专家问答
怎样可以戒烟
杨乐金副主任医师
山东大学齐鲁医院 心理咨询科

戒烟的方法有较多种，比如厌恶疗法，要使吸烟者对自己的行为产生一些厌恶刺激，从心里厌恶吸烟。

还有认识疗法，要让自己有充分的认识到吸烟对于自身健康，以及他人的危害，从而树立坚定戒烟决心。需要戒烟的朋友还要注重家庭疗法，要让家人和朋友都知道自己已经戒烟，让周围人做好监督和提醒，以辅助自己更好的达到戒烟目的。

饮食疗法是辅助戒烟的一种好办法，想抽烟时可以嗑嗑瓜子，吃点其他零食，能分散想吸烟的注意力。

2020-03-09
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鼻塞怎样可以让鼻通气
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
鼻塞的话需要先找到鼻塞的原因，很多人都是因为感冒受凉导致的，一旦感冒受凉，会出现鼻腔黏膜充血肿胀的情况，这时可以用鼻腔粘膜收缩剂。使用这种药物的时间不能超过7天，不然会患有药物性鼻炎。还有很多人有鼻阻的时间很久，这个时候要考虑是否患有了慢性鼻炎、鼻息肉或其他鼻腔类的疾病，可通过做检查来判断，一旦确诊，可用微波激光消融术来清除鼻阻。
怎样可以戒酒
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
正常情况下适量喝酒对身体是有一定好处的，但是如果过量饮酒就会对身体造成很多危害，很多人经常饮酒也会出现上瘾的情况，所以很多人都想要通过一些方法来戒酒，首先一定要坚定自己的信念，平时想喝酒的时候，可以适当转移自己的注意力，比如看电视、听广播等，最好是在家人的帮助下戒酒，这样效果会更好。
怎样可以治疗早泄
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
性生活的时候阴茎可以勃起，但是对射精的控制力较低，性交时间短，称之为早泄。如果患有了早泄，需要妻子配合治疗，可选择性感集中训练法，建立男性自信心，恢复自然反应。在性生活的时候，可以带双层的避孕套，或使用利多卡因软胶涂抹在龟头上，减少龟头刺激和敏感度，也可以服用必力劲等药物来延长射精时间。
眼部淤青怎样可以快速消除？
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼部淤青有三种方法可以快速消除。第一种是用热毛巾湿敷，同时加上少许米醋，可以促进淤青部位瘀血的吸收，每天湿敷两到三次，每次三到五分钟，活血化瘀的效果很明显。第二种是服用有活血化瘀功效的药物或者擦拭消瘀的药膏，一段时间后，如果眼部淤青的症状没有减轻，那么需要服用一些消炎药物，加速淋巴液的循环来吸收瘀血。第三种是要有一个健康的生活习惯，禁吃生凉辛辣等刺激性的食物，多吃水果蔬菜和富含蛋白质和维生素的食物。
腰肌劳损怎样可以治好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
腰肌损伤在医学上，又可以称为慢性腰损伤、功能性下腰痛，治疗腰肌损伤的方法有很多，可以热敷，通过热敷，可以达到以下效果，促进局部血液循环、扩张局部血管、改善局部组织供氧状态，避免供血不足，导致的麻木，也可以避免肌肉萎缩，中药热敷有一个好处，十分方便，患者在家里即可操作。在日常生活中，还应当保持正确坐姿，改正不良坐姿，因为，长期的体位不良，如含胸驼背，就会使上身的压力加至腰上，导致腰肌劳损。除了日常生活中保持坐姿，除了坐姿和热敷，在日常生活中，病人应当，做一些适度的训练，通过合理的活动，比如：左右侧屈、前俯后仰等体操，太极拳等活动，都能够使气血畅通，促进恢复。总之，当病人出现腰肌损伤时，要及时就医，尽早恢复。
怎样可以消除咽喉异物？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
消除咽喉异物的方法有很多种，建议患者第一时间去医院做相关检查，根据病情的严重程度选择药物治疗或者是通过改善生活习惯来进行治疗。如果病情比较严重，可以通过服用质子泵抑制剂相关的药物来进行治疗。如果情况良好，患者可以通过多吃新鲜的水果和蔬菜，少吸烟，少喝酒，经常进行适当的户外锻炼等方式能帮助患者缓解症状。
怎样可以去除耳鸣？
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
耳鸣产生的原因有很多种，需要确定病因，然后再进行治疗。一般产生耳鸣的原因有以下几种，第一，中耳炎，主要是因为耳朵内细菌感染引起发炎，流出的液体堵塞耳朵引起耳鸣，这个时候可以涂抹药膏并配合消炎药物进行治疗。第二，声音过大刺激耳朵引起耳鸣，这是因为平时所听到的声音太大，使耳朵受到刺激造成听力下降，这个时候就需要佩戴扩音器进行治疗，临床上也可以使用扩血管和神经的营养药物进行治疗。患上耳鸣以后，患者的生活和行动都会带来很多的不便，因此需要早发现、早治疗，不要延误最佳治疗时期，以免耳鸣情况越来越严重。
怎样可以快速止牙痛
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
若是女性出现了闭经的情况，应该先了解引起闭经的原因，因为闭经分为原发性闭经和继发性闭经两种，对于不同的诱发因素采取的调理方式不同。若是因为生殖器官发育不正常而引起的闭经，这种情况一般是很难调理的，需要到医院进行检查，根据医生的建议服用药物。造成生理性闭经的原因，最主要的是内分泌失调、卵巢功能下降，可以补充雌性激素含量高的食物，比如是豆浆、蜂蜜、洋葱、黑豆、乡村都有一定的辅助治疗作用，并且在日常生活中要保证充足的休息，多到户外活动。患者也可以到医院进行抽血检查，或是B超检查，根据临床结果选择药物治疗。
老花眼怎样可以恢复
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
老花眼是一种通俗的说法，就是指眼睛看近处的事物看不清楚，患者想要治疗老花眼，可以采用以下几种方法：1、早期，患者可以通过训练的方法进行恢复，比如反转片，锻炼睫状肌的功能，使其能自动调节视力；2、晚期：随着年龄的增加，晶状体逐渐硬化，这是属于自然规律形成的，是不可避免的，这种情况的患者可以采取多焦点人工晶体的方法来治疗，以保证视力达到正常水平。
多梦不失眠怎么调理
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
在实际的生活中失眠多梦是非常常见的，而且相对的多梦不失眠的症状也是非常常见的。建议患者在实际的生活中要注意：1、要注意改变自身不良的生活习惯，比如可以戒烟戒酒，晚上的时候也要注意休息，尽量不要过度的熬夜。2、在晚上临睡觉之前不要做过于激烈的活动，可以适当的休息一下，比如可以闭目养神等，另外就是要注意保持心态平和，临睡觉之前不要思考过于复杂的事情。3、可以到当地的中医医院辩证的检查一下，如果有必要的话可以服用中药或者中成药进行调理，常见的调理心肾的药物有酸枣仁丸和交泰丸，另外也可以尝试一下理疗。
提高精子质量的方法
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
提高精子质量有如下几种方法：一、是、服用具有影响人类生殖、提高精子活力的保健功能的华宝通番茄红素；二、改正生活中的不良习惯；三、调整饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素、微量元素等的食物。；四、可以戒烟，吸烟是导致精子质量差的一个重要的因素，因此一定要戒烟；五、戒酒；六、不要过度劳累和保持放松心态；七、加强体育锻炼。
哪些方法可以帮助戒烟
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
想要成功的摆脱烟，首先就要知道抽烟会对自己的身体造成的影响，意识到戒烟是多么的重要。其次是要有坚定的决心，再然后是要有恒心，要做好坚持到永远的准备。实际上戒烟成功最关键的还是在戒烟者自身的意志，目前市场上所出售的戒烟香水以及尼古丁贴皮剂等都只能够起到辅助戒烟的效果。建议戒烟者可以将把所有和烟有关的东西完全丢掉，也不去参加烟民的聚会，烟瘾上来时可以做深呼吸来缓解或吃其他的东西来分散注意力，这样可以提高戒烟的成功率。如果烟瘾实在严重，则可以去专门的戒烟诊所来请医生帮助自己戒烟。
通窍鼻炎颗粒的效果怎样
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
苍耳子、黄茂、炒白术、白芷、薄荷、防风是通窍鼻炎颗粒最主要的成分，它有散风消炎以及宣通鼻窍的功效，如果患有鼻塞，鼻窦炎，前额疼痛，鼻炎，流鼻涕，过敏性鼻炎等都可以使用这个药物治疗。每天服用三次，每次服用两克，用开水冲服，在服药的期间戒烟戒酒，不能吃辛辣食物。
怎样确定是否得新型肺炎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
确定是否新型肺炎要先看症状。对于新诊断的冠状肺炎，患者可能有典型的呼吸道症状，如发热和干咳，但个别患者在就医时没有典型的呼吸道症状。鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见。部分患者可无发热，约半数患者多在一周后出现呼吸困难。只有与疑似或诊断为新型冠状病毒肺炎的患者接触后，会出现消化系统症状，如轻度厌食、疲劳、精神不振、恶心、呕吐、腹泻等。神经症状是第一表现。如头痛；心血管系统症状是第一表现:心悸、胸闷等。眼部症状是第一表现:结膜炎；只有轻微的四肢或腰部和背部肌肉酸痛。另外，还要看一下联系历史，患者有没有和湖北的朋友有过直接或间接的接触，或者你最近在湖北呆过一段时间。最后，通过血常规和胸部X光片来判断。这种病毒在动物和人之间以及人与人之间传播。它主要通过触摸和唾液滴传播，病毒可以从口或鼻进入人体。特别是在拥挤的地方，很容易引起感染。大家一定要减少外出。
怎样判断是否得了冠状病毒？人冠状病毒感染的症状表现是什么？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
是否得了冠状病毒要看有没有发热、干咳、全身乏力等症状。人类冠状病毒感染的症状：在临床上，大多数冠状病毒会引起轻微的自愈性疾病，但少数可能会有神经并发症。可以在新生儿和婴儿中检测到人类肠球菌病毒。急性胃肠炎是由1岁至2岁的婴儿引起的，大便呈水样，少数严重病例则会出现血便。Resta等曾报道说冠状病毒在新生儿室引起较少的坏死。肠炎爆发。HCoV-NL63可感染不同年龄的儿童和成人，但主要集中在0~ 5岁的婴儿。人类巨细胞病毒感染的临床症状主要是发热、咳嗽、流鼻涕和喘鸣，通常被诊断为肺炎或细支气管炎。它可能与2.5%的社区获得性肺炎有关。
怎样判断是否肺炎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
如果患者要诊断肺炎，应根据患者的临床症状、体格检查和辅助检查进一步确诊。肺炎的常见症状包括咳嗽、咳痰、发烧等。严重的肺炎可能会出现胸痛、咯血和气短的症状。肺炎可以在没有任何临床症状的情况下进行检查，痊愈后可以听到水泡声，并且胸片和肺部气体的辅助检查通常表明有炎性。不同的病原体会有不同的血常规变化。例如，细菌性肺炎患者的白细胞将增加，中性粒细胞、C-反应蛋白和降钙素原的百分比将相应增加。病毒性肺炎患者白细胞正常或偏低，单核细胞和淋巴细胞增多，病毒抗体呈阳性。
物理降温怎样退烧最快
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
物理降温和退烧如何快速见效：第一，补充液体，例如，多喝白开水、蔬菜汁、果汁和茶，它们可以起到利尿和散热的作用。第二，湿敷可以用冷毛巾敷，例如，额头、手腕、手和脚可以用冷毛巾敷来退烧。第三，可以进行温水浴，温水浴可以带走一些热量，从而达到物理退烧的效果。第四，酒精擦浴。如果是小宝宝，一定要用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
怎样治咳嗽比较好？
王丽萍副主任医师
聊城市人民医院 普通内科
咳嗽是许多病人都有的一种疾病。出现咳嗽症状时，首先建议多喝水。咳嗽和更多的呼吸会导致水分流失。如果伴有发烧症状，将会失去更多的水分。喝水、清汤或非柑橘类果汁来保持身体水分，可以防止喉咙发炎，有助于稀释痰液分泌，并使你整体感觉更好。如果是持续咳嗽，建议你先检查一下具体情况。根据医生的指示对症治疗。特别是如果患有慢性病或对药物过敏的患者、正在服用其他药物，或12岁以下的儿童服用药物。孕妇或哺乳期妇女在服用任何药物前应咨询医生。
怎样有效预防肺炎
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
肺炎主要是由感染、下雨、感冒、疲劳、饮酒多等诱因引起的，所以预防肺炎主要是避免这些诱因。平时锻炼身体，提高自己的免疫能力，必要时可以注射肺炎疫苗，也非常有助于预防肺炎球菌引起的肺炎。尽量避免去人群聚集的地方，出门戴口罩。同时注意要勤洗手，开窗通风，以免过度劳累。一般来说，老年人和儿童需要更多的关注，因为老年人和儿童抵抗力弱，更容易患肺炎。通常，大多数肺炎是可以预防的。
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