专家问答
什么是腹式呼吸呢？
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科

呼吸是为了维持机体和外界之间的气体交换，一般呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸，利用腹式呼吸可以帮助人体排出体内过多的二氧化碳。

另外，腹式呼吸还能弥补胸式呼吸过程中的不足，能够让人体进行深呼吸，能帮助机体锻炼中下肺泡的功能，维持局部的良好弹性，还能避免肺部出现纤维化的现象。

另外，腹式呼吸还分为顺呼吸和逆呼吸两种呼吸方式，这两种方式都是有利于人体健康的。因此，大家可以经常进行腹式呼吸，这样既能锻炼肺部的功能，又对人体健康有好处。

2020-01-31
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腹式呼吸锻炼正确的动作是什么
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
所谓的腹式呼吸主要是用来缓解患有慢阻肺病人的相关症状，医学上被称作呼吸体操。在锻炼的时候患者应当注意，病人应当处于站立的状态，两脚应当稍微分开，最好可以与肩膀持平，在吸气的时候应当挺腹，挺腹可以使膈肌下降到一个比较理想的状态。在吸气的时候应当注意用力，吸气结束后可以稍微的缩唇，缩唇之后可以吐气，吐气的时候可以稍慢，但是要注意吐尽，在吐气的时候可以适当的按压一下腹部。建议患者最好在专业医生的指导下进行，并且应注意长期坚持。
腹式呼吸减肚子
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
研究表明，有效的腹式呼吸是可以减肚子的。它的定义是：让腹部随着呼吸而一凸一凹的运动，吸气时肺部膨胀、横膈下压挤压内脏使其膨胀，呼气时则相反。其减肚子的原理是：腹部肥胖多是因为腹部的运动量太少，而腹式呼吸可以使腹部运动与呼吸相配合，促进腹部肌肉的运动，从而帮助收腹。这种呼吸方式不仅可以帮助消腹，还能增加肺活量，提高身体素质。腹式呼吸的动作要点：经鼻吸气，经口呼气，动作尽量的缓慢深长，每组做5-10分钟，一天共做30分钟。
什么是腹直肌分离？
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
腹直肌分离一般情况下指的是腹直肌两侧之间的距离已经达到了2.7厘米，甚至是更多。这种状态主要是在新生儿和孕妇人群当中发生，因为新生儿腹直肌还没有得到完全的发育，所以中线处还不能够紧密的贴合在一起，孕妇出现这种情况是由于子宫不断的生长，导致腹直肌拉伸所引起的。
什么是益生元啊？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
目前对于益生元并没有非常明确的定义，有一些人认为益生元是可以减少有害菌种，并且能够增强有益菌活性。低聚糖和果糖类物质都是益生元的涵盖范围，也就是我们经常说的功能性低血糖，它可以被肠道内的有益菌吸收，也可以促进生长，提高活性，进而减少人体便秘的情况，降低肠道的ph值，维持肠道的菌群平衡，同时可以增强人体免疫力，预防肠道的癌症。
什么是巨细胞病毒igg呢？
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
大部分人出现轻微的症状，查巨细胞病毒抗体发现igm和igg，其中巨细胞病毒igg，提示既往感染过，暂时是不需要治疗的；还有一种是巨细胞病毒igm，表示的是近期感染，感染了巨细胞病毒一般是自限性的，一般症状是比较轻微或者没有症状。不过对于免疫功能低下的以及hiv感染的患者，感染巨细胞病毒后会出现相关的临床症状，需要积极予以抗病毒治疗。
吃什么治便秘最有效呢？
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
现在人们的生活习惯很不好，一些经常辛辣刺激油腻的饮食会导致经常便秘的，我们可以通过食物来调理大便情况，首先我们可以吃点水果，主要是富含纤维素和果胶的，比如香蕉、火龙果、柚子、猕猴桃等水果，是有利于润肠通便的；还可以多喝点酸奶，用于调节肠道菌群，从而改善便秘情况；其中粗粮也可以多吃点，含有膳食纤维，对改善便秘有很好的作用；还可以多吃点麦类、谷类、薯类等食物；每天早上喝一杯水，有助于肠道排毒，促进肠道蠕动。
什么是自体脂肪填充呢？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
自体脂肪填充主要是从其他部位抽出脂肪，然后再经过一定的处理，填充到所需要的部位。在手术期间主要会在大腿内外侧或者后侧、前侧等部位抽取脂肪，并且医生也会在腹部以及肩背部等部位抽取脂肪填充到需要的部位。多数患者期间都会填充到凹陷的太阳穴或者不饱满的额头，另外也会填充到深深的鼻唇沟、乳房等部位，但在手术时要在专业的美容机构进行手术效果上会比较好。
什么样的血压才是理想的血压呢？
周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科
不同人群的理想血压是有所差别的。一般对于高血压病人来说，理想血压是在140，90毫米汞柱。而对于糖尿病，慢性肾衰竭，冠心病等的病人血压控制需要更加严格一些，一般理想血压是130，80毫米汞柱。对于多数65岁以上的老年人，收缩压低于150为理想血压。如果病人耐受，建议将收缩压控制在140以下。但目前很多老人都属于单纯性收缩期高血压，也就是低压偏低。如果患者的舒张压明显低于60，就不可以再继续往下控制血压。否则可能会引起患者脑供血不足而出现乏力，头晕，诱发脑梗、心梗。
什么是前列腺增生伴钙化呢？
张国喜副主任医师
北京大学人民医院 男科
前列腺增生伴钙化常常是由于体检超声检查发现的，对于中老年男性是比较多见的。正常的前列腺体积是小于20ml的，随着年龄的增长前列腺体积也会增加，这是普遍存在的。对于前列腺钙化灶，考虑是由于结石等情况引起的，需要及时结合临床症状判断，一般是问题不大的，注意及时复查就可以。
什么是肺大泡病
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
肺大疱有先天性和后天性之分。先天性肺大疱多见于儿童，原因是先天性支气管发育不良，粘膜皱襞呈半摩状，软骨发育不良引起活板作用所致。后天性肺大疱常见于老年患者，常伴有慢性支气管炎和肺气肿等。肺大疱是指大泡性肺气肿，是一种局限性肺气肿，肺泡高度膨胀，肺泡壁破裂并相互融合而形成，它通常是由小支气管活瓣性阻塞引起，手术切除肺大疱可以扩大压缩的肺组织，增加呼吸面积，消除肺分流，增加动脉氧分压，增加气流阻塞眼睑的统计，改善患者胸闷气短等呼吸困难症状。有大疱病引起的自发性气胸，可经胸穿，胸腔闭式引流的非手术治疗可以治愈，但复发性自发性气胸应采用手术方法治疗。
锻炼肺功能的方法有哪些
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
锻炼肺功能怎么做呢？可以根据自己的身体状况和呼吸功能选择合适的锻炼方法，如散步、太极拳、呼吸练习等。平时还可以做更多的腹式呼吸，以及缩唇呼吸和吹笛呼吸，这将有助于锻炼肺功能。所谓的嘴唇收缩呼吸就是吸入少量气体后，呼气时半闭上嘴唇，这是一种嘴唇收缩的行为，类似于吹口哨。这使得气体从胸腔缓慢排出，这有助于改善人们的肺功能。大家可以每天早上和晚上练习这个动作。
什么是隐性感染？隐性感染对身体有危害吗
张国福主任医师
复旦大学附属妇产科医院 放射科
呼吸与危重症学科 什么是感染？我们通常称各种感染为病原微生物侵入人体、在体内繁殖、对身体造成不同程度的损害，并最终在人体免疫或药物的作用下逐渐缓解的过程。如果病原微生物的致病性和繁殖速度超过了机体的免疫力和药物的抑制作用，感染的逐渐加重将最终导致病人的死亡。 无论后果如何，在病原微生物与免疫/药物的斗争中，人体都会出现不适症状，如发红、肿胀、发热、疼痛甚至功能减退。这种感染被称为“显性感染”这里的相对“潜伏感染”是一种“潜伏感染”，其中病原微生物的致病性低、繁殖速度慢或机体抵抗力太强，导致感染的发生、发展和结束非常隐蔽，患者几乎没有症状。 这种感染还能刺激人体免疫系统启动，产生抗病原微生物的抗体，有时还会留下一些轻微的身体损伤迹象(如潜伏的结核感染留下的纤维条纹阴影)从某种意义上说，隐性感染不仅对身体基本无害，而且有益，因为它能刺激身体的免疫系统产生针对某些病原微生物的特异性免疫能力(抗体)，这种能力有时可持续一生(如麻疹和天花)。疫苗是利用这一原理制备的。 可以看出，人体的免疫力不仅与先天条件有关，还可以在出生后培养。让我们补充一点，尽管身体的抵抗力在维持人体健康方面发挥着重要作用，但许多疾病的发病率与感染无关(例如，许多心脑血管疾病和内分泌疾病)。健康维护需要各种努力。提高抵抗力并不是预防所有疾病的万能金丸。这不应该被保健品的商业广告所误导。
什么是包皮手术？
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
包皮手术是指通过外科切除和整形手术切除掉多余的包皮，把龟头露出来，达到整形美容的目的。手术分三类，包括包皮环切手术、袖套式包皮环切手术和借助器械的方法进行包皮环切手术，袖套式包皮环切手术一般只切除阴茎的表皮，不会伤害表皮下的肉膜层，具有保护血管的作用。同时它具有术后伤害低，出血少，水肿轻的特点。在患者做完手术之后注意按时回医院复查换药，因为自己换药很容易引起伤口感染，导致病情复发或者引发炎症。
见红是什么意思呢？
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
见红是女人在生孩子之前的一种表现，一般是在生孩子之前的一天到两天的时候出现的征兆，有的女性会在生孩子的几天之前出现见红的情况。出现见红主要是因为女性的子宫开始收缩，然后子宫颈口进行活动，而子宫颈口周围的胎膜和子宫壁进行了分离导致毛细血管破裂而流出的血，然后这些血又通过女性的阴道流出，这就是我们所说的见红。见红一般是代表要生产了，如果之后又开始泼水和子宫有规律的收缩，则是代表要生宝宝了呢，迎接新生命的到来吧。
慢阻肺呼吸功能锻炼怎么做
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
患有慢阻肺的患者可以在平时做呼吸功能的锻炼，比如散步、慢跑、练气功、打太极拳等，能够有效的锻炼呼吸功能，避免病情快速发展。还可以做腹式呼吸锻炼，使用鼻子吸气，嘴呼气，呼吸的时候要呈鱼口状，然后用手按住腹部，将气呼进，每分钟达到8~10次的频率，每日坚持数15分钟左右，一般2~3个月即可改善通气功能。每日的锻炼要适宜，不要过度劳累。
什么是冠状病毒简介
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
冠状病毒是一种广泛存在于自然界的病毒，仅感染脊椎动物。在系统分类上属套式病毒目，冠状病毒科，冠状病毒属。早在1937年，冠状病毒第一次在鸡身上被分离，但一直没有被重视，直到2003年的“非典”爆发。冠状病毒引起的病症主要发生在冬季和早春，主要造成成人感冒、儿童呼吸道感染等，会引起流鼻涕、发热、呕吐等。冠状病毒属的病毒是具囊膜、基因组为线性单股正链的RNA病毒，冠状病毒直径约80～120nm，基因组5端具有甲基化的帽状结构，3端具有poly(A)尾，基因组全长约27-32kb，是目前已知RNA病毒中基因组最大的病毒。
什么牌子血压计最准确呢？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
使用血压计测血压能够有效地监测血压的情况，便于在发生疾病的时候及时进行治疗。一般来说比较准确的血压计是经认证的上臂式电子血压计，或者是符合标准的台式水银柱血压计。可以选择使用欧姆龙牌子的血压计，很多医院都是使用这个牌子的血压计来测量血压。不过，这个牌子血压计的价位不等，一般来说是在300到1000多之间。血压计的价位高的话，功能也会多一些，可根据自己的实际情况选择合适价位的血压计。一般自己测血压的话，最好是测量三次，取平均值，这样能够获得更准确的血压值。同时需要注意，若是电子血压计需要在半年到一年的时间校准一次，这样才能保证其准确性。
什么是婴儿攒肚呢
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
民间有婴儿攒肚的说法，也就是宝宝长时间得不拉大便，大便变得不规律，很多吃母乳的宝宝2~3天甚至更长的时间没有排便的情况，但是肚子不胀，触摸肚子时没有胀硬的感觉。但是在排便时大便不干燥，量也不是特别多，这种情况下往往被称之为攒肚。这种情况容易出现在三个月以内的宝宝身上，这是因为宝宝的消化系统在不断的完善，肠胃中的消化酶在不断的增加，随着胃肠的蠕动而会变得更加规律，一般情况下家长不用担心，若是宝宝长时间的不拉大便，可以观察其他的变化，若是其他方面正常不需要处理。
回奶是什么意思呢？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
平时我们所说的回奶，也就是说女性没有了乳汁，代表小孩在断奶以后不再让乳房分泌乳汁。回奶的方式有很多，可通过人工的方式也可通过自然的方式，一般来说如果已经喂养宝宝1~2年，那么是可以选择通过自然的方式来进行回奶的。另外对于因为疾病或其他的特殊原因而导致让宝宝强制断奶，是可以通过人工的方式进行回奶。另外在进行断奶时候，如果奶水比较丰盛的话，回奶的效果就不是很明显了，可通过人工的方式来进行回奶。
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