身体寒湿气重应该怎么调理
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科

身体寒湿气中的话,可以用中药比如说干姜、艾叶进行泡脚。因为中药的成分能够安全有效的排除身体内的寒湿之气,加之中药治标治本,价格相对比较低廉,不会有太大的成本,可以说是物美价廉。

平时的话,也要加强自身的锻炼,增强自身机体的体质,促进体内的血液循环来改善寒湿气过重的现象。也可以通过背部刮痧和艾灸等方法。

还有在饮食方面,多食用一些去寒排湿的食物,忌食寒凉、油腻、辛辣的食物。海鲜、海虾、海鱼也一定要少食用,这种都是比较寒凉的食品,会加重体内的湿气,尽快可能的避免。

2020-02-23
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