专家问答
扭伤后冷敷还是热敷
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科

扭伤后应局部冷敷，然后经过急性期，再改为扭伤热敷。在发生扭伤的24小时内应选择冷敷治疗，因为发生扭伤后小血管会破裂，会出血，如果此时给予热敷只会使肿胀加重，所以在早期的冷敷治疗中，冷敷可以使毛细血管闭塞，有效减少局部毛细血管出血，在减轻疼痛的同时减轻局部肿胀。

热敷可促进局部血液循环，促进局部肿胀的消除。

2020-01-29
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线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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发烧用冷毛巾还是热毛巾？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
发烧时可以使用冷毛巾和热毛巾，但你需要根据发烧情况选择合适的毛巾。 如果发烧的温度不是特别高，并且没有外周循环障碍，如手脚冷，可以用冷毛巾降温，冷毛巾可以敷在病人的额头或手掌和脚底进行退烧治疗，效果还是比较好的。冷毛巾可以在5-10分钟后更换。 如果发烧的温度相对较高或手脚冰凉，不建议使用冷毛巾，这将进一步导致皮肤变冷。建议使用热毛巾进行退烧治疗。 热毛巾可以用来擦拭和沐浴病人的全身皮肤，尤其是腋窝、腹股沟和颈部，那里有大量的大血管。擦拭时间可以稍微长一点。当水蒸发时，身体表面多余的热量会被带走。它还能促进身体表面血管的松弛，促进热量释放。当你发高烧时，建议使用热毛巾来退烧，但是毛巾不能过热。温暖更合适。 [热通常是由病原体的入侵引起的，如病毒、细菌、支原体、衣原体等 病原体在体内产生炎症反应，体温波动，甚至体温持续上升。 这时，身体会看到皮肤毛细血管的扩张，这有助于通过带走身体的热量来降低体温。 如果使用冷毛巾，可能会刺激皮肤表面的血管，导致血管痉挛，不利于散热和体温降低。 所以当你发烧时，你可以用一条温暖的毛巾擦洗你的脖子、腋窝或腹股沟。 散热和降低体温的目的是通过扩张表皮中的大量血管来实现的。
脚扭伤后怎样才能消肿
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
脚部扭伤后最好要到医院拍个片子。如果患者有骨折的情况，应该及时固定骨折的部位，对消肿有帮助的。此外患者还要尽量抬高自己的患肢，不要久坐或者久站。24小时内可以冰敷，能起到消肿止痛的作用。24小时以后就可以用热敷了。经过一个星期到两个星期的治疗，肿胀基本上就可以消除了。
手腕扭伤最有效的方法是什么
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
手腕扭伤是很常见的一种情况，当出现手腕扭伤的情况时，往往会出现局部肿胀的症状，建议在扭伤的24小时内使用冷毛巾或者冰块对局部进行冷敷，可以防止肿胀持续扩散，等到内出血的症状停止后，可以改为热敷，这样做是为了改善血液循环，促使瘀血更好的吸收。在进行冷敷和热敷治疗之后，还需要口服消炎、止痛、消肿的药物来缓解症状，常见的药物有云南白药胶囊、跌打丸、三七伤片、舒筋活血片等，能起到活血散瘀、舒筋活络的作用。治疗期间还需要卧床休息，避免患处受风寒或者着凉，手腕部要避免劳累。上述治疗方法仅供参考，具体用药需要遵医嘱使用，切不可自行用药。
摔肿了要冰敷还是热敷
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一般来说，摔肿了冷热结合治疗效果最佳。冰敷具有凝血从而使得伤口局限的效果，并起到一定镇痛作用，适用于摔肿初期即摔伤后24-48小时内。热敷可以使得血液流通，起到活血化瘀的作用，有助于损伤部位的恢复，通常适用于摔伤24h后。若摔伤后症状较严重或范围较大，应在48小时后采取热敷的治疗方法，这样效果最佳。反之，若症状较轻或损伤范围较小，通常在24小时内冰敷，24小时后热敷以促进损伤恢复。摔伤后除冷热疗法之外，还需及时就医做进一步检查。如果受伤部位在面部或四肢则需进行核磁共振或ct检查，以确定肌肉韧带或骨骼是否受伤。为了解躯干部是否损伤可进行ct或B超的检查。通过一系列辅助检查可以了解患者机体整体情况，避免病情被耽误。
堵奶怎么办
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
妈妈们在喂养宝宝时，如果出现堵奶情况，可以通过以下方式进行缓解。1、冲热水澡。在冲热水澡的同时让身体发热，并且使用淋浴对着胸部冲几分钟，这样可以缓解乳房堵奶的情况。2、冷敷、热敷交替。可以使用温热毛巾先敷在乳房抽几分钟，但是在敷完后一定要排奶，这样才可以有效缓解堵奶的情况。使用冷敷的方法同理进行，但是有一点需要格外注意，热水与冷水不可过热或过凉。3、让宝宝吸。其实这种方法是最为简便以及有效的，因为宝宝在吸允过程中，就可以让乳房堵奶的情况得到有效缓解。
发烧头痛怎么办？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
头痛是一种单独的症状。头痛通常不会引起发烧，但发烧会引起头痛。 应注意观察是否有发热、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰等感冒症状引起的头痛症状，胸闷、心悸、气短、脑血管疾病、高血压等疾病症状。如果是发烧和头痛，最快最有效的方法就是先控制症状。如果体温超过38度且高于5度，则需要使用解热镇痛药进行解热镇痛治疗。让我们再来谈谈头痛例如，吸烟疗法 1.分别取冰片3克、白芷3克，一起研成末，卷成成药，点燃后放在鼻子旁吸烟。可用于治疗风寒头痛。 2.取一颗红枣和0.9克红帆，研成粉末。去掉枣核。将粉末放入红枣的中间。用木火烤红枣。 [第二种方法是冷敷和热敷来治疗头痛 1.冷敷用于发烧和头痛。感冒和发烧通常会头痛。一般建议在前额敷上冷毛巾，这样可以降温和缓解头痛。 2、风寒感冒头痛适用于热敷，风寒血管痉挛会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，可以立即缓解头痛症状
扭伤后多久可以喷云南白药
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
在扭伤后一般都会使用到云南白药气雾剂，这种药物使用起来十分方便，只要出现扭伤后可以马上使用，云南白药气雾剂中具有了收缩血管、减少血管出血等功效，所以对于缓解扭伤后出现的症状会有十分明显的效果。扭伤后使用支具、石膏进行固定，更有利于恢复，同时还需要口服非甾体类的消炎止痛药，这样可以控制炎症发作，也能给患者减少疼痛，活血化瘀的中成药具有活血止痛以及增加血液循环的作用，对于帮助受伤部位的组织恢复有很好的效果。
瘦脸针的注意事项
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
瘦脸针的注意事项，目前是世界上使用最广泛的治疗方法。在医学美容领域，注射完瘦脸针后，很多人会担心说，我可以吃东西吗，我可以进行一些日常生活中的活动吗，等等，其实这些都是可以的，但是我们需要注意几点。首先，与其他操作不同，我们不建议在注射瘦脸针后进行冷敷或热敷，以免造成薄面针在体内扩散不均匀，或扩散面积过大。然后我们需要注意一些辛辣的食物或酒精的摄入，这些可能会导致注射部位的充血，导致我们的瘦脸针不均匀的分布，甚至大面积的分布这样的情况。因为我们知道，尤其是在去皱的应用中，瘦脸针扩散的面积是非常重要的，它可以让我们准确的达到手术注射的目的。如果我们想要控制饮食，那么我们也应该避免剧烈活动，包括手术后的脸变薄针注射，因为这也会导致我们的血液循环增加将导致一个瘦脸针的传播的范围太大。因此，在注射薄面针后的三天内，我们需要注意术后我们的生活习惯，包括饮食，包括锻炼，包括我们的局部护理等。
面部线雕的危害是什么
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
美容线雕手术后，有少部分人会出现一些列并发症：1、术后恢复期间会有局部肿胀，可以用冷敷和热敷法对减轻局部的肿胀感；2、恢复情况差的容易出现深部血肿，早期可以进行压迫缓解，症状减轻后再服用活血化瘀的药物或者做热敷帮助恢复；3、紧张时面部神经和肌肉紧绷会引起不适感，可冷敷和热敷改善症状，直到面部恢复；4、脸部不对称；5、可能会出现线滑脱的情况；6、感染；7、神经损伤。建议选择正规有资质的医疗机构进行手术，可减少手术后遗症的风险。
脸上起了好多小疙瘩像小米粒是怎么回事
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
日常生活中，小腿肌肉酸痛主要是由以下两种原因造成的。一是当发生剧烈的运动或者急性的肌肉损伤往往会引发肌肉酸痛症状，二是小腿长期处于劳动情况下或者寒冷刺激也会使小腿肌肉周围的组织劳损，引发病理性的肌肉酸痛。前者可以采用冷敷加热敷的治疗方法，先冷敷1~2天来抑制酸痛范围的扩张和裂变，然后热敷加速血液循环，在此期间避免强度的运动，注意休息就可以缓解酸痛症状。若是小腿肌肉肌腱慢性劳损的疾病引发的酸痛，可以采用针灸、按摩、电磁疗的方法来缓解症状，搭配每天3—4次的半小时热敷，日常注意保暖来进行针对治疗。当小腿酸痛难耐时可以服用消炎镇痛类药物，如双氯芬酸钠或者布洛芬缓释片等进行缓解，切忌长期服用，以免形成依赖作用。若酸痛症状长期无法得到缓解，甚至加剧情况，此时应及时前往医院，配合医生的询问和仪器的检查具体病痛的原因，再积极进行有效的针对性治疗。需要特别注意的是，如果自行购买药物一定前往正规的医疗机构，以免延误病情。
哭肿了眼怎样快速消肿
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
哭是现代很多人发泄内心不忿的解压方式之一，尤其女性，但是如果哭闹时间过长，眼泪流出眼眶的总量过多，就会导致眼睛肿胀。首先我们需要了解眼睛为什么会肿，眼睛哭肿就是一种眼部肌肤水肿的现象。因此我们想要消肿的话就是缓解水肿的情况，研究表明，冷敷和热敷都能达到眼部消肿的作用，冷敷的话我们可以选择利用冰牛奶或者稀释过的盐水；热敷的话我们则是用适宜温度的热盐水来进行，比例是每五百毫升温水加一茶匙。
脂溢性皮炎治疗方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
脂溢性皮炎患者日常中要注意饮食习惯，为了除去油脂，每天应该使用适当的硫磺皂或者温水洗脸。当然，为了防止脂溢性皮炎，可以适当食用新鲜的水果蔬菜和维生素含量比较多的食物，比如蛋黄胡萝卜以及猪肝这类维生素A含量较多的食物。治疗脂溢性皮炎的偏方有以下几种：1、可以使用苦参、白鲜皮、蛇床子和地肤子等中草药煎后涂抹在局部，或者直接用合适的草药煎水后对局部进行清洗。2、冷敷。可以选择适当的甘草、艾叶、丹皮、连翘以及黄芪煎水后冷敷在局部。一次时间为30分钟，每天可进行3次。3、服用中药。选择适当的蒲公英、知母、丹皮，生地、升麻、石膏，甘草、连翘、当归、黄连、黄芪等中草药用水熬煎，然后服用。一天煎一锅，一天服用三次。还可以结合外用的中草药进行治疗。
附睾炎的治疗方法
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
附睾炎是属于很常见的一种疾病，主要分为两种类型，分别是急性附睾炎和慢性附睾炎。如果是属于急性附睾炎，患者需要及时卧床休息，走路时间不要太久，使用阴囊托把阴囊给拖出来，有效改善疼痛感。另外根据患者的严重程度，还能选择用冷敷，热敷，或者服用抗生素进行治疗，期间也不应该有性生活。如果是慢性附睾炎，通常都是选择局部理疗，使用外用药物进行治疗。如果患者有出现反复发作的情况，最好及时采用手术进行治疗，避免变得更严重。
眼睛肿怎么快速消除
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
通常情况下眼睛肿，是因为晚上引水过多或者枕头过低造成的。可以选择比较低的枕头尽量睡觉之前少 饮水。再就是处于眼病病态中的患者，必须治疗原发病才能消肿。如果是单眼眼睛肿，可能就是因为蚊 虫叮咬导致的，可以做冷敷或者热敷。一般菊花茶熏眼睛效果比较好，把铁勺放在冰箱里冷冻也能敷在 眼皮上，对消肿能达到良好的功效。
膝盖疼痛热敷管用吗
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
气候冷的时候很多人会出现不同程度的膝盖疼痛的问题。这是因为气温过低会导致膝盖周边的血液循环受阻因此引发了疼痛，如果能及时的进行热敷，对于促进血液循环和膝盖周边的代谢都会有帮助。血液循环通畅了，就能缓解因为气温低造成的腿部痉挛、和膝盖疼痛的症状。如果用热水袋等方法对膝盖进行干热敷，一天可以热敷一到两次，一次半小时左右。如果使用热毛巾进行湿热敷，需要把拧干的毛巾覆盖在膝盖上后再盖上毛巾或者棉垫来保持热量不快速流失。五分钟一次，一天一到两次，一次半小时左右。需要注意的是热敷时温度不易过高以免烫伤。最后并不是所有的关节疼痛都能用热敷来缓解症状。如果是炎症引起的肿胀疼痛则需要进行冷敷来缓解。所以如何缓解关节疼要根据病情和疾病类型来选择热敷还是冷敷。
扭伤手腕如何快速恢复
卞泗善主任医师
山东中医药大学附属医院 中医骨科
手腕是人体最脆弱的部分。当手腕扭伤时，应立即停止手的运动，以免增加受伤关节的负担。手腕应立即冷敷缓解。用毛巾包裹小冰块或用冰袋冷敷扭伤部位，可以减轻扭伤引起的肿胀或消除疼痛的影响。用高弹性绷带局部压迫扭伤的手腕可以减少出血和出血的发生。扭伤手腕48小时后，可用热毛巾或热水袋对扭伤的手腕进行热敷，可促进血液循环，缓解疼痛。另外并配合口服一些去瘀、消肿、止痛的药物，如舒筋活血片、七厘散、中华跌打丸等。
脚面扭伤肿了怎么消肿止痛
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
一旦脚扭伤了，应该将受伤的脚垫的高一点，防止肿胀感加重。另外还要用冷水冲洗扭伤的脚步，或者可以到药药店购买冰袋。扭伤后的两天内最好要保持冷敷，如果肿胀还是很明显可以延长冷敷的时间。在冷敷时还可以口服迈之灵。等到肿胀消退差不多之后，可以用活血化瘀的药材进行熏蒸。
扭伤了腰怎么办最有效
陈欣主任医师
北京积水潭医院 烧伤科
腰部扭伤之后需要马上卧床休息，注意不能睡软床，要睡硬板床。另外还要注意不要劳累，避免腰部扭伤加重。腰部扭伤的24小时之内可以使用冷敷的方式来缓解，24小时之后需要采用热敷的方式来治疗。冷敷可以使用冰袋，热敷可以使用热毛巾或者是热水袋。这样可以很好的促进血液的循环，缓解疼痛。腰部扭伤之后也可以使用云南白药气雾剂或者是止疼贴膏来治疗和缓解疼痛，如果腰部扭伤比较严重的话，还需要口服中华跌打丸来缓解疼痛。
扭伤腰如何快速恢复
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
腰部扭伤之后需要先做冷敷处理，如果扭伤超过了24小时的话，需要做热敷处理。另外还可以使用烤电以及局部理疗的方式来缓解腰痛，注意卧床休息，不要随意的走动，避免腰部扭伤更加严重。饮食方面可以多吃一些富含蛋白质的食物，饮食需要清淡一些。如果腰部扭伤非常严重的话，建议到医院检查治疗，可以采用按摩的方式来治疗。疼痛严重的情况下还需要服用活血和止疼的药物，对症治疗才能让身体更快恢复。
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