症状会缓解的，你这种情况还是缺乏锻炼引起的，如果经常锻炼，就不会出现这种情况了，祝你健康快乐

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肌张力的分级标准
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肌张力的分级总共分为6级：0级是完全瘫痪，什么运动都做不了；1级是肌肉只有轻微的收缩；2级是可以在床上做平行移动；3级是可以把身体轻微抬离床面；4级是可以做对抗外界阻力的运动。5级患者的肌力正常，运动自如。肌张力是维持身体呈现各种姿势和运动的基础，一旦肌张力出现问题，行动也会受限。
晚上煮的银耳第二天早上吃可以么
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
晚上煮的银耳，第2天早上吃是可以的。只要不超过12小时，一般不会产生黄曲霉素，所以在人体摄入之后不会有任何的影响。银耳在泡发之后还需要长时间的煮，才能使银耳的胶原蛋白发挥更大的作用，对人体的健康有利，能够促进胶原蛋白的快速吸收，补充大量的维生素，还能起到美白皮肤、对抗氧化的作用。
月经推迟十天还没来怎么回事
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
月经推迟10天没有来这种状况，针对于月经周期规律的女性，建议到医院进行尿妊娠试验，如果结果显示是阴性，则建议尽快到医院进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）的检查，如果检测出血HCG呈现上升，这就表示月经推迟是怀孕的原因导致的。如果检测血HCG并没有上升，这样的情况就要考虑到是否是周围环境的变化刺激，或者情绪波动过大，生活中压力太大导致的月经推迟，如果是这种情况，患者可以在医生的指导下进行孕激素撤血治疗。
喝了酒第二天胃难受应该怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
患者在饮酒之后出现胃难受的情况的话，可能是酒精刺激到了胃黏膜导致的。建议患者可以进食一些解酒的食物，比如食醋等，食醋中含有丰富的机酸，机酸可以和酒精中的乙醇发生相互反应，能够在人体中发生醋化反应，进而就可以有效的降低乙醇的浓度，促进相关的物质的消化和吸收。另外患者在饮酒之前可以适当的进食一些食物，但是要注意不要吃得过饱，在饮酒之后也可以喝适量的牛奶或者是蜂蜜水。最后建议患者尽量不要空腹饮酒，空腹饮酒对人体的危害是比较大的。
人流后第二天就没血了是怎么回事
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
人流后第二天没有出血的倾向，其原因有很多，一方面可能是由于人流之后子宫收缩力比较差，血窦完全闭合所致，但是随后几天会有少量的出血情况，这属于正常的现象。另一个原因则是由于人流漏吸所致，没有将子宫内的胚胎组织完全吸出来。所以如果人流之后第二天阴道没有出血，并且之后也没有任何出血的迹象，早孕反应也同时存在，则考虑漏吸的可能性比较大，需要尽快到医院做B超检查，根据检查的结果，采取适当的措施进行处理。
喝完酒第二天吃什么好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
喝酒后可以喝酸奶，并建议第二天早上可以喝粥，饮酒后可能会出现肠道不适和头晕等症状，建议这种情况第二天以流食为主，可以通过蜂蜜或果汁进行调节。在日常生活中应多以水果、蔬菜为主。并且在康复后，建议患者平时控制饮酒量，过量饮酒会影响胃功能的正常工作，容易造成胃粘膜损伤。因此，建议患者做好胃功能检查。平时少吃多餐，避免暴饮暴食，细嚼慢咽，吃有营养的食物，多吃肉类和蔬菜。同时，建议患者适当运动。有效的锻炼对提高一个人的抵抗力是很有用的。
支气管炎症状及表现
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
支气管炎多指慢性支气管炎，它的症状主要表现为咳嗽、咳痰、胸痛、胸闷气短。严重者可伴有呼吸困难，甚至呼吸衰竭，而且出现有全身发紫，胸闷加剧，甚至昏迷。支气管炎患者主要是在夜间和早晨咳嗽较重、咳痰量较多，而且症状相对比较明显。这主要是因为睡觉时分泌物储存在气道中，第二天醒来，深呼吸时就会把痰清除出去。如果早上洗漱时有痰，多为支气管炎的早期表现。如果症状特别严重，极有可能随时出现支气管肺炎等其他并发症。此时，胸闷、气短的症状会更严重。如果伴随有支气管痉挛，还会有气促、喘息等情况的发生。
每次喝了白酒第二天就拉肚
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
在这种情况下，应明确腹泻的数量、数量和特征。如果次数特别多，腹泻是水，同时伴有胃痛，我们应该排除吃不干净的食物引起的急性肠炎。如果饮酒后第二天只有一个大便，大便特征相对稀疏，排便后便会缓解。这种情况属于生理类型，与酒精对胃肠道的刺激有关。排便后不适症状自行缓解，一般无需处理。第一种情况引起的腹泻需要抗感染，补充肠道益生菌调理，暂时停止饮食中辛辣、油炸、油腻的食物。建议停止饮酒。
喝酒第二天恶心想吐怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
喝酒第二天恶心想吐，如果想解酒，可以吃西瓜、喝蜂蜜水、吃点健胃消食的东西，也可以刺激咽喉，让胃内的东西通过呕吐的方法出来。虽然可以减少了酒精进入血液的含量，但是有一定的危险性，因为剧烈的呕吐，胃内的压力增高了，就会伤害胃黏膜消化道，所以喝酒少的可以采用这种方法。喝酒多的人需要通过洗胃的方法来缓解。
喝酒喝多了第二天难受怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患者酒喝多了，主要是由于酒精吸收后引起的一些症状，建议期间多补充解酒的食物，比如蜂蜜水或者酸梅汤等是可以缓解头痛的症状，其次蜂蜜水也是具有催眠作用，能够使患者快速入睡，另外要多补充果汁，可以缓解不适症状，但期间要禁止饮酒，如果必须要喝酒时，也可以在饮酒前喝点酸奶，这样可以对胃内形成一层保护膜，不容易使酒精直接被胃吸收。能够减少酒精的吸收程度和酒后的症状。除此之外，喝酒时避免空腹饮酒，这样对胃和肝有一定的损伤，同时也要适量，喝酒时可以补充水分，促进排泄减少酒精吸收。
打完促排针多久排卵
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
促排针也就是绒毛膜促性腺激素，能够起到促进排卵的作用。如果卵泡直径发育到18mm左右，说明卵泡已经成熟，此时打促排针效果是最好的。通常在注射完促排卵针之后，24～48小时左右，就会发生排卵。因此最好能够选择在打促排24小时之后同房，精子和卵子结合成受精卵的几率比较大，所以怀孕的几率也会提高。另外，在打促排针之后，第二天可以到医院做B超监测，观察目前卵泡是否已经出现了破裂，而且同时也要观察盆腔是否有少量卵泡液。排卵之后女性的基础体温会有所上升，多数体温在37℃左右。
肚子一直疼还拉肚子怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子一直疼还拉肚子可能是胃肠型感冒或急性胃肠炎导致，多是由于进食了不干净的食物或受凉后出现病菌或细菌感染，使得胃肠粘膜受到了损伤。如果检查是胃肠型感冒，可以服用抗病毒口服液或藿香正气水治疗，能够起到很好的效果。如果拉肚子情况比较明显，应该服用蒙脱石散来止泻。对于急性胃肠炎可以服用黄连素或诺氟沙星等抗生素治疗，一般需要3~5天，能够有效的改善，对于上腹疼痛明显的患者可以加用奥美拉唑治疗。
银耳汤可以隔夜喝吗
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常情况下，银耳汤是不可以隔夜喝的。因为当我们将银耳汤煮熟之后，如果储存时间太长，在细菌分解的作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐当我们饮用含有大量亚硝酸盐的银耳汤时，亚硝酸盐会自然进入血液，导致血液中的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而失去携氧能力，导致身体缺乏正常的造血功能，导致出现贫血等一系列的症状。所以当我们在做银耳汤时，把喝不完的银耳汤放入冰箱，第二天烹饪后饮用，以避免亚硝酸盐中毒。
子宫息肉手术住院几天
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
子宫息肉分为宫颈息肉和宫腔内膜息肉，如果是宫颈息肉的话，在门诊就可以解决，是不需要住院的，术后没有异常症状就可以回家。宫腔息肉的话就需要住院，在手术之前需要做一些检查，比如说化验血常规、肝功、肾功能、艾滋、梅毒、肝炎等，这些检查基本需要一天时间，第二天才能手术。手术当天是不能出院的，需要住院观察一天，第二天没有异常的情况下就可以出院，这样算下来大概需要住院三天左右。不过医院也有一些节假日休息，如果赶上周六日的话，那一般是不能办理出院手续的，还有一些检查可能也会被耽误，因此住院的具体时间也会有一些差异。
腹股沟疝术后需要住院几天
李辉主任医师
中日友好医院 中医肛肠科
腹股沟疝术后的第二天就可以出院，之所以让患者住院一天，是更好的观察病人。一般来说腹股沟疝术结束后，当天就可以出院。但是手术有风险，也有可能出现意外，所以在手术结束后，一般会让患者在医院观察一天，第二天出院，这样是对患者的生命负责。对于年级比较轻，身体好的手术病人，如果手术顺利，在手术当天也是可以出院的，但是回家之后要注意休息。
皮肤毛孔粗大应该怎么解决
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
毛孔粗大是很常见的一种情况，很多年轻人对这个方面都非常困难，其实男孩子也会出现毛孔粗大的情况，就是没有那么明显。就像受到了雄性激素的刺激之后，很容易会让皮脂腺发育，当皮脂腺发育起来之后，就会让毛孔变得特别粗。如果女性朋友想要改善毛孔粗大的现象，目前有很多的方法都能改善，其中最为常见的就是点阵激光，这种方式已经很成熟，通过激光的方式可以让毛囊重新生长起来，也能看到生长出许多细小的毛囊，就是会带来一定的痛苦，费用也比较高。
治疗咳嗽最有效的偏方？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
咳嗽是呼吸道最常见的症状之一。如果病人不停地咳嗽，从急性到慢性，通常会给病人带来疼痛，如胸闷、咽痒、哮喘等。1、木耳蒸鸭蛋 取10克黑木耳，一个鸭蛋，一点冰糖，加入一些水搅拌，一天两次在水中蒸熟食物。 可用于治疗阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干少痰也有效。2、梨汁炖蘑菇 梨能润肺、清心、化痰、降火。冬菇双链糖核酸在人体内产生的干扰素可以消除人体内的病毒 。3、姜片 将一片生姜洗净去皮，切成薄片。咳嗽时，将一片放入嘴里，咳嗽会立即停止。 当我的喉咙再次发痒时，再吃一片。当我晚上睡觉的时候，再吃一次。一天吃两到三次，我的咳嗽就会痊愈。4、南瓜藤 新鲜南瓜藤被去头，然后插入瓶子。一夜之后，第二天果汁滴入瓶中，每天用开水冲服，有效缓解咳嗽。
哪三种水果清肺里的烟毒
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
1.柚子柚子属于亚热带的一种水果，柚子性味甘寒，其中富含了非常丰富的维生素和微量元素。其中富含的烟酸可以达到一个相当不错的清除肺部烟毒的功效。同时柚子中也富含了非常丰富的维生素c，钙磷铁等多种元素。多吃一些柚子还可以达到一个很好的止咳化痰的功效，对于缓解很多患者朋友因为上火症状导致自身出现的咽喉肿痛的问题治愈效果也非常明显。2.金橘多吃一些金橘也可以达到一个相当不错的清除体内烟毒的效果，金橘性味甘酸，甘甜入肺，可以有效地补充体内所需要的多种营养物质。可以帮助大家在领略美味的同时就可以降低吸烟对于自身的肺部产生的负面影响。金橘也以其独特的口感和美味赢得了老少朋友们的一致好评。3.梨大家在日常多吃一些对于自身也会产生很多的好处，可以喝一些雪梨汤，放入一些冰糖，也是一种非常美味的体验，同时也可以有效地清除自身肺部的烟毒。对于缓解很多朋友出现的上火症状引起的口腔溃疡问题治愈功效也非常明显，可以达到一个很好的清热润肺的功效，使自身的肺部更健康。
囊胚移植几天能测出来
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
一般的囊胚出来的时间大约是10到14天，这主要取决于受精卵本身的情况。受精卵的质量决定了移植后成功植入的时间。 一般来说，植入需要三到四天，而且还有一个延迟时间。受精卵的个体差异决定着床时间。做试管婴儿的准父母需要提前做好充分的怀孕准备，补充营养，调节心态。试管婴儿胚胎移植后，一般十天左右可以测出来，然而，如果不能在10天内测量出来，可能是测的时间有些早，再过一个星期后再测，这样测的结果会比较准确一些。或者也可以到医院b超检查一下，所以说一般的囊胚移植十天到半个月左右一般都能测出来。
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