高血压的人忌吃什么 十类食物须忌吃
2020-10-07
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周恒副主任医师
武汉大学人民医院 心血管内科

高血压是一种很常见的现象,在中老年人当中易见,尤其是一些肥胖的老年人,更易出现高血压现象,而随着高血压的发生,可伴随引起更多的心,脑,肾等器官功能的问题,所以对于高血压,一定要注意做好降压工作,同时要注意饮食调理,有十类食物,高血压要注意忌食。

高血压发生的原因有多种,而其中和饮食就有很大的关系,所以对于高血压患者来说,就更要注意饮食方面的调理,以防因饮食不当而导致血压升高,那么对于高血压患者平时要忌吃什么呢?有十类食物是高血压患者不能吃的,下面一起来看看需要禁忌的十类食物。

1、高热能食物,这类食物可以引起肥胖,而肥胖者发生高血压的几率比正常体重者更高,因此要注意限制高热能类食物,如蔗糖、巧克力等物。

2、肉类,肉类含脂肪高,虽然蛋白质含量也是很高的,不过同样的饱和脂肪酸含量也高,这类食物容易造成血液中血脂过高,从而易诱发冠心病。

3、重口味饼干,对于一些可导致胀气的食物,如番薯、干豆类等要少吃,还有一些味道浓重的饼干,因糖盐含量高,也要避免食用。

4、鸡汤,鸡汤很有营养,但高血压患者喝鸡汤可导致胆固醇和血压增高,因此高血压者不宜喝鸡汤。否则会进一步加重病情,对身体不利。

5、酒,高血压患者喝酒的话,可导致心率增快,血管收缩,从而让血压升高,同时还会让钙盐、胆固醇等沉积在血管壁中,从而会加速动脉硬化。

尤其是一些人如长期大量饮酒,更易诱发动脉硬化,从而加重高血压。因此建议高血压患者要戒酒。6、狗肉,高血压有多种类型,其中阴虚阳亢就属其中的一种类型,要注意忌吃狗肉,因狗肉可温肾助阳,是可加重阴虚阳亢型高血压病情的,另外高血压还有其它类型的,如肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉也不利,或会引起躁动浮阳或加重痰火,或可助火燥血,对高血压都是不利的,因此要忌狗肉。

7、动物蛋白质,有高血压的患者平时要限制或禁用动物蛋白摄入,因其代谢可产生有害物质,从而引起血压波动。所以对于动物内脏等要避免食用。

8、多盐食物,盐的主要成分是氯化钠,而钠溜留可导致细胞外液增加,心排出量增多,从而引起血压上升。因此饮食中高血压要限制盐量的摄入。

9、浓茶,浓茶对高血压也不利,尤其是浓烈红茶,它所含的茶碱最高,可导致大脑兴奋、失眠、心悸等不适,或使血压升高,建议可饮服清淡的绿茶,有降压作用。

10、辛辣食物,辛辣和精细食物容易导致大便秘结,从而导致排便难,易使腹压升高,血压骤升,有可能诱发脑出血,因此对于辛辣和精细食物要禁食。

上面十类食物就是高血压的人要忌吃的,这些食物对于高血压都会带来不利的影响,可导致血压升高或是可因血压的波动而导致其它并发症的发生,因此高血压患者一定要注意做好这些饮食忌口工作,以防因此而影响血压,给自身健康带来危害,合理饮食,对于血压的稳定是很关键的,患者一定要注意。

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