男性早泄可以采用以下方法:1.改善导致早泄的不良生活习惯,例如久坐、手淫、熬夜等。
2.改变性交的方式,如增加前戏的时间、改变性交姿势等。如果第一次性交时间短,当身体条件允许时,可以尝试第二次性交,此时敏感性降低,时间可能会延长。
3.加强身体素质,每天可以跑步、游泳,或者进行提肛训练,将改善性功能状态。4.饮食调理,如经常食用山药、羊肉、海参、鸽子等补肾食品。
5.必要时,可在专业医生的指导下,使用一些药物降低性反应的敏感性。