月经期间吃什么水果好
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科

适合月经期间吃的蔬果种类比较多,一般不要吃过于凉性的水果就可以了。

可以多吃樱桃,因为樱桃补血效果非常好,铁含量和维生素C的含量非常高,对预防和缓解缺铁性贫血有一定帮助;经期也可以适当吃一些榴莲,因为榴莲属性温热,对经量和周期都不会有影响,也不会引起痛经;

苹果的维生素C和膳食纤维含量很高,经期吃苹果,能起到提高免疫力以及淡化色斑的功效。

2020-02-11
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