专家问答
女人痛经快速解决办法
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科

痛经如果是一阵阵的经痛，可以用热水袋促进肚子周边的血液流通，能够减轻痛苦。

要想远离痛经，需要做日常的调理。痛经来的时候不要坐在椅子上不动或是躺在床上，可以适当的做些舒展运动，可以促进身体的血液流动，转移注意力，但不要过量运动。

还可仰卧于床上，先将两手搓热，然后放在小腹部，先由上至下按摩60~100次，然后从左至右按摩60~100次，以局部皮肤红润为宜，早晚各一次，能够有效缓解。

平时生活要有规律，不用凉水洗头、洗脚，保证充足睡眠，不要盲目的使用一些不科学的方法。

2020-02-11
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腹胀的快速解决办法有哪些
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
想要快速解决腹胀症状不妨用萝卜煮水喝或者服用健胃消食片，能起到暂时性的缓解作用。不过，导致腹胀的原因有很多，比如消化不良、肿瘤炎症导致的腹腔积液以及吃了容易胀气的食物等。主要的临床表现为腹胀、嗳气。当出现腹胀症状时，不要盲目的进行治疗，应该先查明引起腹胀的原因，可通过腹部彩超、胃镜、ct等方式来进行检查，如果是因为腹腔积液导致的腹胀，还需要对抽取的腹水进行病理检测。在明确原因之后，再积极治疗原发性疾病，日常生活中要选择食用易消化的食物，预防便秘。
怎么解决哺乳期便秘
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
很多母亲在哺乳期时会出现便秘的情况，想要解决哺乳期便秘问题，一定要先从个人的饮食上开始，哺乳期一定要多吃蔬菜，特别是含有纤维量比较高的蔬菜，像芹菜就是十分不错，另外也可以吃一些粗食，像含有麸的面粉就对于缓解便有很好的效果。哺乳期一定要保证大量的饮水，水果适量吃，但一定要保证丰富。同时还要定时排便的习惯，有一个好的排便习惯是十分重要的。一般情况下，人都是会有早饭前后或者是午饮后有明显的便意，建议选择这几个时间段刻意的去大便，长时间就会养成排便的习惯。如果以上方法还不能解决便秘，建议使用开塞露肛门内注入，或者是口服的润肠通便药物等。
胃不消化如何快速解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃不消化主要是因为胃功能减退，或者是胃酸的分泌出现了减少，平时可以尽量的少吃一些，同时多吃一些容易消化的食物，也可以在饭后吃一点山楂片或其他的酸性食物，可以吃一点健胃消食片。饭后半小时可以揉一揉自己的胃部，同时避免油腻食物，可以服用一些复方鸡内金、龙胆苏打片等。同时需要保证日常饮食的保健，调整好休息状态，生活中保持有规律的定时定量进食，保证心情舒畅，避免熬夜，也可以吃一些奥美拉唑等药物。
涨肚子怎么快速解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子胀时就证明肚子里面有气，可以食用一些食物来缓解情况，例如大蒜、苹果、洋葱、鸡蛋、白菜、啤酒等，这些食物可以帮助身体排出气体，从而缓解肚子胀的情况。同时也可以通过按摩的方法来缓解，可以在肚子上涂抹一些风油精，用搓热的手掌顺时针按摩腹部两分钟，逆时针按摩腹部两分钟，这个过程重复三次，非常有效。同时也可以做一些动作来消除胀气的现象，例如平躺在床上用双手抱紧小腿，这时双腿是弯曲的状态，将大腿紧贴腹部。
便秘怎么办快速解决方法
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果便秘可以通过以下这几种方法来解决：第一、多喝一点水，多吃一些水果。蔬菜，菠菜，韭菜，梨，香蕉，樱桃等都是比较不错的选择。第二、可以多吃一些蜂蜜，蜂蜜可以润滑肠道，缓解便秘的症状。第三、适当的进行锻炼，比如散步，体操，打太极以及慢跑等。第四、养成定时排便的好习惯。第五、使用药物治疗来治疗便秘，比如用开塞露，也可吃一些益生菌，可以促进肠道菌群的调整。
胃胀痛是怎么快速解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
快速解决胃胀痛的方法有：一，使用五份的水加一份的米、大麦、谷子煮沸大约十分钟，然后盖上盖子，再慢炖五十分钟后过滤、冷却成为焦米汤服用。因为米汤、大麦粥对胃部的胀痛排气以及胃灼热等症状，有积极的治愈效果。平时可以适当的喝数次，还需要多喝水，因为饮水量太少或纤维素食物进量少都会造成胃部的胀痛。二，适量的摄入高纤维食物，有利于健康，但大量的摄入高纤维的蔬菜水果也可能导致排气增加。所以想在饮食中增加纤维用量，需要从少量开始，保持个人的健康，让肠子逐渐的适应，可减少胀气。日常吃的食物也不能太油腻，以免导致肠道不易消化。三，可以用一汤勺纯的苹果醋加一杯水，在吃饭时喝一杯，有助于消化。也可以在早晨起床时喝一杯柠檬水，有治疗以及感觉清爽的效果。
肚子发胀怎么快速解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
肚子发胀的原因有很多，可能和饮食、药物、肠道疾病等都有关系，一系列的症状导致的腹部产气过多，考虑是消化功能不良导致的，临床上可以服用健胃消食片、乳酶生或者助消化的复方消化酶进行治疗，可以有效的缓解症状；还有是吃东西吃的太多了导致的腹胀，需要注意少吃多餐，然后予以助消化调节肠道菌群；如果考虑是肠道疾病导致的，需要及时予以电子肠镜检查，予以对症治疗，注意平时吃点清淡容易消化的，不要吃辛辣刺激的食物，可以有效的缓解症状。
快速解决牙痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
我们生活中出现的牙痛都与自己的口腔卫生有关，当出现牙痛的时候，可以先漱口来解痛，需要用温水兑成大约为纯度0.9%的盐水来漱口消毒，同时也可以暂时缓解牙痛的症状。牙痛的时候也是可以通过按摩缓解的，需要按摩人手上拇指和食指中间的分界处，就可以明显减轻疼痛。采用日常中摔伤常用的冰敷法也是可以缓解疼痛的，或者也可以用湿热的毛巾代替。牙痛的止痛办法还可以去一些中医针灸的诊所进行咨询。
宝宝胀肚子最快的解决方法
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
宝宝肚子胀气属于儿科常见疾病，日常生活在中需要注意宝宝的饮食，由于宝宝比较小，如果吃一些不当的食物很容易生病，影响到健康。如果宝宝经常性的肚胀可以适当的按摩宝宝腹部，有助于排气，在进行腹部按摩时，要以宝宝肚脐为中心，之后沿着肚脐周边有首长进行顺时针按摩，加速宝宝肠胃蠕动和气体排出，改善消化吸收不良的现象。如果宝宝肚胀比较严重，则需要服用调节胃肠道的药物改善。另外，可以给宝宝多吃一些母乳，增强宝宝的免疫力，如果属于母乳喂养的宝宝经常性出现胀气，妈妈要注意少吃土豆、黄豆以及板栗等易胀气的食物。如果准妈妈在节制饮食之后，宝宝的症状时好时坏，则并非是由于母乳喂养所致。如果准妈妈在节制食物之后宝宝胀气有所减轻，要注意远离一些易胀气的食物，同时要注意宝宝的喂养方式，在给宝宝喂奶时要注意调整好喂奶姿势。
起痘痘的原因以及解决办法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
起痘痘的患者可以首先需要在日常的生活中调整，要作息规律不熬夜，饮食上面不吃辛辣刺激的，最好再配合上外用的药涂抹治疗，比如可以用阿达帕林凝胶，每天在痘痘处早晚各涂一次，然后再口服些治疗痘痘的中成药，比如可以服用当归苦参丸或是丹参酮胶囊等。起痘痘在医学上就是长痤疮，痤疮的形成原因很复杂，通常是因为身体的免疫力低下、内分泌出现紊乱、毛囊皮脂腺堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等有关系。
小腿抽筋的原因和解决办法有哪些
樊翠珍副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤内科
导致小腿抽筋的原因比较多，比如毫无准备的剧烈运动、腿部受到寒冷的刺激等等，都会引起小腿抽筋的现象，出现小腿动筋的情况时，首先可以采取蹲下来进行适当休息的方式来缓解症状，其次可以通过按摩的方式缓解，如果抽筋的情况比较严重，可以采取热敷的方式减轻当前症状。
胃胀消化不良怎么快速解决
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃胀、消化不良等情况主要来源于胃部疾病，在不了解原因的情况下不可随意用方法解决，以免掩盖了原发疾病。治疗必须在明确病因的基础上，可以用药物来缓解，例如：1、胃炎引起的胃胀、消化不良，因为胃动力减慢而导致的，主要用药有多潘立酮促胃动力药、消气药等。2、胃溃疡引起的胃胀、消化不良，并不能快速解决。
怎样缓解牙痛？
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
牙痛是一种常见的疾病，如同疼痛剧烈需要去医院进行检查。下面介绍几个快速镇痛的方法：一，取一小块冰块，放在合谷穴上按摩，可以快速缓解疼痛。二，用浓盐水漱口，这样有助于消炎，也可以用药棉蘸上浓盐水敷在疼痛的牙齿上，不过这样会有些疼痛，坚持一小会后用白开水反复漱口。三，剥两个大蒜，在锅里加热，趁热放在疼痛的牙齿上，反复几次。四，将味精和温水按一比五十掺和，用味精水漱口，过几天疼痛会有所缓解。五，上下牙在疼痛接受范围内轻轻咬合，速度逐渐加快，坚持十五分钟，痛感会大大减弱。六，在牙疼处咬一粒花椒粒。七，牙痛时切一片生姜咬在痛牙处，或者睡觉时含在口中。
能够快速缓解牙痛的方法
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
引起牙痛的原因有很多，因此要根据不同的原因采取不同的缓解方法。如果是实火引起的牙痛，可以将花椒浸泡在白酒中十分钟，然后将花椒去除，在牙痛的地方倒上白酒，可以起到缓解牙痛的作用。如果是蛀牙或是风火引起的牙痛，则可以将小苏打与蜂蜜搅拌成糊状之后，蘸在棉球上咬在牙痛的地方，对于止痛也有一定的疗效。对于牙龈炎引起的牙痛，可以口含混在一起的等量的鸡蛋清和白酒。对于虚火引起的牙痛，可以喝冰糖水缓解。
跑步小腿抽筋的原因和解决办法
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
跑步小腿抽筋的原因有很多，可能是由于跑步过快，剧烈运动导致的抽筋，可能是由于小腿受凉导致的，还有一种原因就是缺钙引起的抽筋，这种情况下患者首先应该停止运动，可以进行局部的热敷、理疗、按摩推拿、针灸等物理治疗的办法来缓解疼痛。另外患者如果是缺钙引起，可以调节自身的饮食结构，饮食结构上应该多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鲜水果和蔬菜，补充自己所需的必要成分，不应该吃生冷、辛辣、油腻和刺激性食物，也不应该吃烧烤类食物。还有就是患者每天可以进行适当体育锻炼，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害，养成良好的作息规律，每天早睡早起，多注意休息，保证充足的睡眠也是非常必要的。充足的睡眠也是非常必要的。
鼻子不通最快的解决方法是什么？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
鼻子不通的情况在平时经常会遇到，主要原因还是因为患者出现感冒或者是鼻炎引起的，快速解决鼻子不通的方法有很多种，用热毛巾敷鼻子还是不错的。或者是准备一杯比较热的水，用鼻子吸入大量的热蒸气，这样也能很快解决鼻子不通的情况。另外，患者也可以自己进行按摩，用双手的食指按压鼻翼的两边迎香穴位置，力度以感觉到酸胀为最佳。在使用了以上介绍的几种方法效果不好的话，最好还是服用药物进行治疗，一般服用感康胶囊、连花清瘟胶囊等感冒药物，效果还是很明显的。
孕妇便秘怎么办快速解决方法
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
孕妇便秘多是由于不爱运动、长时间的不吃水果、蔬菜、熬夜、上火等原因导致，出现便秘情况可以使用开塞露，能够快速的排便。孕妇在平时应该合理的饮食，每天适当喝一些白开水、蜂蜜水、酸奶，多吃新鲜的水果蔬菜，定时的排便，能够避免便秘的情况发生，还要保持心情舒畅，能够有利于肠胃蠕动。
鼻塞怎么办速效办法
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
日常生活中想要缓解鼻塞最有效的方法有以下几种：1、按压穴位。可以用食指以及中指轻轻按压鼻翼外的迎香穴，主要操作方法就是顺时针以及逆时针旋转揉搓各30次，这样就可以有效缓解鼻塞的症状。2、热敷。可以选用湿热的毛巾敷住鼻子，当热气被鼻腔所吸收，就可以缓解鼻塞。3、使用药物。如果是在必要情况下也可以使用一些药物，但是最好在医生指导下进行用药，不可盲目进行。
肚子胀气怎么快速消除
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子胀气是一种常见问题，如果肚子胀气引起不适感，最好是及时就医检查，确诊后才好积极进行防治。其实肚子胀气可能是消化不良造成的，如果是这种问题，只需要服用一促消化的药物就行，如果肚子胀气比较严重，甚至是经常性的发生，就需要引起警惕，可能胀气的背后隐藏着严重的疾病。肚子胀气可以使用排气的药物促进排气，也可以吃一些泻药，让积存的大便排泄出去。无论哪种原因导致的肚子胀气，找对病因，对症治疗才好。
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