经常便秘吃什么水果好
李渊主任医师
北京大学第三医院 消化内科

如果经常便秘需要多喝一点水,喝水可以让大便变得湿润,缓解便秘的情况。

同时也可以多吃以下几种水果:一、熟香蕉,大家都知道香蕉是可以改善便秘的,但一定要吃熟香蕉,现在有很多香蕉都是生的,生香蕉里面的膳食纤维特别少,而且果糖也很少,不会帮助我们缓解便秘,有可能会加重。

二、火龙果里面含有很多低聚糖,通便效果非常的好。三、西瓜也含有充足的水分,可以促进排便。四、南瓜、山芋、百香果、柚子等,在便秘的时候,都是通便佳品。

2020-03-29
5968
线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看