产后的女性需要多长水果和蔬菜,水果和蔬菜中营养丰富,可以补充很多营养,但是也并不是所有的蔬菜都可以吃。
韭菜能够回奶,哺乳期的女性不要吃;大蒜以及辛辣的食物不要吃,否则容易产生便秘或者是痔疮,还容易影响到宝宝的生长发育;
南瓜有收敛作用,不利于恶露排泄;苦瓜、冬瓜寒性较强,不利产后恢复,不要吃。