专家问答
怎么样让皮肤变好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

水能够滋养皮肤还能够排除毒素，所以每天坚持喝水能够使身体保持足够的水分，使皮肤水润，都说一天八杯水，所以可以在早晨起床后空腹喝一杯水，能够排除体内垃圾。

另外长时间熬夜会导致内分泌紊乱，时间一长皮肤就会出现暗沉长痘痘。另外经常吃辛辣刺激性食物也能够使皮肤受刺激，皮肤状态差，因此需要以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

2020-02-09
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不整容怎么让鼻子变挺
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
想要鼻子变挺，可以通过整容的方式来达到目的，但是整容对人体会造成一定伤害，而且花费也比较高，我们可以通过其他方法让鼻子变挺，比如每天捏鼻子，用拇指和食指捏住鼻梁，从眼睛中间位置，开始捏住皮肤里面的骨头，一直捏到鼻头，鼻子里面的骨头都非常脆弱。它跟面部其他骨头不一样，因此是可以改变形状的，但是也只能轻微改变。经常捏鼻子对鼻子变挺有很多帮助，但是一定要长期坚持。另外也可以用两只手的大拇指相互摩擦，然后放在鼻梁和鼻翼上面上下按摩，一般按摩30次左右即可，之后再按住鼻子上面的凝香穴，按压10~20次。按压的时候可能会有酸疼感。这是正常的。
吃什么可以让白发变黑
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
如果从中医方面来说，想要让白发变成黑发，平常可以适当吃点黑木耳，桑葚，黑芝麻等食物，可能会得到一定的改善。不过这也不能完全一概而论，主要是因为有些人的头发湿热很重，此时应该使用油脂较多的东西要好点，同时还有可能是皮肤疾病造成的头发变白，就像有白癜风的疾病，很容易就会让头发变白。其次就是白化病，也会让头发，眉毛还有体毛出现变白的情况。因此饮食方面，需要根据患者的体质来去确定，最好还是就医检查，针对性补充才能达到更好的效果。
怎么样让阴茎变大
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
若是青少年有阴茎短小的现象那么就需要寻找病因。第一，青少年阴茎短小可能是包皮过长的原因，阻碍阴茎增大，因此青少年需要进行包皮切除。手淫是一个非常不好的习惯，过度手淫会导致青少年发育不良或者是停止生长，因此戒掉手淫非常重要。此外，还需要服用牛肉、羊肉、海参等食物，其中富含丰富的蛋白质，能够补充营养。在成年之后，想使阴茎增大，可以临时服用万艾可、希爱力或者通过整形手术植入假体。
怎样让小腿变细？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
很多方法都能够让小腿变细，相对来说最有效的方法就是进行皮下脂肪抽脂或者是肉毒素注射。肉毒素注射通常对于小腿肌肉比较粗大的人群适用，它其实是肉毒杆菌分泌出来的一种毒素，主要功效就是有效抑制肌肉以及神经的传导功能，而人类的神经具有营养肌肉的功效。肉毒素在抑制其作用之后，就会引起肌肉萎缩，这时候小腿就会自然变细。而皮下脂肪抽脂通常适用于肥胖症患者。它利用的是负压吸引，需要通过抽纸机把患者皮下的部分脂肪抽吸出来，从而实现局部减肥的目的。
茶油有什么功效与作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
茶油作用有很多，首先可以护肤保湿，每天早晚清洗干净脸部肌肤之后，可以适当涂抹1到2滴茶油在脸上，坚持一段时间就能让皮肤变得更加细嫩。或者也能使用茶油制作成面膜，清洗干净脸部后把茶油涂抹在脸上，做好按摩工作，然后准备好芦荟水泡纸膜，之后再去敷脸15到20分钟时间，每周保持2到3次，可以让皮肤变得美白和细嫩。其次就是可以祛斑，睡觉清洗干净脸部之前，涂抹2到3滴茶油在有斑点的地方，大概坚持20天左右就能见效，另外还能消痘和护发，可以去尝试下。
怎样让口腔溃疡快点好
张卫群主任医师
山东省立医院 口腔科
口腔一旦出现溃疡等情况，一定要注意自己的饮食，多吃些富含维生素b和c的食物，可促进伤口愈合，少盐少糖，口味应该尽量清淡一点，不能抽烟喝酒。口腔溃疡大部分都是因为炎症导致的，在这个时候可进行抗炎症治疗，比如使用西瓜霜喷雾剂消炎，或使用金霉素和其他药物膜贴在溃疡的地方，有阵痛以及消炎的作用。如果口腔溃疡长时间不好的话，需要先找出主因，之后再治疗。
番薯叶的功效与作用有哪些
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
番薯叶其实就是进入秋天季节的时候，红薯已经开始成熟之后，地上根茎顶端冒出来的嫩叶。通过研究发现，如果适当吃点番薯叶，可以有效增强自身的抵抗能力，还能避免出现夜盲症。而且对于解毒，降低血糖，止血等都有很好的效果，另外这种对于预防便秘也有很好的效果，适合长期有便秘的人群去吃点，另外还能保护视力，避免发生近视的几率。同时还能有效延缓衰老，特别是可以让皮肤变得越来越细腻，因此平常可以多吃点，对身体会有很多好处。
什么水果维c含量最高
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
日常生活中水果的种类有很多，其中维生素C含量较高的水果就猕猴桃，这种水果里面每100g的维生素C含量都能够达到243mg，从而起到很好的抗氧化效果，也能让皮肤变得越来越好。同时在猕猴桃里面还有丰富的维生素E含量，这种能够达到抗氧化的作用。另外草莓里面的维生素C含量也很高，跟葡萄或者苹果对比起来要高出7到10倍左右，另外还有柠檬酸和果酸的成分，对身体会有很大的益处。另外葡萄和苹果，梨里面的维生素C含量也很高，可以根据自身的喜好去选择。
如何让子宫肌瘤变小
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
女性出现子宫肌瘤应该跟自身的激素有着关系，所以子宫肌瘤在女性绝经之后应该会慢慢的缩小。当然有子宫肌瘤的问题也可以使用一些药物，药物也能够起到控制的效果，让其变得比较小。不过对于有一些年纪比较大的女性来说，效果可能并不是那么的明确，而对于育龄期的女性，年纪比较轻的，效果来说也只是暂时的。女性只要来月经，那么肌瘤在子宫里面就会不断的生长，因此使用药物想要控制让子宫肌瘤达到完全缩小的目的是比较困难的。有子宫肌瘤需要定期到医院复查，如果出现短期内生长的迅速就需要重视起来，防止出现恶变。一般长到5公分以上，是需要手术治疗的。
让眼睛变大的方法
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
一些小眼睛人群希望眼睛可以变大一些，可以让眼睛变大的方法是比较多的，比如手术。可以采用重睑术、开大内眼角、上睑提肌处理，眼睑加开内眼角属于比较特殊的手术方法，可以给人一种眼睛放大的感觉。很多的人眼睛小跟眼皮赘肉多有关系，可以适当的去除脂肪通过内眦赘皮术，可以增加眼裂的宽度和长度。整个外观变化就是眼睛感觉放大很多，而且看起来很灵动。大多数手术可以从视觉上给人眼睛放大的感觉，也可以通过上睑提肌方法处理，可以使眼睛睁得更高。除了手术的方法之外，也可以利用化妆的方式，但是这种方法只是暂时的，而且每天需要化妆。大家可以根据个人的情况，选择不同的处理方法。
东阿阿胶的作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
东阿阿胶其实是一种滋品，主要就是由驴皮熬制而成的。东阿阿胶具有补血滋阴的作用，如果患者有贫血的症状，可以服用东阿阿胶来促进体内的造血功能。东阿阿胶还可以美容养颜，因为阿胶里面含有丰富的胶原蛋白，吃了阿胶之后就可以增强皮肤的弹性，从而让皮肤变得更加细腻。此外吃阿胶还可以延缓衰老，因为阿胶里面含有超氧化物，可以清除人体的自由基，达到更好的抗衰作用。
吃车厘子的好处
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
车厘子主要来自加拿大等美洲国家，其富含维生素、铁等多种元素，具有健脾养胃、补精益肾等作用。车厘子富含铁元素。水果中排第一位，而维生素a、胡萝卜素含量也是很高，比苹果、葡萄等水果高4-5倍左右，另外车厘子含有维生素BC等矿物元素，可以有效保护视力。常吃车厘子可以补充人体所需的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血，也可以提高免疫力，增强体质。车厘子富含糖、维生素c、胡萝卜素等，常吃车厘子可以美容，让皮肤变得越来越好。
快速淡斑方法
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
快速淡斑方法有很多，包括长期食用维生素C、E，牛奶祛斑，茄子皮敷脸祛斑点等等。因为维生素C，E可以降低色素沉着，有助于淡化斑点。另外，用牛奶洗脸，然后用食盐轻轻搓斑点的位置，再用温水洗干净，也有助于去除斑点。另外，茄子皮能够美白肌肤，淡化脸斑，还有软化角质的作用。将茄子去皮后，捣成糊状，来敷面，也能让皮肤变得光滑细腻，淡化斑点。
破壁灵芝孢子粉的功效与作用有哪些？
谭维勇副主任医师
山东中医药大学附属医院 中医免疫内科
破壁灵芝孢子粉有很多功效，首先可以增强记忆力，拥有更好的精神状态，让工作的效率得到提升。其次可以治疗疾病，在灵芝里面存在很多的营养，能够改善很多的疾病，比如肺炎，糖尿病，高血压等。然后改善皮肤，灵芝对皮肤可以发挥出很大的作用，特别是对于更年期或者青春期以后产生出来的色斑和痘痘，能够起到改善的效果，还能延缓肌肤衰老。同时还能润肺通气，对于有哮喘的患者而言，服用灵芝后能够起到很好的改善，也能起到滋补作用，让皮肤变得更加光滑和细润。另外还能防癌抗癌，也能保护肝脏，起到解毒的作用，特别是对中毒性肝炎效果更好。除此之外还能延缓衰老，也能安神助眠，对中枢神经起到抑制的作用，提高睡眠质量。
玻尿酸是什么东西呢
蒋卫民主任医师
复旦大学附属华山医院 感染科
玻尿酸是很常见的一种物质，在临床上它还被称为是透明质酸。同时还广泛存在人体之中，不管是身体的软组织，玻璃体液或者是结缔组织等各个方面都会存在玻尿酸。曾经在1934年的时候，哥伦比亚大学里面的一位眼科教授，最初是从牛的玻璃体液之中，顺利把玻尿酸提取出来。如今在临床中玻尿酸最主要就是运用在美容方面，一般都是对面部组织做好填充的工作，使用皮下注射的方式，这样就能让局部玻尿酸的容量增加，从而有效改善外观，还能让皮肤变得更加光滑和有弹性。
生姜和蜂蜜一起喝有什么功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
生姜跟蜂蜜这两种食物可以说是生活中经常能够看到的，将这两种食物放在一起摄入体内后对皮肤改善有好处，能够延缓衰老，而且能够让皮肤变得更加有弹性。维生素e是含有抗氧化剂的，而生姜抗氧化要比维生素e更强，因此生姜跟蜂蜜一起吃可以说是互补互利。蜂蜜能够润燥解毒，加强体内气血化生，蜂蜜益补功效显著，如果摄入生姜出汗比较多容易阴液过度损耗，出现不适症状，这两种食物共同服用，能够避免这样的问题，还可促进身体的新陈代谢。
桃子作用与功效
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
桃子味甜清香，是很多人的最爱。特别是桃子里面丰富的铁元素，能有效改善缺铁性贫血，有滋养补气的功效。桃子中含有大量水分和果胶物质，可以促进食物的消化吸收，有预防和改善便秘的效果。值得注意的是，如果因上火引起的便秘，就不能吃桃子，否则越吃越严重。此外，桃子里边富含各种维生素和果酸，可以让皮肤变得更紧致有弹性，有美容养颜的好处。
醋加蜂蜜的功效和作用
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
醋加蜂蜜的功效是比较多的：1、能帮助体内的废物排出，改善新陈代谢，并且能帮助体内多余的脂肪快速燃烧，从而改善便秘以及脂肪堆积导致的肥胖症。2、促进肝细胞再生，抑制脂肪肝形成。3、改善皮肤粗糙的情况，让皮肤变得润泽细腻。4、快速补充体力，消除身体疲乏，增强身体抗病能力。5、改善血液成分，促进血管以及心脑的功能，对于心血管病人比较有好处。6、可以治疗关节炎，还能减少面部的皱纹，使得皮肤变得紧致。7、具有杀菌的作用，可以杀灭口腔里面的细菌和病毒。
面部刮痧的好处
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科
面部刮痧是中医中常用的治疗手段，也是美容界比较盛行的方法，其主要优势有这么几点：一、加快了人体代谢功能，能够去除坏死细胞，帮助新生细胞快速增殖；二、对于黄褐斑、痤疮、皮损等很多皮肤疾病具有改善作用；三、有收缩毛孔的功效，减少了皮肤水分的流失，从而让皮肤变得光泽有弹性，这也是面部刮痧受欢迎的原因所在。
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