医学常识
吃什么水果对皮肤好
发布时间: 2021-03-30 17:22:20
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大部分新鲜水果都对肌肤有益处，能够滋养肌肤的新鲜水果有草莓、猕猴桃、青柠檬、红苹果、番木瓜等。想了解具体情况的朋友快来本网站一起看看吧！

吃什么水果对皮肤好

对皮肤好的水果有猕猴桃，含有丰富的维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，有助于消除皮肤上雀斑的功效。草莓也是不错的美容水果，一个草莓含维生素C是日摄入量的130%，维生素C可以促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑、有弹性。维生素越多，皱纹越少，反之维生素越少，则会导致皮肤干燥、多褶皱。苹果的糖分含量比较高，也富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒的过程，其中所含大量苹果酸，帮助体内脂肪分解，又能够帮助美容。

推荐问答
月经期间吃什么水果好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
适合月经期间吃的蔬果种类比较多，一般不要吃过于凉性的水果就可以了。可以多吃樱桃，因为樱桃补血效果非常好，铁含量和维生素C的含量非常高，对预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助；经期也可以适当吃一些榴莲，因为榴莲属性温热，对经量和周期都不会有影响，也不会引起痛经；苹果的维生素C和膳食纤维含量很高，经期吃苹果，能起到提高免疫力以及淡化色斑的功效。
血糖高能吃什么水果好
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的患者，挑选水果的时候要注意，切记不能选择糖分含量高的水果，一般都是选择糖分比较低的水果，常见的有圣女果，苹果，无花果，樱桃等，这些水果里面具有很多的纤维素，也没有那么高的糖分，对于改善血糖会有很好的效果，可以放心去吃。其中糖分含量高的水果有椰子，甘蔗等，本身就有很高的糖分，糖尿病患者吃完之后会让身体内的血糖继续上升，无法得到更好的控制，对身体也会造成很大的伤害，因此挑选水果必须要有合适的，一次性也不能吃的太多。
吃什么水果对心脏好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
心脏是人的身体内最重要的器官，所以要保养好，可以多吃水果，对于心脏还是有好处的：1、苹果，苹果具有生津止渴、健脾益胃等功效，可以润肠、解暑、护心。2、蓝莓，蓝莓可以延缓记忆力衰退，以及预防心血管疾病，蓝莓含有丰富的营养成分，可以防止脑神经退化、强心抗癌。3、樱桃，樱桃含铁量较高，常食樱桃能够促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，也可以增强体质、益智、护心养心、去风湿等功效。4、猕猴桃，猕猴桃可以提高免疫力，吃了可以预防肝脏疾病、泌尿系统问题、心脑血管疾病等。5、黑莓，黑莓具有延缓衰老、促进脑代谢、降血脂，抗心律失常等等功效。6、小红莓，小红莓富含丰富的类黄铜、维生素c等抗氧化物质，可以改善便秘，排出体内毒素。7、牛油果，它含有大量蛋白质、维生素等有益成分，有效降低胆固醇以及心脏病发病的几率。
肾病吃什么水果好
张虹主任医师
山东省立医院 肾病内科
在肾病早期，香蕉、橘子、西瓜等水果都可以吃，但杨桃要避免，因为杨桃有损害肾脏的作用。如果肾病的肌酐和尿素已经开始上升，甚至出现了高钾血症，那含钾比较高的水果尽量不要吃，如橘子、香蕉、菠萝等。平时可以吃苹果、梨、西瓜，这些具有一定的利尿作用，有助于保护肾脏或维持肾功能稳定，降低肌酐。同时，饮食上要注意低盐、低脂、优质低蛋白，每日吃盐量不要超过6克，肉、蛋、奶每天尽量少吃，以免高蛋白对肾脏造成负担。
月经期吃什么水果好？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
来月经的时候，女性的身体体质是很特殊的，这时候的抵抗力下降，饮食上一定要注意。此外，在来月经的时候，很多女性会出现小腹胀痛，腰酸等症状。在吃水果的时候，最好可以吃常温的水果，苹果性温和，但是有收涩的作用，因此最好不要吃。此外，梨和西瓜偏寒，来月经的时候也不能吃。桂圆和龙眼肉性偏温，对女性来讲，在月经期间可以适当的吃一些这类型的水果。
脑梗塞患者吃什么水果好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
脑梗塞患者日常生活中需要多吃一些维生素丰富的食物，比如，苹果、梨、葡萄、草莓、猕猴桃。同时需要多吃一些香蕉和火龙果，能够有效防止便秘，对脑梗塞有很好改善作用。富含膳食纤维的食物也需要多吃一些，芹菜、韭菜、南瓜等都可以适当多吃，患者需要尽量避免油腻、油炸、过咸和刺激性食物，需要保持良好的生活习惯，控制好血压、血糖、血脂，能够有效的预防脑梗塞发作。
感冒吃什么水果比较好
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
感冒是发病率比较高的常见性疾病，而水果中含有大量的抗氧化剂，对于感冒可以起到缓解的作用。所以在感冒期间多吃一些水果，能够缓解感冒发作期间的各种不适症状。其中适合于感冒患者食用的水果有苹果、橙子、柠檬、葡萄、梨以及柚子。这些水果中不仅含有的抗氧化剂成分比较高，同时含有大量的维生素，尤其是维生素C含量也比较高，而维生素C对于提高人体免疫力、抵抗细菌能力有益。所以在感冒之后，多吃这些水果对于病情的恢复可以起到积极的意义。
吃什么东西对高血压好
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
得了高血压的患者在饮食摄入方面应当多摄入盐分相对较低、脂肪相对较低、高蛋白、高纤维的、钙元素与钾元素丰富的食物。例如可以多摄入一些富含动植物蛋白的食品，如鸡鸭鱼肉、酸奶、牛奶、豆腐等。另外也可以选择一些菌类如黑木耳、白木耳。日常生活中应当注重蔬菜水果的适量摄入，可以多吃一些大白菜、冬瓜、豆芽、洋葱等。也可以用芹菜，绿豆等熬粥食用。通过合理的食疗方式，对于控制和稳定血压有很大帮助。
肺炎吃什么食物好？
何洁副主任医师
中日友好医院 呼吸科
根据不同情况，不同类型肺炎患者的饮食略有不同。具体情况如下:1.高烧患者:服用退烧药后，出汗较多。建议饮用更多的糖盐水来补充人体所需的液体，同时补充更多的水果和蔬菜。2.咳痰患者:可食用健脾化痰、清热化痰的食物，如雪梨、百合、贝母、贝母等，以达到化痰的目的。3.老年患者:阴虚体质，口干舌燥，粘痰难咳，食用百合、沙参、麦冬，达到滋阴的功效；4.肥胖患者:舌苔厚腻，平时可能出现口干口苦的症状。建议少吃辛辣刺激性食物，减少吸烟、饮酒和肉类食物。
肺炎吃什么水果好？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肺炎是会传染的。患肺炎后，患者需要注意饮食，平时多吃水果，以缓解肺炎引起的咳嗽、咳痰等症状。建议患者平时适量食用梨，具有化痰、止咳、润肺等功能，其次是适量食用柚子、橙子、猕猴桃等水果。
咳嗽吃什么水果好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
如果出现了咳嗽，可以吃梨这类凉性的水果，尤其是上火，可以喝梨熬的水，冰糖梨水的效果会更好。因为梨具有生津止渴，宜脾止泻，润肺止咳的功效，日常生活中多吃梨可以改善肺功能，保护肺组织，多喝梨水很大的保健作用。要做冰糖梨水也很简单，把梨洗净切成小块儿，在锅中加入水在火上烧开，然后把冰糖雪梨放入开水当中，大火滚开之后变小火儿，再煮十分钟左右就可以了，可以只喝水，也可以水和梨一块吃，效果都是不错的。熬梨水的时候不需要去皮，因为梨皮的营养很丰富，可以适当的饮用。
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