蛋白质主要是指一种营养物质,是人体细胞组成以及生长发育的一种必须物质。
能够对人体的新陈代谢、激素的构成、免疫机制、推迟衰老、延年益寿等起到有效的作用。人体可以通过各种各样的食品来补充蛋白质,比如面粉、稻米、黄豆、鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等都含有一定的蛋白质成分,通过每天的均衡营养,能够合理的补充蛋白质。