失眠是一件很痛苦的事情,可能与疾病有关,也可能与紧张焦虑,或者是神经衰弱等有关,如果存在着失眠,是可以吃一些西洋参的,西洋参可以起到滋阴补气、降火消暑、宁神益智的功效,有失眠症的可以适当吃一些西洋参,但是过犹不及。
失眠的人平时要保持心情舒畅,避免压力过大,可以多吃一些核桃、桂圆、大枣之类的食物,如果入睡困难或者容易醒,可以恰当的服用一些药物来给解决。