专家问答
褪黑素能治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

褪黑素是一种胺类激素，由人类和哺乳动物的松果体产生，可用于治疗失眠症。

它因为能让黑色素细胞发亮而得名褪黑素。临床中常用褪黑素受体激动剂代替对苯二氮卓类药物产生依赖或对苯二氮卓类药物不耐受患者的替代治疗。

其中最常用的褪黑素受体激动剂是雷美尔通，它主要激动褪黑素受体MT1和MT2，可以缩短入睡时间，延长睡眠时间，提高睡眠治疗，可以用于治疗有入睡困难的患者和昼夜睡眠颠倒的患者。

2020-02-11
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谷维素能治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
现在的人睡眠情况比较堪忧，除了繁忙的工作之外，经功能紊乱也会影响大家的睡眠情况。其实，谷维素对于由于神经功能紊乱引起的失眠有着很大的帮助，这是属于维生素的一种，在一定程度上能够调节神经系统。当然，失眠的状况比较多，如果不是由于神经紊乱造成的，使用谷维素也就没有太大的作用了。
谷维素片和维生素B1能治疗失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
谷维素片和维生素B1可以起到辅助治疗失眠的作用。谷维素可以调节神经，维生素b1可以营养神经，所以对于患者的轻度失眠症状能够起到一定的缓解作用，但如果单纯的依靠这两种药物来治疗，效果并不明显，只能够起到辅助治疗的作用，需要根据不同的症状来选择合适的药物，如果患者是由于心血不足可以选择天王补心丹来治疗，但是如果属于痰火忧心，就可以选择柏子养心等。
褪黑素可以改善睡眠吗
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
想要促进睡眠的质量改善可以考虑褪黑素。机体本就可以分泌褪黑素，但这种激素的分泌是有昼夜规律的，即白天少量分泌，而夜晚才会大量分泌。通常条件下睡眠的质量由褪黑素的分泌量来决定。失眠是因为机体内的褪黑素分泌较少，适当服用褪黑素便可以补充褪黑素的量从而缓解失眠所产生的压力，进而改善睡眠。但是改善睡眠的质量不能长期使用褪黑素，应从根本上解决失眠问题。即养成良好习惯、适量运动可以加速进入睡眠状态，同时也应饮食规律，调整机体的作息习惯，尤其有必要的是创造一个合适的睡眠环境。
褪黑素能吃多久
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是一种可使皮肤颜色变浅的单胺类激素，可促进睡眠，常作为一种保健品来使用，相对其他治疗失眠的药品来说，褪黑素片疗效慢，疗程长，服用疗程因人而异，严重者需增加疗程，具体疗程需遵医嘱。一般是两瓶一疗程，需二至三个疗程，每瓶一般是60片，每日一次，每次一片，需服120至180天左右，所以患者应坚持服药。
褪黑素可以一直吃吗
侯为开主任医师
山东大学齐鲁医院 内分泌科
褪黑素是一种胺类激素，存在于多种生物体内，常作为作为一种保健品来使用，是替代治疗的一种方式，使用周期因人而异。褪黑素由松果体分泌，又称松果体素，人在睡眠时分泌增加，可以促进入睡，提高睡眠质量。如果长期使用褪黑素可时人体自身产生松果素失去规律性，容易导致睡眠周期紊乱，影响白天工作和学习效率。褪黑素可以清除氧自由基，参与抗氧化，防止细胞氧化损伤，这是它最强大的一种功能。褪黑素一定要在医生指导下合理使用。
风油精能治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
风油精对于治疗失眠有一定的效果。使用的时候，可以涂抹在以下几个穴位：1，风油精，涂抹在外眼角后一寸的太阳穴的位置，可以消除患者头昏脑涨的感觉；2，涂抹在头后颈椎部位下凹的风池穴上，可以起到促进睡眠、放松心情的作用；3，可以涂抹在脚底的涌泉穴，也可以起到调整睡眠的症状的效果。每次涂抹应少量。
安神补脑液能治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
安神补脑液是比较常用的药物，可以用来治疗失眠，但不是任何原因引起的失眠都可以的，主要适合那种气血不足、阳气亏虚的人群，平常有精神疲惫、乏力倦怠感觉，以上情况引起的失眠症状，可以使用安神补脑液。对于体质偏热比较躁、瘀血内阻的人群，不适合用安神补脑液。
褪黑素维生素B6片是什么药物
宋志芳主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院 重症监护室
褪黑素维生素B6片可以帮助人补充体内的褪黑素，能够帮助人体提高和改善睡眠质量，减轻失眠患者出现的睡眠障碍等问题，起到调节人体的睡眠的作用。另外，褪黑素维生素B6片还有一定的抗衰老和抗氧化的功效。不过患者需要注意的是不能长期服药这类药物，因为药物存在一定副作用，会使身体产生依赖性，抑制大脑产生褪黑素，甚至还会对人的性功能产生不利影响。而对于一些存在睡眠紊乱，或是存在失眠等问题的人来说，适量服用一些褪黑素维生素B6片，能够起到较好的治疗效果，有助于改善患者的睡眠治疗。
褪黑素片的功效与作用
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
褪黑素片主要有两种作用，一是褪黑素片可以起到很好的抗氧化作用。二是褪黑素片能有效的改善睡眠质量。现在市场上的褪黑素片，多数是应运调节睡眠有障碍的人群和失眠的人群，在服用了褪黑素片之后，会明显的感觉到缩短了入睡时间，而且浅睡眠的时间也会减少，深睡眠的时间增加后，就能有效的提高睡眠质量，在第二天会感觉到特别的清醒，保持一个良好的精神状态。其实褪黑素片的抗氧化功效也是不错，可以降低DNA的损伤，以及减少脂质和蛋白质的过氧化，达到抗衰老的效果，所以现在褪黑素片得到了很多患者和临床医生的关注。
褪黑素的功效和副作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
褪黑素属于生物活性物质，它是由松果体分泌的，随着年龄的增长，分泌的褪黑素会越来越少。关于褪黑素的功效和作用，首先就是它的抗衰老作用，它能够有效清除自由基，对氧化也能够起到一定的对抗作用，能有效延缓衰老。其次，褪黑素是可以有助于睡眠的。现在很多人会有失眠现象，或者睡觉时老是醒来，睡眠质量极其差，如果合理应用褪黑素这种保健品，那么对睡眠质量的提升是有很大效果的。
褪黑素的功效与作用，副作用？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
一些人的生活压力比较大，容易出现失眠多梦的情况，褪黑素如能够有效的调理人体的睡眠质量。对于上班和压力大的人群可以服用褪黑素，一般来说副作用比较小，只要是按照剂量服用，一般不会出现问题。褪黑素还具有美白的效果，若是长期的在室外工作，没有做好防晒，可能会使皮肤变黑，吃褪黑素能够起到一个很好的调节作用。能延缓人体的衰老，可以使皮肤焕发新的活力。但是褪黑素无属于内源性物质，长期大量的吃会造成体内毒素堆积，影响身体的正常运转，对大脑也会造成一定的刺激，因此应该按照医生的建议服用。
汤臣倍健褪黑素禁忌
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
汤臣倍健褪黑素禁忌就是肝肾功能不全者、未成年人、怀孕的女性、酒精过敏者以及患有心脑血管疾病的人群，都是不能吃汤臣倍健褪黑素的。汤臣倍健褪黑素适宜人群是成年人，比如存在易惊醒、睡眠质量差以及经常失眠的人，就比较适合服用汤臣倍健褪黑素的。汤臣倍健褪黑素片是一种保健食品，是经过国家食品药品监督管理局批准的。其具有改善睡眠的效果，而且产品中的褪黑素纯度很高，一片中含有的褪黑素高达2.55毫克，容易被人体吸收，见效较快，也符合WHO的推荐使用量。而且产品还含有维生素B6，能提高免疫力。
吃褪黑素对失眠有没有帮助
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素是我们人体中松果体可以自动分泌的一种激素，而吃褪黑素属于额外补充，导致破坏身体已经有了的褪黑素的平衡，自动分泌的褪黑素减少，可能还会加重失眠症状。而有一部分妇女吃褪黑素却可以缓解失眠症，是因为妇女进入更年期后自身所产生的褪黑素减少，额外补充可以促进睡眠。但是年轻的失眠患者是不建议吃褪黑素来治疗失眠的，吃褪黑素来治疗失眠是不科学的。
褪黑素和安眠药的区别
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素和安眠药有很大的区别，从药理作用、副作用大小等都有不同，褪黑素属于保健品类，安眠药属于药物类的；还有就是褪黑素没有很大的副作用，然后安眠药可能会形成依赖性，甚至有精神症状。褪黑素属于激素类的药物，不建议长期使用，对于不是很严重的失眠症状可以选择使用，可以用于改善失眠导致的神经衰弱的症状。主要是通过增加人体中褪黑素的含量，所以晚上可以得到充足的睡眠，晚上能够得到充足的睡眠。对于长期顽固的失眠症不要自行给药，需要睡眠科或者神经内科调整用药。
褪黑素吃1片会多久入睡
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
褪黑素吃一片多久能入睡没有明确的时间限制，只能具体情况具体分析。对体内的湿寒容易被吸收的人而言，服用褪黑素以后大约有50%的机率会进入到血液当中。而褪黑素在体内的起效时间一般是半小时到五十分钟，所以吃一片褪黑素大概半小时到一个小时就会有睡意，建议在睡前服用一次就好。
阿戈美拉汀片治失眠吗
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
阿戈美拉汀片含有褪黑素，具有调节睡眠以及生物周期节律的作用。有针对门诊睡眠障碍患者的一项研究，将阿戈美拉汀片和文法拉辛疗效做比较，研究显示这两种药物有类似的治疗抑郁效果。在睡眠评估问卷表中显示，阿戈美拉汀片改善睡眠障碍效果比较明显，而且通常用药一周左右就可以看到效果，也不会影响白天的警觉性。还有一项研究表明，阿戈美拉汀片能让睡眠的连续性和质量增加，调整睡眠周期循环节律效果也比较好。不过使用这种药物要在医生指导下正确的服用，如果对这种药物过敏，要慎用。
褪黑素片是否有副作用
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
目前并未有明确证据说明褪黑素片会对人造成副作用，只是小于55岁的人群不建议服用此药物。褪黑素片主要是作用是调节睡眠周期的，尤其是针对时差引起的失眠有较好的作用。褪黑素片不需要长期服用，所以不会有什么副作用。
褪黑素用量？
郭自强主任医师
北京中医药大学东方医院 中医心内科
褪黑素具有促进睡眠质量、抗衰老等功效。服用褪黑素需要根据患者的自身情况、年龄等决定，一般是每日2粒，不宜过量服用，防止出现不良反应。该药只能用于失眠患者，而孕妇、肾炎、免疫性疾病患者最好不要服用。
汤臣倍健褪黑素片的功效与副作用有哪些？
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
褪黑素药片主要针对于改善睡眠或增加睡眠质量的保健功能，针对于生活作息混乱或因气血不足而导致的失眠群体，可合理选择褪黑素进行口服调理，睡眠质量差，与生活作息精神压力和饮食习惯等多种原因相关，切忌睡前剧烈运动和熬夜，同时尽量避免刺激性和辛辣的食物，吃得过于饱腹，会影响睡眠质量，还应减缓压力和紧张情绪，可在睡觉前用温水泡脚或喝一杯有利于睡眠的牛奶，因此不可长期使用汤臣倍健的褪黑素药片，否则易形成依赖性。
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