专家问答
去除黑头的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

黑头是很多人平时比较反感的事情，不仅影响到个人的美观，而且黑头还特别难以处理，其实只要选择了正确的方法，黑头也是可以轻松去除的。

一是用适量的酸奶和珍珠粉、蜂蜜三者一起混合调匀，再涂抹到有黑头的位置，敷20分钟，等到自然风干后就可以取下，在取的同时黑头也会被一起吸出来，再将黄瓜切成薄片后贴敷到有黑头的地方，再等待10-15分钟后取下就可以了。

3、经常用食指按摩鼻头，用指腹以顺时针方向按摩，每次坚持按摩10分钟，可以起到帮助黑头排出的作用。另外，平时还要加强体育运动，使机体循环加快，也有辅助去除黑头的效果。

2020-03-16
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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去黑头的最好方法有哪些？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
肌肤上出现黑头是非常苦恼的一件事，现在很多人都在使用果酸治疗黑头，果酸是一种美容医疗的手段，而黑头是一种痤疮比较轻微的表现，果酸能够使得毛孔疏通，能够去除掉老旧细胞，可以将黑头挤压出来，所以正规的医疗机构都是使用果酸来去除黑头。当然也有一种去除黑头的方法，是使用一些磨砂的洗面奶去黑头，但是磨砂的洗面奶不适宜过度频繁的使用，一个礼拜使用一两次就可以了，否则可能会伤到肌肤。
怎样去除黑头
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
去除黑头的方法有很多，最简单、最实用的方法就是洗完脸之后，不要立即将脸蛋擦干，可以准备一点细盐，将准备好的细盐，取一点放到手心里面，然后用细盐在鼻头两侧搓动，反复如此，经常这样搓的话可以将黑头搓出来，搓完之后，洗净即可。另外也可以用白水煮蛋的蛋白，来搓鼻子上的黑头，会慢慢的搓的很细很嫩，这种方法那是非常不错的。另外也可以使用市场上对抗黑头的产品，比如说黑头导出液、黑头鼻贴、黑头面膜等，使用起来也非常的方便，比如说黑头鼻贴，洗完脸之后，不要急着擦干水分，立即用鼻贴贴上几分钟，然后揭开即可，不过揭开之后，一定要注意立即收缩毛孔，防止出现毛孔粗大、黑头浮现的情况。每周使用一次或两次鼻贴或其他去黑头产品，如果黑头特别容易出现，可以适当缩短使用时间，可以考虑每周使用两次以上。
怎样才能去除脸上的黑头？
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
要想有效去除脸上皮肤中的黑头，需要患者平时定期进行脸部皮肤清洁，达到缓解和减轻黑头的效果。不过一般黑头要是在皮肤中已经形成的话，那患者是无法安全将其去除的。患者在平时使用洗面奶清洗皮肤后，可以使用牛奶或鸡蛋清涂抹黑头部位，等液体在黑头部位冷却凝结后再撕下，就能拔出部位黑头。另外，患者还可以使用一些有效去除黑头的产品，来帮助去除黑头。而对于黑头的去除和清洁，是需要长时间坚持进行的，这样才能达到一定的黑头去除效果，减少黑头的产生。
脸上黑头怎么去除简单方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脸上黑头会很影响到美观，然而导致出现黑头也是因为脸部的清洁没有彻底，长时间分泌油脂又堆积在一起，就很容易出现黑头。对于去除黑头的方法有很多种，一是黑头贴，有很多出售专门黑头贴的，利用黑头贴中的粘附力，把脸部的黑头吸出来。二是黑头导出仪，使用十分简单，而且还能清洁的特别干净，但是价格会高一些。三是勤洗脸，可以养成每天勤洗脸的习惯，再使用适合自己肤质的洗面奶和护肤品。四是服用有去油、润肤、清利、湿热功效的中药方剂。五是注意保持个人卫生，饮食要清淡，不能吃辛辣食物。
床上瘦腿的方法
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
床上瘦腿的方法：首先换上睡衣或比较轻薄的衣服，平躺在床上将双腿抬起，做出骑自行车的动作。一般抬高30度为宜，停留30秒之后再抬起至45度，继续停留30秒，然后抬高到60度、90度，反复3~5次，然后将腿慢慢落下，能够提到瘦腿、减腹肉的效果。也可以侧躺在床上做抬腿动作。平时在饮食当中要多吃瓜果蔬菜，避免油腻、含糖量高的食物。
如何有效去黑头
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头属于痤疮的一种，有很多方法都能有效去除黑头。其中比较直接的去除黑头的方法是直接使用挤压工具对痤疮黑头进行清除，这样能直接清除黑头。不过这种方法容易引发局部皮肤的炎症反应，导致感染的发生。因此，患者在挤压完黑头后，要及时在患处涂抹适量的消炎软膏，防止发生炎症感染的情况。另外，患者还可以使用药物治疗的方法去除黑头，可以在黑头上涂抹阿达帕林凝胶，这样能够软化皮肤角质层的角质，促进黑头的自行排出。
去除湿气的方法
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
祛除湿气可以通过食疗的方法来进行，比如薏米红豆汤、玉米须汤等都具有不错的祛湿和排毒的功效，但食疗往往需要长期坚持才效果明显，所以食疗只能做辅助治疗的手段。通过运动的方法来祛除身体的湿气效果是很不错的，在运动时皮肤为了散热会使毛孔张开，体内一部分湿气会随着汗液排出体外。另外坚持每天用热水泡脚对祛除湿气也有帮助，特别是在泡脚水中加入花椒、生姜后效果会更佳。如果条件允许也可以利用拔罐、艾灸的方法来祛除湿气，特别是拔罐，拔罐是中医里祛除湿气效果非常明显的一种方法。
黑头怎么去除
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
去除黑头的方法，一种是口服异维a酸，它自然会使这个毛囊角化正常，从而去除黑头。还有一种方法就是通过局部方法，让医院专业的培训人员用专业的工具清除黑头。还有可以用去黑头粉刺的产品治疗黑头，效果也可以明显。但是不建议自己用手直接挤，手上细菌很多，而且会使毛孔变的粗大。
去除灰指甲的方法有哪些
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
灰指甲是由于真菌感染而导致的，也被称为甲癣。治疗灰指甲可以外用药物治疗也可以采用口服药物治疗的方法。外用药物治疗有阿莫罗芬甲搽剂、亮甲、5%碘酊、30%冰醋酸等等。对于内服药物可以选择盐酸特比萘芬片，一天可以使用1次，一次0.25g，患者需要连续使用16-28周。伊曲康唑胶囊需要服用3-4个疗程，一个疗程为1周停用三周。每天服用两次，每次0.2g。氟康唑胶囊，每周使用一次，一次150mg，一共服用16-28次。
去黑头的小办法有哪些
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
黑头被称为开放性粉刺，自我治疗可以通过用粉刺针挤压黑头的方法来祛除，具体方法是用粉刺针顺毛孔的方向把黑头挤压出来。但要注意的是在挤压过后要对挤压部位进行局部的消毒，避免造成感染。而且祛黑头也不要太频繁，一个月一次就可以了。在祛除黑头后最好能马上用敷面膜的方法来修复皮肤损伤，同时在生活中注意为皮肤补水保湿。
去除牙结石的方法
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
如果患者出现牙结石的话建议应当尽快到专业的口腔医院就诊，如果长时间拖延的话有可能会导致进食出现困难。在实际的临床中去除牙结石的治疗方法主要有：1、使用超声波清洁牙齿：这种方法针对的主要是牙冠表面的节食，可以通过超声震动的形式把表面的结石清理干净。2、进行牙周刮治手术：这种方法也叫牙根面平整术，主要针对的是牙根面的结石，而且这种方法清洁的也更为彻底。建议患者在清理完牙结石之后要注意口腔的卫生，特别是要注意定期刷牙，要注意清洁牙齿部位的软垢，避免牙结石再生。
扁平疣的效果最好去除方法是什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
由于有很多种去除扁平疣的方法，所以具体的治疗方法需要根据生长有扁平疣的部位决定。第一、当扁平疣很少长在四肢，那么就需要通过冷冻激光等方法来去除扁平疣。当然，也可以不使用物理治疗，通过扁平疣皮下埋入术来去除扁平疣也是有很好的效果。第二，当扁平疣大多数都长在脸部的话，那么需要从根本上对人类乳头瘤病毒的代谢进行阻止，可以使用一些单纯的外用的重组人干扰素凝胶的治疗方式从而去除扁平疣。
清理肺积痰最好的方法
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
肺部痰液过多，易出现积痰的情况。痰液比较粘稠很难咳出。这跟呼吸道感染有极大的关系，会引起患者呼吸不畅，并且易增加感染的风险，必须要及时的进行清理。首先要了解引起痰液的因素，根据发病原因找到有效的处理方法，可以使用相对应的药物治疗，可以使用雾化的方法、去除痰液的药物，输液治疗、拍背排痰。尤其是中老年人若伴有脑血管疾病，可以使用电子支气管镜进行吸痰。生活中需注意远离烟酒，多喝水，多休息。
提高基础代谢率的方法都有哪些
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
多锻炼身体能够提高基础的代谢率的。锻炼身体的方式有很多，可以选择慢跑，游泳，骑车，每周最好要坚持锻炼身体3~4次，每次最好要保持半个小时以上的时间。此外平时可以多深呼吸，多泡热水澡。保持合理的饮食习惯，不暴饮暴食，多补充b族维生素，也能够提高基础代谢率的。
清除小肉赘的方法有哪些？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
如果肉赘不是很大，可以考虑做激光或者电离子。如果肉赘比较大，得要进行手术切除。肉赘的形成原因不是很明确，不过大多数的肉赘都是不会影响健康的。大部分的肉赘发生在脖子或者胸前部位上，这些肉赘对人体健康没有太大的危害。有些患者可能由于炎症感染而引发的瘙痒，这种情况得要先消炎，等到炎症退了之后，再用物理的方法去除。
祛斑效果最好的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
1、牛奶加柠檬汁。使用牛奶加柠檬水洗脸，祛斑的效果非常好，尤其是在早上起床或是晚上睡觉之前使用，坚持一段时间，不仅能祛斑，还能美白。2、用白醋洗脸。准备三十度左右水，倒入一小瓶盖的白醋，搅匀，然后用洗面奶直接洗脸，最后用清水洗净即可。3、鸡蛋护肤。鸡蛋搅拌，加上适量的面粉，最后加入小勺蜂蜜搅拌均匀，使其更好的融合在一起。如果皮肤是油性的，可以在里面加上几滴的柠檬汁，这不仅能使皮肤光滑细腻，还能去除脸上的痘痘，10到20分钟后，用温水洗掉即可。4、饮食疗法。浓茶和咖啡一类的饮品一定少喝，这些饮品很容易促使斑块形成。可以经常食用富含维生素C的食品，如猕猴桃，其中的食物纤维和其他多种维生素可以淡化黑色素，最终使斑逐渐淡化。5、激光祛斑法。运用选择性光热作用原理使色素细胞和颗粒爆破崩解，再用2-3个月的时间慢慢代谢掉。如果治疗得当，能达到理想效果。
快速祛痘最有效的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
豆豆在皮肤科是比较常见的一种症状，也就是痤疮，尤其是在青春期的时候，出现痘痘的几率会比较高，大概可以达到85%以上，会出现不同程度的痤疮。在流程上都表现是多种多样的，比如粉刺、黑头、白头、脓包、囊肿结节等，由于对皮肤造成的损伤不同，所以治疗方法也不一样，最好是到正规的医疗机构进行治疗。
去眼袋最好的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
眼袋形成的原因不同，去除的方法也是不一样的。对于年龄比较大的人，可以采用外切眼袋的方式，去除多余的脂肪，改善皮肤松弛症状。对于30岁以下的人群而言，可以采用内切眼袋的方法会更好一些，只需要取出脂肪。除了手术方法之外，也可以利用一些物理去眼袋的方式冷敷消肿，每天用冰袋或冰的毛巾放在眼睛上，长期坚持也可以帮助去除眼袋。每天坚持使用眼霜，轻轻地对眼部进行按摩，长期坚持在一定程度上也能去除眼袋，除此之外，多吃水果和蔬菜，不要吃太刺激的食物，经常喝菊花茶。
中医治皮肤病的方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
对于皮肤病可以选择中医治疗，治疗的方法有很多种，比如：第一：中医外治，通过火针、拔火罐、针灸的方式。第二：选择口服汤药，对于阴证的中皮肤颜色晦暗、小便清长、食少纳呆、舌红、脉缓、苔白、大便溏薄等症状可以采用细辛、桂枝、附子等中药治疗。第三：就是静滴中成药，比如：用丹参川芎嗪活、喜炎平、炎琥宁。
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