专家问答
按摩几天一次最好
孔维萍主任医师
中日友好医院 中医风湿免疫科

按摩是中医里面治疗的常用方法，对于保健养生有很好的作用。

按摩还是非常讲究手法的，手法得当会起到缓解疲劳的作用，如果手法不当很可能加重骨痛或者肌肉痛的情况。平时出现疲劳、肌肉酸痛等情况，可以进行按摩治疗，有很好的缓解作用，长时间坚持可以有养生嗯作用。

2020-02-14
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几天一次大便正常
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
一般来说，人们是每天都要答辩的，如果存在三天一次大便就属于便秘的情况了。而且大部分人出现便秘的情况，和饮食有着直接关系，所以想要改善大便的情况就需要注意以下几个方面。1、养成定时排便习惯。首先要给自己安排一个合适的排便时间，最好控制在早上，长此以往形成习惯后就会条件反射进行排便。2、饮食条件。平时可以选择纤维素比较多的食物，这样可以刺激肠道蠕动，从而预防便秘。3、多喝水。每天早上空腹喝一杯水或是蜂蜜水可以增加肠道蠕动，从而促进排便。
化疗几次最好
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
一般的是四到六次，首先，如果患者体内的残留肿瘤可以在四次化疗后被清除，那么患者就不需要进行后续的化疗。此时，为了防止癌细胞复发的可能性，停止化疗的患者可以选择抗肿瘤中药来抑制复发后患者体内可能残留的肿瘤细胞，然后进行定期复查。如果癌症再次复发，病人需要进行下一疗程的化疗。其次如果患者体内的肿瘤细胞在经过四个疗程的治疗后仍不能完全清除，只要患者的身体状况允许对患者进行治疗，仍需要化疗。然而，当化疗进行了两三次至第四次时，患者通常会有放弃化疗的想法。由于化疗后患者的痛苦会越来越大，所以最好选择对化疗患者有较高营养价值的保健品，比如说抗肿瘤中药：人参皂苷rg3来对患者的身体进行调节。如果病人的身体允许，化疗的休息时间越长越好。对癌症患者来说时间就是金钱，时间就是生命。每个疗程的化疗间隔越短，患者体内癌细胞扩散和恶化的可能性越低。化疗并不是说越多就越好，如果四次就可以化疗好了，千万不要做六次以上。
化疗结肠癌几次最好
周梅香主治医师
上海市第六人民医院 肿瘤内科
每一个结肠癌患者的病情不同，需要化疗的时间长短也是不一样的，这需要根据患者的实际情况来定。不过化疗会给身体带来很多副作用，比如说皮肤出现湿疹、水泡、皮肤干燥等，因此不建议患者长时间通过化疗来控制病情。如果自身体质比较弱，也可以通过中医免疫疗法，或者是生物治疗等方法来抑制癌细胞的生长。在平时的饮食中也需要注意，要合理搭配蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养比例。
按摩多久一次合适
张博副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科
正常情况下来说，三到五天按摩一次会比较合适，按摩一般来讲3到5天一次比较合适，适当进行按摩，可以有效促进身体局部的血液循环，加强身体各部位血氧及一些营养物质的供应，对人体健康是非常有好处的。通过按摩还能够有效消除患者身体局部出现的一些炎症性疾病，对于局部出现的疼痛症状也有非常好的缓解效果。不过要是患者出现神经性损伤的话，那就不适合进行按摩，因为这种情况下进行按摩或推拿的话，会导致患者神经损害的症状出现加重的。
大便一天一次就是不成型是什么原因
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
会出现这种情况，可能是跟个人的体质有着一定的关系，不过若是自己本身的肠胃比较虚弱的话，也会引起此种现象。如果只是单纯的出现大便一天一次不成型的情况，并没有伴随着腹痛腹胀之类的肠胃不适，多是由于个人的体质问题而引起的正常现象，并不用过分担心。若是伴随着肠胃不适，多是由于肠胃功能消化紊乱而引起的，此时最好是适当的服用一些斯达舒或者是健胃消食片之类的药物来帮助调理。另外平时也需要注意让自己保持一个良好的情绪，生活当中尽量不要给自己太大的压力。
两三天一次大便正常吗
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
正常大便呈香蕉形，为金黄色条状物，且每天1-2次大便是正常的。如果出现两三天一次大便，这是便秘的典型表现，会出现便干燥、排便困难和排便时间长的症状。饮食习惯及生活习惯是导致便秘的主要原因，可服用麻仁软胶囊、复方芦荟胶囊来进行药物治疗。平时饮食上要多吃谷物和富含粗纤维的食物，还要养成定期排便的习惯。
女生晚上几点睡觉最好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
女性晚上十点左右睡觉最好。晚上十点至凌晨五点被人们称为最有效的睡眠时间。凌晨五点至晚上十点也就是白天的时间人体活动会产生能量，晚上十点至凌晨五点人体进行细胞分裂，可以把白天获得的能量转化为新生的细胞，在这段时间里人体细胞休养生息、推陈出新。晚上十点左右睡觉会有良好的身体状态和精神状态，利于脾胃内食物的消化，可减慢皮肤衰老、下垂，可以使女性的皮肤保持最好的状态。晚上十点左右睡觉不会引起神经系统紊乱以及内分泌失调，可以增强女性的免疫力。各个器官补充第二天白天所需的能量，进而投入到正常工作中。
两天一次大便正不正常
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
一般人体一天三次大便或三天一次大便都是正常的，但有以下这两点需要引起我们的注意：一、排便的次数一定要跟之前形成对比，如果之前每天排2~3次便，而现在两天一次，这个时候就有问题了，需要做肠镜检查，看是否患有了某种疾病。二、除了排便次数减少或增多之外，还要看有没有腹痛，腹胀，脓血，黏冻样物质，这样才能够判断出是否正常，并不能只从次数判断。
食管疾病导致的胸痛有什么特点
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
食管疾病引起的胸痛，也是分为几种的：1、食管癌造成的胸痛，会在胸背部发生疼痛，位置固定且疼痛剧烈，通常在夜间比较严重，而且伴随吞咽困难。2、食管炎引起的胸痛，这种胸痛类似于心绞痛，是贯穿于前胸后背的疼痛，也可以表现为胸骨后疼痛，此类疼痛偶尔会发散到颈部，多数伴有烧心、反酸等表现。3、食管运动异常导致的疼痛，比较少见，这种食管异常发生的疼痛和食管运动异常发作的频率有关。可能会几天一次，甚至是一天数十次，并不容易判断，需要做食管相关的检查，比如食管的PH值测定。
面膜几天敷一次最好
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
面膜几天敷一次要看面膜的功效和作用是什么。如果是补水保湿作用的面膜可以每天一敷，如果是清洁作用的面膜建议每周敷一到两次即可，其他类型的面膜每周敷两到三次即可。不建议频繁的使用面膜，有需求者根据自身的实际情况选择使用即可。每次敷面膜的时间建议在10到20分钟作用，时间过久则有可能会引起皮肤不适。另外面膜的选择应注意尽量选择正规厂家生产的，切记不可使用三无产品以免导致皮肤过敏等情况。
三七粉一天应该吃几次？
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
三七具有消肿止痛、活血化瘀的作用。三七粉是由三七磨碎、提纯为粉末状颗粒，具有降血脂、血糖，抗氧化抗疲劳的作用，科学使用三七粉可以预防心血管疾病以及延缓衰老。因其具有活血化瘀的功效，使用三七粉可以治疗全身缺血或颈肩、腰腿痛，使用方法为每天两次，每次3-5g。如果仅用于养生保健的作用，每天使用一次即可，每一次2-3g。具体依据个人情况不同在医生专业指导下进行使用。
每天排便三四次是什么原因
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
排便是人体正常的生理需求，正常人排便一天一次，如果一天排便过多，就有病变的可能，引起这种症状的可能病因有以下几种：1.不规律的饮食会导致肠胃不舒服。2.排便不正常是可以通过生活中的饮食情况而改善的，比如可以吃苹果这类帮助消化缓泻的水果，也可以吃一些缓泻的药或者暖胃的药，日常生活中还是要多注意饮食。3.如果吃了太多的含有纤维的蔬菜水果，也会导致排便的不正常。4.如果肠道消化系统有了问题，也会引起排便过多，这种情况最好去医院就诊。5.像感冒这种可以引起身体不适的疾病，也容易引起排便的不正常。6体质虚寒者也会引起排便不正常，如果长期的排便不正常，就需要从根本上解决。
无创dna几周做最好
王凤英主任医师
首都医科大学宣武医院 产科
无创DNA最佳的检测时间是怀孕12周到22加6的一段时间，怀孕的时间如果超过的上限也就是说超过了22加6天的话，筛查结果的准确性将受到影响。因此，大多数孕妇一般选择14至18周，这是最好的时间。无创DNA，它主要是通过提取母亲的血液来看胎儿是否异常发育，只要是看胎儿是否有一些染色体疾病，包括唐氏综合征、爱德华氏综合征、帕托氏综合征这三种主要的染色体疾病，无创的检测可以避免因诊断而引起的流产感染的风险，而且这种程序的准确性相对较高。
每天洗头发好不好
尹德海主任医师
中国医学科学院北京协和医院 中西医结合科
每天洗头发是不好，天天洗头发并不会让头发掉的更多，也不会让头皮屑变多但对发质却有危害。但是，如果长时间不洗头，皮脂腺会分泌油脂和其他杂质，堵塞毛囊，影响毛囊的正常毛发生长，导致脱发和脱发。所以几天洗次一头发最健康？冬天最好每周洗三到四次头，夏天每隔一天洗一次。长时间在户外工作的人和脑力劳动者可以适当增加洗头的频率。此外，他们应该经常梳头来促进血液循环。天天洗头非但不能维护头发，还有可能对头发构成危害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去天然的维护膜，反而对头发的健康不利。所以每天洗头发其实并不是最好，建议隔天一次可能会更好一些。
银耳多久吃一次最好
陈立勇主任医师
山东大学齐鲁医院 营养科
在食用银耳时，若属于阴虚的体质，建议2~3天吃一次较好，银耳营养成分较高，比如维生素以及碳水化合物，且含有多种微量元素，如锌和钙等，对身体是比较好的。如果生活当中适当的食用银耳，是具有清除血液垃圾以及滋阴润燥和开胃的作用，此外，银耳也是具有增强皮肤弹性，长期食用延缓衰老，因为银耳的成分含有类似于胶原蛋白的胶性物质，因此对皮肤是比较好的，另外银耳也是含有氨基酸，日常生活当中适当的食用银耳，也是具有增强抵抗力的作用。
大枣一天吃几颗最好？
汤姝副主任药师
郑州大学第一附属医院 药剂科
红枣还有丰富的营养，一天吃3~5颗枣比较好，适量吃红枣对于治疗神经衰弱、消化不良、贫血、身体消瘦、身体虚弱等症状有很好的效果。女性在生理期的时候，如果眼睛或者是脚出现浮肿的现象，是不可以吃红枣的，因为红枣吃多了，很容易生痰生湿，这样就会加重水肿的情况。
效果好的降糖药有哪些？
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
目前在临床上使用的效果比较好的降糖药物种类还是很多的，具体有以下几种：1、二甲双胍缓释片，它是目前比较常见的一种药物，能够控制二型糖尿病患者的血糖，这种药物在服用的时候，需要每天服用1-4片，每天一次。具体药量需要根据患者的具体病情来进行确定。2、磺脲类的降糖药物，它属于长效的降糖药物，在临床上具有代表性的包括格列美脲、格列奇特、格列喹酮。3、阿卡波糖，这种药物一般用于降低患者的餐后血糖。具体药物使用量需要根据患者的疾病程度确定。4、新型降糖药物，目前在治疗糖尿病方面，有很多新型的降糖药物可供使用，比如GLP1以及DPP4等。
晚上几点睡觉最好
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
根据人体性别，年纪，自身体质的不同，不同人群需要的睡眠时间不同。有些人只需要睡6个小时，有些人要睡10个小时。对于儿童来说，每天最少要睡9-10个小时，而青少最少要睡8个小时，成年人只要睡6-8个小时就可以了。根据阴阳学说，白天为阳，晚上为阴，人体只有处于阴阳平和的状态，身体才会健康。人们应该适应自然，白天阳气比较多，最好多做一些户外运动，通过运动可以提高自身的免疫力。晚上阴气多，身体处于安静休息的状态。对于成年人来说每晚最晚要在10点睡觉，最好不要熬夜。儿童晚上最晚9点以前要睡觉，经常熬夜或者长期处于劳累的状态，人体阴阳会失调。人们养要成良好的作息时间，保证充足的睡眠，才能阴阳平衡，身体健康。
前列腺病吃什么药最好
王俊生主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
前列腺疾病的治疗药物比较多，首先要判断是否存在急性或慢性的前列腺炎，然后针对性选择抗生素类的药物，达到抗感染的效果，比如头孢克亏胶囊或者是罗红霉素胶囊，但这些药物都是由医生来分析，不能够随便服用。如果存在前列腺增生性疾病，可能导致排尿困难以及排尿费力等等现象，可以由医生确诊，然后选择盐酸坦索罗辛缓释胶囊，每天一次，坚持一个月，看看有没有理想的成果。
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