半夜醒来突然睡不着,是因为睡眠障碍,现在有很多人都有睡眠障碍,特别是工作压力较大的年轻人和一些老年人群,半夜醒来之后就睡不着了。
引起这种情况的原因是有很多,比如患有不宁腿综合症,需要不停的活动手脚才可以入睡,其次是睡眠节律混乱,这一部分人群睡着之后,一旦醒来入睡就比较困难。
如果想要改善这种情况,首先应该要明确原因。