专家问答
总是腹胀怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科

日常生活总是会出现腹帐的情况，考虑是因为消化不良引起的腹气，食物在胃里来不行消化产生了大量的气体，并且在较短的时间内又没有顺利的排出体外，这时候就会出现腹帐气的症状。

可以服用消食功能的药物，比如健胃消食片和吗丁啉都可以。另外还有可以按摩腹部，首先在把毛巾用热水浸湿后敷在肚子上 ，然后顺时针围着肚脐心进行按摩，十分钟一次就可以渐渐使症状得到缓解，平时吃完饭也可以适量的多走走。

2020-03-01
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咳嗽总是不好怎么办
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
可是咳嗽总是不好，首先要找到咳嗽的病因，然后再进行针对性治疗，首先应该做一下胸部ct、血常规、支气管舒张试验及肺炎支原体检查等。如果胸部ct显示有肺部炎症，需要住院进行消炎。根据感染类型，选择合适的抗生素或者抗病毒药进行静脉点滴治疗。如果是变异性的哮喘引发咳嗽，需要检查一下过敏原，雾化吸入布地奈德和硫酸特布他林治疗，效果较好。
扁桃体总是发炎怎么办
王卫副主任医师
中日友好医院 眼科
当扁桃体经常出现发炎的情况，特别是一年之中有出现四到五次的患者，或者扁桃体过度肥大，使得吞咽出现了困难，对呼吸和发生功能都造成影响，最好选择手术的方式去改善。如果长期都没有治疗，很容易就会引发各种并发症，常见的是风湿性关节炎，心肌炎等疾病。如果实在不想要做手术，还能选择免疫疗法去进行治疗，服用点增强抵抗力的药物，比如转移因子等。或者还能选择激光或者局部涂抹药物的方法，就是治疗结果并没有那么理想，平常也要适当做好运动，增长自身的抵抗力。
总是胃酸怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
经常出现胃酸的患者，可以选择如下方式缓解胃酸症状：1、咀嚼口香糖，在咀嚼口香糖的过程当中，可以促进口腔分泌出更多的唾液，这样可以对胃酸进行稀释，通常需要咀嚼15分钟以上才能看到效果。2、用面食做主食，可以将馒头面条等作为自己日常主食，面食当中含有碱元素，可以有效的综合胃酸带来的不适。3、少吃素纤维食物，胃酸过多的人应当减少芹菜、韭菜、海带等粗纤维食物的摄入。4、不要饮酒，胃酸过多的人尽量减少饮酒的可能性，酒中含有酸性物质，不利于症状缓解。
总是感冒怎么办
王星光副主任医师
山东省立医院 呼吸科
总是感冒，通常认为抵抗力低下，身体缺乏一定的免疫力。总是感冒的人，要注意增强体质，平时要选择适合的运动，多多锻炼，适合的运动有散步、游泳、骑单车等有氧运动。饮食上要注意营养的均衡，多吃水果、蔬菜和有营养的食物，注意饮食的结构以及搭配。还可以定期了解血常规、生化等指标的变化情况，对于贫血的人，要弄清楚是何种贫血，并且积极进行调理。需要注意的还是，总是感冒的人，要减少服用药物的次数，尤其是一些抗感染的药物更要少服用，这些药物对机体免疫力有副作用。感冒之后可以多喝开水，多多休息，对于身体的恢复有帮助。
宝宝睡觉老醒有哪些原因
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
​老醒的原因常见的有：一是缺乏微量元素，这是最常见的原因，例如，钙缺乏，因为钙会降低大脑和自主神经系统的兴奋性，这可以导致婴儿在晚上睡不安稳，容易引起哭闹，婴儿的囟门会愈合相对较晚，也可能导致方头和致突。此时，我们需要补充维生素D和钙。如果缺锌也会引起睡眠不安，还会有其他一些症状，如食欲不振、口腔溃疡、头发稀疏和发黄等。我们也可以口服补锌，还有其他原因，如环境的温度和湿度，以及是否有其他疾病如抓挠虫感染、食物堆积、消化不良、腹痛等，这也都会导致婴儿睡眠不安。
老是感觉肚子胀胀的是怎么回事
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
总是腹胀的原因有：1、爱吃产气的食物，比如豆类、萝卜，红薯等等，还有油腻的，不易消化的食物。2、慢性胃肠炎引起的胃肠功能障碍，从而导致消化不良，出现腹胀。3、肠道菌群失调，也会引起消化不良的症状。出现腹胀的症状，需要多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，规律饮食，避免烟酒。同时可以多锻炼，比如练瑜伽、打球、散步等等。也可以做腹部按摩，促进胃肠蠕动，如果腹胀比较严重，可以口服莫沙必利、吗丁啉等等促进胃肠蠕动的药物。
总是失眠怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
失眠常常是由于精神过于紧张造成的，而反复的失眠又会加重紧张和焦虑的情绪，所以如果出现失眠的话首先要从精神上放松，可以在睡前进行足浴、艾灸等理疗方法，有利于精神放松，也可以转移注意力，将注意力集中在身体的某个部位，然后慢慢转移至身体的各个部位，带动呼吸的调整来放松。除此之外也应该注意调整作息，减少白天睡眠时间，睡前避免饮浓茶和剧烈运动。
喉咙总是有痰怎么办
廖建春主任医师
海军军医大学长征医院 耳鼻喉科
喉咙总是有痰，可能是慢性咽炎的症状，慢性咽炎最明显的表现就是咽部有异物感，喉咙总是有痰，既咳不出来又咽不下去，如果是由于这种疾病所导致的可以服用盐酸氨溴索片、双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等，同时也可以做雾化吸入，效果会更好，饮食方面要避免辛辣、刺激、过酸、过甜的食物。
总是拉肚子怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
如果总是拉肚子的话要考虑是脾胃功能不好引起的，还有就是一些不好的饮食习惯导致的，所以需要先养成良好的饮食习惯，比如少食多餐，吃容易消化的食物，避免吃生冷刺激以及含纤维过多的食物，不要暴饮暴食，可以定时定量，这样才有助于消化吸收，对胃部的负担也小一点。还有一些注意事项是，不要喝浓茶、咖啡、酒类等刺激性的东西，还有一些产气的食物也要少吃，比如土豆、红薯、洋葱等。还有一些对胃黏膜刺激比较大的药物，比较常见的有阿司匹林以及消炎止痛药等。如果经常拉肚子建议完善电子肠镜检查，明确原因后予以对症治疗。
总是感到焦虑怎么办
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神科
如果总是感到焦虑，首先我们可以进行自我调节，在平常的时候可以从事一些自己比较感兴趣的事情，这样有助于减缓焦虑。然后，如果自我调节效果并不是很好，那么我们可以去看心理医生，进行心理治疗和咨询。其次，在交流的过程中，如果有明显的焦虑或者抑郁的相应症状，比如时常会感觉担心害怕，经常会坐立不安，甚至是来回的走动徘徊，这种情况下，我们可以服用抗焦虑或者是抗抑郁的药物，来帮助患者治疗焦虑。服用相关药物的时候，要按照医生的叮嘱服用。
脸上总是很油怎么办
杨竹生主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科
有的人脸上容易出油，这与人体的部分腺体如皮脂腺分泌旺盛有很大的关系。刺激皮脂腺分泌的主要原因就是熬夜通宵，进食刺激性食物也会引起脸上出油，精神情绪和身体的各种不适都有可能会引起皮脂腺分泌增多，进而导致脸上总是出油。因此，首先我们要做好自我生活习惯的控制，除此之外，可以选择较好的控油化妆品进行辅助治疗。平常应注意积极清洗皮肤，使用控油洗面奶进行脸部的清洁，使用温水清洗。关于饮食方面，建议平时多吃口味清淡的食物，不要食用过于油腻重口味的食物，甜食少吃或不吃，一星期洗两到三次头。
胃胀腹胀气应该怎么办
黄玉红主任医师
中国医科大学附属第一医院 消化内科
胃胀是我们是常见的胃肠反应，还会伴随一些胀气。肠道异常或者肠道气体较多或者是因为饮食过多导致胃内事物过多引起的，胃里的食物多像是牛奶和豆浆，在胃部会受凉有气体在胃部会累积起来，并且排不出来，就会产生胀气。因此在出现此状态，要注意呵护我们的胃部。一、比较重要的一个就是保护胃腹部不受凉。二，少喝一些产气的饮食比如牛奶豆浆等。注意腹部的保暖。三、可以利用一些药物保护胃粘膜，要学会促进胃肠运动。药物有奥美拉唑，以及莫沙必利等，当药物作用不明显失效要进一步检查包括胃镜以及肠镜。
老是咳嗽怎么办
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
首先，咳嗽是一种常见的呼吸道症状，咳嗽对清除呼吸道异物有保护作用，但如果总是咳嗽是一种病态。一直咳嗽，需要对症抗感染治疗。如果只是感冒发烧引起的咳嗽，可以给一些中成药强枇杷露，来一次止咳化痰的治疗。如果是由肺炎引起的，需要抗炎治疗，然后配合咳嗽治疗。抗生素治疗，一般为青霉素或头孢菌素类抗生素，咳嗽时可给予复方甘草口服液或强力枇杷露。如难以咳出痰液，可给予口服溶液或静脉滴注氨溴索。
一直咳嗽不好怎么办
石颜军主任医师
聊城市人民医院 普通内科
咳嗽总是不好，首先要了解是由于哪些原因所导致的，如果是在晚上的时候咳嗽比较厉害，这种情况建议到医院进行检查，并针对原因积极的治疗，平时不要吃油腻辛辣的食物，做好保暖措施，避免寒凉，每天保持质量的运动，增强身体抵抗力。平时可以通过饮食来滋养肺部，缓解咳嗽的症状，比如用川贝雪梨炖汤喝。
宝宝反复高烧怎么办
郑春华主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院 儿科
儿童容易烦躁不安、痉挛、昏迷等。由于神经系统发育不良和高烧时耗氧量增加。因此，应密切观察儿童的面部表情，并及时进行对症治疗，以保持室内安静、空气清新、高热时新陈代谢和消耗快、摄入多、身体虚弱少。应该尽量减少儿童的活动，以确保足够的休息。高烧时，口腔内唾液分泌减少，口腔干燥，口腔内的食物残渣容易发酵，有利于细菌繁殖，导致舌炎、咽喉炎等。因此，应重视口腔护理。进食后，口腔应该清洁，开裂的嘴唇应该涂上石蜡油或甘油。在高烧期间，儿童将遭受胃肠蠕动缓慢、消化液生成和分泌减少、厌食和腹胀，同时，食物的新陈代谢将增加蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和其他物质的消耗，并大量失水。因此，高热儿童应给予营养丰富、易于消化的清淡饮食，以流质食物或半流质食物为主。避免高脂肪、甜而稠的食物，多喝白开水或富含维生素的饮料，防止窒息进入气管。
女性第一次性生活太痛进不去怎么办？
冯翠平副主任医师
中日友好医院 妇产科
女人在经历第1次性生活时会有着疼痛感，根据不同的女性疼痛感程度是不一样的，因此在进行第1次性生活过程中，男性一定要注意力度，不能盲目进行，不然很容易对女性的阴道造成一定的伤害，甚至引起妇科性炎症。如果在进行第1次性生活时总是插不进去，是可以双方进行沟通，并且做好相关准备，再进行尝试的，另外还可以涂抹润滑油，这样对于男性生殖器是容易进入到女性阴道的。另外女性在进行第1次同房时，会觉得特别紧张，为此可以适当的调整自己的心态，健康正常的夫妻生活对于两个人的感情也是很有帮助的。
肚子总是胀气屁多是怎么回事
马伟副主任医师
山东省立医院 全科
肚子总是胀气可能是消化不良导致的，建议可以到医院中检查一下。如果确诊是由于消化不良造成的可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物，常见的有健胃消食片等。此外在日常的饮食中要注意多吃一些容易消化的水果和蔬菜，尽量不要进食含有大量的淀粉的食物，此类食物进食后会在肠胃等部位发生分解，进而就会在体内产生气体，从而不利于患者的恢复。
脑子里总是胡思乱想睡不着怎么办
邵自强主任医师
中日友好医院 神经内科
如果脑子里总是胡思乱想睡不着，可以口服谷维素，如果效果不好，必要时可以服用小剂量地西泮、艾司唑仑或者是阿普唑仑，也可以在睡觉前听一些放松的音乐来改善睡眠。这大多是由神经衰弱引起的，比如：患者由于精神过度紧张，压力过大、过度劳累所引起。患者可以放松，缓解压力，适当地参加一些体育锻炼，按时睡眠起床养成良好的作息习惯，并适当地参加一些运动，这可以减轻症状。另外也可建议焦虑抑郁的患者，焦虑状态时可服用抗焦虑药，治疗临床上常用的药有：坦度螺酮、丁螺环酮，劳拉西泮。抑郁症患者可以服用西酞普兰治疗。
肠梗阻怎么办
杨惠文主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 普外科
常根柱在临床上是比较常见的一种疾病，最明显的症状就是恶心、呕吐、腹胀、腹痛、肛门会停止排便排气，在质量方面需要根据不同的类型来做针对性的治疗，如果是不完全单纯性的肠梗阻，可以通过保守的方式来治疗，如果并没有达到效果反而症状加重了，这种情况下就需要通过手术来治疗。
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