吃褪黑素对失眠有没有帮助
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科

褪黑素是我们人体中松果体可以自动分泌的一种激素,而吃褪黑素属于额外补充,导致破坏身体已经有了的褪黑素的平衡,自动分泌的褪黑素减少,可能还会加重失眠症状。

而有一部分妇女吃褪黑素却可以缓解失眠症,是因为妇女进入更年期后自身所产生的褪黑素减少,额外补充可以促进睡眠。但是年轻的失眠患者是不建议吃褪黑素来治疗失眠的,吃褪黑素来治疗失眠是不科学的。

2020-03-23
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